什么方法可以在两周内减脂？
谢邀！！！
两周内减脂？？？这对一般人来说基本就是不可能的。。。有的人每天健身跑步坚持了三个月都没怎么减掉，更别说睡前五分钟了。你需要无氧运动与有氧运动结合，先做有氧运动好一些，因为人体在刚开始运动的时候消耗的是糖原，之后才是脂肪。可以参考我之前的回答。
减肥似乎是一个永远都不会过时的问题，太多的人都希望自己能够通过减肥获得一个好的身材，但是到底如何才能有效的瘦下来呢？我们是否能够在一个月之内瘦5到10斤呢？
首先我们要明确的一点就是，题主所说的每天锻炼5分钟并不科学，这样的运动量太少，起不到减脂的作用。这篇文章就来给大家说一说，关于减肥，你应该掌握的几个方法。
方法一：拒绝高热量
我们都知道减肥要控制自己的饮食，而很多人在控制饮食的理解上还只存在于控制我们食物的量，但殊不知某些食物虽然量不多，但是富含的热量非常之高，比如说薯条，油炸食品，这些东西其实量都不算多，但是我们如果每天都这样去吃，体重也永远降不下来。
那正确的方式应该是什么呢？那就是把饮食调整干净，做到低油脂低盐分，这就是为你减肥计划做好的最基础的一步。
方法二：保持运动
没有运动的减肥不算完整，很多人减肥就只会节食，那样的话先不说有没有效果，第一我们瘦下来的体型不够好看，没有通过运动瘦下来的线条美感，第二我们瘦下来以后身体是否和以前一样健康？我们的肠胃是否还处于一个健康的状态？
我们需要大家做的就是去锻炼身体，健身不但能够让你的身体去消耗脂肪，达到一个瘦身的目的，说到运动我们可不能三天打鱼两天晒网，必须要做到一定的频率去进行锻炼，一周至少拿出五天来进行一到两小时的训练。
首先感谢邀请。
看到这样的标题首先愣了一下，然后呵呵了一下。
减肥这么多年，从来没听说过单个减肥动作就可以达到减脂效果的，最多塑形还有些可能！
如果真有什么减肥能5分钟就达到效果了我感觉这个发明者一定能获诺贝尔奖，这简直就是全球肥胖者的福音啊，丹麦之前还设立了肥胖税，最后试行一年后取消，留了一句：胖子无药可救。可想这个减肥得有多难呀，所以只是每天睡前坚持5分钟的运动，两周就能看到减脂成效我想那只能是在梦里。
所以2018啦，大家快醒醒吧，别想着短时间运动就可以达到减脂效果，没付出怎么有回报啊，动画片里美好的结局还是经过多少千辛万苦打怪达成的，何况现实中啊！
很简单，管住嘴，迈开腿。有氧运动每天要做，力量训练建议不超过一小时。先无氧再有氧。个人推荐跑步机坡度18(每个健身房坡度不同，根据自身选择，可以最高坡度上减2或者减3 比如最高坡度20 我们可以调成18 17 当然视自身情况而定。)速度3 时间起步一小时，建议90分钟或者120分钟。下来以后绝对很酸爽~
饮食方面建议吃一些低脂食物，如玉米，黄瓜，番茄，燕麦粥，牛油果，苹果等。网上有很多推荐可以看看~
用健康的方式，在不伤身的前提下，两周就可以减肥的话……
几乎可以保证：
1.[_a***_]上没胖子了
减肥并不难，但是多年积累的脂肪想两周就销声匿迹的话……请醒醒。
我们细算一下你两周豁出命的运动，最理想的实验室状态下，能减肥多少。
正常有氧，每天不能超过60分钟。
当你是超人，每天90分钟有氧，且不会出现肌肉溶解。
正常训练，每周5天为限。
还当你是超人，两周14天不间断训练。
