脸上肉肉多怎么减？
可以减肥，但脸部减得不一定显著。
1. 脸上的肉肉往往是全身脂肪过多的一种表现，所以减肥是减少脸部肉肉的有效方法之一。
2. 然而，人体的瘦下来并不会只在脸上减肥，而是全身都会进行减肥。
而且，脸上的肉肉可能会是由于遗传、骨骼结构等因素造成的，所以减肥不一定会显著减少脸部的肉肉。
3. 除了减肥外，还可以通过控制饮食，多喝水，适当运动和保持心情愉悦等方式来改善皮肤质量，使脸部看起来更加紧致和年轻。
脸上的肉肉多主要是因为脂肪堆积在面部，一般来说，减少身体脂肪的同时，面部脂肪也会相应减少。以下是一些减少面部脂肪的方法：
1. 运动。适当的运动可以消耗卡路里，促进脂肪燃烧，有助于减少面部脂肪。建议选择有氧运动，例如快走、跑步、跳绳等。
2. 控制饮食。过多的热量摄入会导致身体脂肪堆积，因此要注意饮食控制，避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬果和蛋白质食物。
可以减肥，但是不能仅仅减脸上的肉肉。
1. 脸部的肌肉和身体的其他肌肉一样，需要运动和锻炼才能达到减少脂肪和改善肌肉线条的效果，因此建议进行面部运动及按摩等。
2. 除了针对脸部进行锻炼和***外，还需要良好的饮食习惯和生活习惯，避免高热量的食物、多喝水，保持良好的睡眠习惯，饮食健康均衡和充足睡眠也是减少脂肪的重要因素。
3. 需要注意的是，这样的方法不能只针对脸部减肥，全身减肥才是更好的方法，否则只会造成局部减肥，出现身体不均匀瘦下来的情况，所以建议在减脂方面综合考虑。
面部太过肥胖的人想要快速瘦脸，应怎么办？有些人说激光溶脂可以，是真的吗？
减肥是不能急于求成的，既然肥肉是一点点涨的，那就得一点点的减下去，像你说的那种什么激光溶脂，我不知道是什么，不过肯定是要在身体上面动东西，个人觉得非常不靠谱，没有必要为了美而去对我们的身体造成损害，想要快速减肥的方法是没有的，只有一点点的减，才是最健康的，通过运动加少吃就能够减下来，所谓的少吃指的不是不让吃主食，因为我们的身体需要碳水化合物来维持最基本的代谢，所以主食一定要吃，不过可以用粗粮代替细粮，不吃指的是那些高热量的零食，或者碳酸饮料，这种东西能不吃就不吃，在加上多运动运动，自然就慢慢的减下来了，建议不要做那个激光溶脂，对身体绝对没有好处，只有运动加合理饮食才是最健康的减肥，…不要为了“美”而去损伤我们的身体，真的不值得…
如果是脂肪比较多的情况下（体脂肪率超过30%）可以进行运动消耗脂肪，脂肪只能通过训练进行分解，无法通过其他方式进行减少！如果脂肪比率并不是很高又一定追求极致的话，建议可以去找正规整骨机构进行微调，通过调整颅骨是可以让脸部视觉上和比例上有明显变化。
面部激光溶脂是可以达到快速溶脂的效果，但是只是针对面部脂肪过多型的面部肥胖。
如果选择医美方法进行瘦脸，要先知道自己是哪种原因导致的脸部肥胖。脸大一般来说是由四个因素导致的，一是颊脂肪垫发达、二是咬肌发达、三是面部脂肪过多、四是面部扁平造成的视觉上的脸大。
如果是觉得自己面部太过肥胖，一捏一堆肉的话可以考虑是颊脂肪垫发达或者面部脂肪过多。
一、颊脂肪垫祛除:在口腔黏膜颊侧,避开腮腺导管作纵形切口切开约0.8cm切口。止血钳钝性分离颊肌,夹牵出颊脂垫包膜,剪开包膜，脂肪涌出，去除适量颊脂垫,电凝止血，缝合切口,***用同法去除对侧颊脂垫。颊脂肪垫的去除手术是在口内做切口，因此无手术疤痕，该手术的关键是去除的脂肪量要适度，不能损伤面神经和腮腺导管，因此该手术并非谁都能做的，一定要找成熟的整形医生来做。
二、面部脂肪过多：（溶脂针或面部吸脂、激光溶脂）
溶脂针就是将含有能够瘦身成分的液体以针的形式，直接注射入人体的皮下脂肪层，将皮下脂肪溶解。
当药物通过皮下组织时，***局部脂肪细胞内的脂肪酶数量增加，促使脂肪的活化而增加切断脂肪酸，使其分解成细小状态，随着身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外。
一次效果不明显，至少要做三次溶脂才会彻底。尤其是第二次最明显。注射后会肿，有硬块，多揉揉，热敷效果最好。
