刘畊宏，帕梅拉，郑多燕，你在跟谁跳啊？
跟刘畊宏一个月了，除了有一次出去吃饭没有跟（跑了二十分钟跑步机补救一下）剩下全程都跟，我算了一下截止今天总共跟了25次，正常吃饭，除跟操之外没有别的运动，这一个月总共瘦了3.5公斤。最主要是整个人精神状态好了很多，我会一直跟下去的，大家一起加油💪
当然是刘畊宏，最大的优点，从慢到快，动作循序渐进，适合大部分人群。修身，腰腹臀明显瘦了。只要不吃宵夜，三周就会有明显效果。瘦身真的不是梦。我会一直跟。[奋斗][奋斗][奋斗]
刘畊宏的我跳不来，大概是我年龄大、刘老师的节奏太快，跟不上呢！朋友推荐了抖音的卡卡老师，一直跟她跳。每天一次，60分钟，已经坚持了三个月，瘦了8斤。卡卡直播间的氛围好，新手、老手都能照顾到，动作也会有变化。这是我唯一一直坚持的运动，现在已经养成运动习惯，因为瘦下来的我更好看了[偷笑]
当然是刘畊宏教练啊！
我是在刘畊宏教练最火的时候，听说他的故事加入的成为“刘畊宏女孩”，因为他比较专业，帮助很多人减肥成功。才开始的时候跟不上，动作也不标准，腰酸背痛，下楼梯都费劲，想过放弃算了，但我又有一点不甘心，想到刘畊宏直播间有100多万的朋友都行，为什么我不行啊？一咬牙努力坚持下来。
感谢刘畊宏教练的苦口婆心和碎碎念，在近1个半小时的直播里，刘畊宏教练的健身内容包括热身、毽子操、拳击、臀腿练习等。其中，毽子操的关注度无疑最高的，我经常***练的体无完肤、生无可恋。
但付出总会有回报，我现在是轻松打卡90分钟，体重轻了，体脂降了，体能增加了，面色红润有光泽，精气神十足。滴滴汗水，见证了我的蜕变。虽然现在本草纲目健身操已经降温了，但我还是会一直坚持下去！因为热爱，所以坚持！2022我想遇见最美的自己！加油！小瘦子！身上的肥油咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！
这三个人我都跟跳过。
最早是郑多燕小红帽入的坑，跳完汗如雨下，但是体重完全没有任何变化，而且天天跳一样的动作跳久了就难坚持了！
后来开通了Keep的会员，认识了帕梅拉，周六野，韩小四众多运动达人。其中帕梅拉高强度运动让人印象太深刻了，完全没有休息、没有交流就枯燥的全程练，我其实已经练到了K4了，会员刚过期就打电话叫我续会员了，我想都没想就拒绝了，音乐太枯燥，没有交流，就是不停的练习。
为了刘畊宏下的抖音，跳一段聊一会天，音乐好听有互动，而且动作简单，边聊天边跳一个半小时很快就过去了。运动减肥最害怕的是不能坚持，跳帕梅拉才十到十五分钟，真的好漫长呀，每天都是强迫自己才愿意打开软件。其实辰亦儒的操也挺好的，只要能让自己坚持动起来就好，运动都是累的，但是开心的累和强迫自己的累有很大区别。
格力手操器z123a说明书？
1、开/关按键。
2、风速按键。
按此键，风速循环变化如下：风速自动-低档-中低档-中档-中高档-高档（注：除湿模式下按此键不能调节风速，此时为低档风速）。
3、▲/▼按键。
国内哪个女演员最漂亮身材最好？
赵丽颖！
我们来一起品析吧
1.人靠衣装马靠鞍，但是起跑线还是非常重要的，赵丽颖底子不错，脸小圆润，五官紧凑，虽然颧骨不是特别高，但是鼻子下半部分很十分巧妙，给人十分随和，没有攻击性的长脸。
有的人说他很土，虽然是圆脸但长相方面并不土，她更大的问题在于刚出道时有点畏畏缩缩不自信，但是复出以后，完全是圣母玛利亚翻版节奏。
有的人说她整容，其实我觉得微整肯定是有的，但是骨头应该是没动过的，相比娱乐圈一众明星，那4000年的美女，那所谓的大***，真的算一股清流了。
现在她双眼皮比较深。有人说她开眼角了，但我表示存疑，因为开眼角恢复期长，赵丽颖没那么久的休息时间，二是双眼皮形态不像开眼角的样子，眼头很窄。综上，埋线加深是肯定的，算是微整吧！毕竟爱美之心，人皆有之！
赵丽颖发际线加额头有点填充。她演杉杉时期额头光滑到没有一点自然皮肤该有的纹路，现在很自然，刚刚好，你是不是发觉有明显的不一样呢！
有的人说可能打了瘦脸针。以前咬肌明显下半张脸宽，这个不清楚，因为她确实瘦了很多，非专业不能完全判断。
不过赵丽颖运动倒是真的，赵丽颖健身照的时候你应该被她惊到了，原来瘦弱的身材还能有如此坚实的肌肉，而且[_a***_]和腰部线条也超好看。
这样爱运动的颖，你说好不好看！
关注国内那个女演员最漂亮身材最好？
对于这个问题的回答都是各抒己见，基本上没有什么统一观点。因为每个人的审美观不一样，可以说萝卜青菜各有所爱。
目前来说国内的女演员都长的很漂亮，身材都保持的很好，不管是结过婚还是刚到婚龄女演员。
下面九张最漂亮的女明星照片，看看有没有你最喜欢一位。[机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智][机智]
你们夫妻之间有过哪些尴尬的经历？
我和老公是大学同学，毕业后一起进了一家大型企业集团，我们两家是同省不同地区的，一南一北；安排好工作，我们就确定分别去两家见父母。
我们先去他家，他家人应该对我比较满意，特别热情，临走时带了好多东西给我爸妈；当时交通还不太发达，坐公共汽车从他家出发的时候有点晚了，等我们赶到郑州火车站的时候，天都快黑了，去我家的长途客车已经停发了。
汽车站和火车站是紧挨着的，站在宽阔的火车站广场，看着熙熙攘攘的人流，还有那一大堆行李，我们感觉很无措；火车站周边的旅馆都挺贵的，我们没有结婚证，住不起也没法住；没办法我们就去租了个小凉席，在广场上休息。
当时是7月初，天气很炎热，广场上有很多和我们类似的转车的人流。因为那一大堆行李，也没法到处转悠，只能眼巴巴的坐在那里看风景；我们说了好多话，他也一直在保护着我，刚开始感觉很开心也很***，后来很困很困，靠在行李上却怎么也睡不着；不停的有人在走动，大声招呼着去赶车，还时刻担心着自己和行李的安全；感觉那一夜好长好长啊!