林妙可晒私照被赞衣品进化，大学女生怎么穿才时髦又得体？
大学女生怎么穿才时髦又得体？大学的女生，已经初步迈向了成熟，但身上还保留着女生特有的青春活力。随着少女对自己外在形象的越来越在意，穿衣也就跟着越来越受到重视，那么要怎么穿才能得体又时髦呢？
白色蕾丝连衣裙外套上一件白色高领毛衣，粉色鞋子与袜子的点缀，少女的梦幻感搭配。
格子小短裙很是能修饰身材，觉得没有腰身的时候，可以加持上一根腰带哦。
被色碎花裙外套上一件粉色针织单品，可爱又不失气质。
半身伞裙A字的款式完全可以遮住自己的下半身肉肉。（呐~说自己胯大的小仙女们的福音）
说到林妙可，每次网友都会把她的衣品喷一道。毕竟才十几岁的年纪，总是穿得老气横秋的，一点也没有该有的少女气息和美貌。不是穿着平日打扮还是沙滩比基尼，林妙可的衣品都是不忍直视！
结果万万没想到，林妙可上大学以后，竟发生了翻天覆地的变化。从穿衣打扮到***，林妙可简直要变了一个人一样！
首先是大家发现林妙可的***，眼睛大大，脸蛋小小，有了美颜的加持，林妙可竟然这么好看啊！
万圣节的那天林妙可的鬼怪妆，也是意外的好看，其实，人家林妙可长得真的可以，五官很好。
如果说是因为有特效的加持所以才好看，那你们可真是想多了，人家不加特效的时候，那也是真的各种美腻啊。就看这种水汪汪的大眼睛，比一般的网红脸好看太多了吧！而且和同学合照的林妙可，竟然也不输啊，而且头上戴着的帽子瞬间觉得俏皮可爱了很多，林妙可真的变了啊！
我是一名大二的学生，也是一名理科女生，可能我的观点比较保守，知识跟大家交流一下，希望大家不要介意。
我觉得时髦与得体并不矛盾。但是作为学生，我觉得应该在得体的基础上追求时髦。刚进入大一的时候不太衣品不太成熟，各种类型的衣服都试过，有过合适自己的，也有穿的辣眼睛的。
无论是女生还是男生，我觉得都应该按照自己的身材选择衣服，尽量掩盖形体的缺陷，突出自己的亮点。可能有的小可爱会觉得要突出自己的性格，即使暴露了身材的缺陷只要自己喜欢就好。其实我觉得并不能这样，按照咱们自己平常的审美，看到有一些腿很短或者腿粗的妹子穿着长筒袜我们也会在心里比较抵触，虽然这样不对，但是这就是人的审美啊。第一印象很重要，你的穿衣在无形中就给人留下了深刻的印象。
还有就是建议大家买衣服尽量选择品牌店，或是一些口碑质量好的网店，不要随便买件一百元左右的衣服。衣服贵或许是贵在广告上，但绝大多数还是贵在设计上。好的设计师设计出来的衣服，版型材质搭配都是很好的，穿上很显现气质和格调。
我不反对穿一些小性感和小暴露的衣服，因为在校园看到这样的小姐姐我也充满了羡慕并且很欣赏。但我希望大家在挑选这类衣服的时候，学习一下时尚杂志的风格，可以穿出明星的气场，不要走大众路线，比如淘宝的网红款。
希望可以和大家交流，不喜勿喷🤓
作为童星长大的林妙可，确实一直被大家议论，不过衣品进化？还是有待观察的吧～
要说怎么穿能时髦又得体，我这里倒是有一些参考～
小宋佳
绝对的私藏！时尚感十足的女星之一，可活泼时髦，也能御姐风范气场全开！每一套衣服都具有日常的参考价值，不但演技好，衣品也在线！唯一就是她曾经的一次短发差点儿走歪，不过还是光速挽救了自己的时尚感。
这种日常时髦款，完全值得学习！而且都是日常衣柜里的必备单品啦！
袁姗姗
客官别急着走啊！听我把话讲完～
