有哪些适合女生减肥时吃的零食？
给你推荐几个，至于怎么买，网上应该都有。 当然最重要的还是多运动。
海苔：海苔是大家所公认的一种热量低而且吃不胖的零食，海苔里面含有人体所需要的碘元素，能够减少脂肪在体内的堆积，预防高血压疾病。是平时休闲的时候吃的一种健康美味的食品，特别适合喜欢吃零食的妹子。
薯干：薯干的热量很低，而且吃一点就会有饱腹感。100克的红薯脂肪含量仅为0.2克，是一款健康营养的减肥零食。
口香糖：口香糖是一种清新口气的休闲小零食，经常咀嚼口香糖能够减少热量的摄入，上午吃一个口香糖能够让午餐少摄入热量，能够消耗身体里面的热量，不那么容易长胖。但是也不要经常食用口香糖这样脸型会长成国字脸。
蓝莓干：蓝莓干是一种口味酸甜的美味小零食，含有丰富的多酚类物质，能够分解身体里面的脂肪防止长胖。而且蓝莓干的热量很低适合那些想减肥的男生和女生食用。
减肥的时候可以吃一些低盐低糖低热量的零食。可以吃新鲜的蔬菜水果，可以吃西梅，坚果，鲜榨果汁喝一些脱脂或者低脂的酸奶和牛奶。选择一些坚果，如杏仁，腰果等。可以吃一些牛肉，鱼肉，这一类低脂肪高蛋白的食物。也可以选择一些热量不高但是饱腹感很强的食物，如麦片，魔芋等，要少食多餐，不能暴饮暴食，不可以贪多。
黑巧克力：不含代可可脂的那种，且可可含量在70％以上，可以帮助提高人体机体的抗氧化水平。
蔓越莓干：富含维生素C，热量低，酸酸甜甜很好吃。如果晚上减肥只吃泡燕麦，撒上一把蔓越莓，那味道瞬间好极了。
鸡胸肉：有即食的肠，肉条等。要注意是否有添加剂。有很多人一说到减肥就是不吃肉，这样是不对的。鸡胸肉热量低，富含高蛋白，可以增加饱腹感。
无糖口香糖、低GI食品(升糖指数低)都是可以的。
虽然可以吃但是还是要控制量，减肥主要还是控制嘴。三分练七分吃，不管是增肌还是减脂饮食都是最难的。加油吧～
从19年11月份到20年3月成功瘦身45斤，这个过程中饮食有些改变，并不是不吃，
分享一下减肥期间吃的一些
正常早上一般是脱脂牛奶加一到两个鸡蛋加一些青菜（可以是凉拌也可以是炒的炒的少油）早餐9点之前解决，10点半中间会加一个水果，苹果，橙子，猕猴桃都可以，中午一般吃菜比较多可以配些米饭，中午一般一个肉加两个素菜（肉和鸡蛋番茄不要同时吃）肉多以鸡肉，瘦猪肉为主，晚餐一般在[_a***_]4点前进行，水果或者，番茄，
减肥期间：午餐也可以魔芋粉，魔芋豆腐替代，我在减肥期间金针菇，西兰花吃的也比较多，这两个呢饱腹感特别强，而且维生素比较多，金针菇得优质蛋白比较好，减肥还是要选合适自己的方式
说实话，这个问题就是自欺欺人，回答也都是瞎扯淡。
减肥的话，除了一日三餐，是要绝对禁止零食和含糖饮料的，甚至糖分高的水果都要少吃。
事实上，减肥的时候正餐都要减少，何况是零食呢？
哪种减肥按摩器好用？
按摩器其实效果不好的，都是什么懒人健身的器材，很容易反弹的，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重。自己才是最了解自己状况的，平时多结合自身情况进行治疗，效果会事半功倍的，希望能够帮助到你，祝身体健康。
哪种减肥***器好用？
***器其实效果不好的，都是什么懒人健身的器材，很容易反弹的，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重。自己才是最了解自己状况的，平时多结合自身情况进行治疗，效果会事半功倍的，希望能够帮助到你，祝身体健康。
减掉大肚子的运动器材？
1. 瑜伽垫：瑜伽是一种可以帮助塑造腹部肌肉的运动，使用瑜伽垫可以提供舒适的支撑，并确保您在练习时保持稳定。
2. 健身球：健身球不仅可以用于平衡训练，还可以用来进行多种核心肌群的锻炼，例如仰卧起坐和平板支撑等动作。
3. 哑铃或杠铃：力量训练对于减脂和增强肌肉都非常重要。通过使用哑铃或杠铃进行重量训练，您可以加强腹部肌肉，并帮助减少腹部脂肪。
4. 跑步机或健身车：有氧运动是减脂的有效方法之一，在家使用跑步机或健身车可以进行持续的有氧运动，有助于燃烧脂肪，并减少腹部脂肪。
除了使用运动器材，您还可以尝试其他无需器材的运动，例如跑步、快走、平板支撑、仰卧起坐、腹部平板等。
请记住，在开始任何新的运动***之前，最好先咨询医生或专业教练，以确保您的健康和安全。
1、呼啦圈瘦腹。
市面上的呼啦圈都是10-50元的，价格不贵，对场地也没有要求，随时随地都可以在家里玩。
2、仰卧板。
仰卧板又称仰卧板、健康蹼板、腹肌训练器，是一种针对腹部肌肉、减少腹部脂肪的健身运动。这套健身器材可以做仰卧起坐、仰卧起坐、仰卧抬腿等。是家庭健身的主流装备。
3、瑜伽球瘦腹。
瑜伽球是常见的运动健身器材，价格从几十到一百不等。而且瑜伽球的动作主要针对腹部、背部、腰部等主要部位，是女生使用的减肥器材。