多少年过去了，当年这一尴尬的经历还会涌现出来，感觉也挺有意思的。
讲一个事儿，大家都憋住不许笑哦。
我闺蜜的婆婆花姨，特别喜欢打***， 退休以后没什么事儿，整天在外头玩，半夜12点之前基本不回家。花姨老公对她颇有微词，但是年龄比较大了，年轻的时候都不打架，现在也不想费那个口舌。后来有一件事，让花姨再也不晚上出去打***了。
总是熬夜打***的花姨这天又是接近12点才回家，迷迷糊糊的就上床睡觉了。半夜三点多，左右邻居突然听到花姨家有打架的声音，我闺蜜赶紧起床看看发生了什么。只见花姨衣衫不整的躲在床底下，嘴里一直在说对不起，我不是故意的，公公则满脸满身是水，抄着家伙正试图打花姨。这大半夜的家暴可吓坏了我闺蜜和她老公，赶紧上前劝架。
闺蜜小心翼翼的询问：这是发生了什么事，大晚上的就打起来了，从来没见过你们吵架。她公公气势汹汹的说：你问问她干了什么好事！！！花姨唯唯诺诺的从床底下爬了出来：我真的不是故意的，我刚刚做梦尿急找不到厕所，后来看见一个罐子，正好还有两个耳朵，我就揪着两个耳朵上了个厕所，谁知道醒来发现揪的是你爸爸的耳朵......
自那以后花姨晚上再也不出去打***了，10点之前就上床睡觉，谨防自己因为太困再做点啥事儿惹怒她老公。
记得那时我们还没有结婚，夏天的傍晚，去我家附近的一条小河乘凉，坐在河边的大石头上说话，不知不觉就天黑了，起身准备回家时，他拉住我说要背我过河，这样可以少走一段路，直接从河对岸上公路过桥回家。
我当时脚上穿了一双拖鞋，然后也觉得有些不安全就拒绝了，但他一直坚持，说已经天黑了，没有人会注意，而且可以不用绕路，看他一再坚持，我也就同意了。
直到他背我走在河里，我还是不太放心，我并不胖，但个子高，所以体重也是上百的，而他平时背着我也许还算轻松，可此时毕竟天黑了，视线不好，又走在河里，脚底踩着石头滑来滑去，所以他走的并不稳当，等走到河中心，水已经到他小腿上面了，然后他不知怎么脚底滑了一下，我身体一歪，倒是没有摔着，可右脚上一只拖鞋就掉到河里了，他急忙去找，可天黑水又急，哪里还找的到。我气得不停埋怨他，他一声不吭，停了一下又背着我艰难地到了河对岸。我继续又是埋怨又是责怪，可能是因为对他的感情太有把握，我一通数落，丝毫没有顾及他的感受，好好的，非要背我，这下鞋也不见了，我怎么回家。他默默脱下一双鞋，要我穿上，月光下，他低着头，声音有些疲惫，我止住了嘴，想想也就几块钱的一双拖鞋而已，没什么大不了的，再买一双就是了。
后来他还是让我穿着他的鞋，自己光着脚送我回家了，好在天黑了，一路上，也没有人在意，只是一路上，他都没有说话，我也没有说话，两个人默默的走回我家。
到家以后，我才发现，他的脚上有被石头划烂的痕迹，红红的，应该挺疼的，可他一声不吭，送我到家，就说要回去了，我心里突然有些难受，感觉酸酸的，觉得自己似乎有些过分，伤害了一个真心对自己的人，终于在他走之前，我说自己刚才太着急了，话说重了，让他别在意。他停了一下，抬头说没事了，有我这句话就好。
事情过去了，以后我们也都没有再提起过，但在我心里，一直记得当时那种心酸的感觉。再以后，不论什么事，不论气头上有多么气愤填膺，我都在心底告诫自己说话做事要留有余地，尽量站在对方的立场上考虑问题，别轻易伤害一个在乎你的人。因为，如果你那样做了，最后，可能难受的不止对方一个人。
