产后四十天可以跳绳减肥吗？
不建议跳绳减肥，因为现在刚生产完，孩子身体是比较虚弱的伤口，还没有完全的愈合，最好等到伤口完全愈合的时候，再做剧烈的运动，也是可以进行跳绳减肥的。等到产后两个月的时间，到医院的妇科做个相关的复查，看一下子宫恢复的情况，才可以适当的做一些运动。
产后四十天可以跳绳减肥吗？
不建议跳绳减肥，因为现在刚生产完，孩子身体是比较虚弱的伤口，还没有完全的愈合，最好等到伤口完全愈合的时候，再做剧烈的运动，也是可以进行跳绳减肥的。等到产后两个月的时间，到医院的妇科做个相关的复查，看一下***恢复的情况，才可以适当的做一些运动。
顺产多久可以减肥？有哪些方法？
月子里就可以了，曾经在月子里就瘦了七斤。误打误撞的用对了健康减肥的方法。现在分享一下当时的做法，仅供参考。
首先声明一点，我没有刻意的减肥。因为自己是刨腹产，休养自己还来不及呢，哪有这个心思呢？但是当时的一些做***好误打误撞了健康的减肥方法。分享一下。
1，母乳喂养。母乳喂养的好处，我就不多说了。在减肥这方面的表现是，母乳喂养可以促进***的收缩，在外形上看肚子会慢慢变小。而且母乳喂养是会消耗自己热量的，每天母乳喂养就相当于跑步一个小时消耗的热量。
2，多喝水，多喝牛奶。因为自己本身不喜欢喝催奶汤，听别人的推荐选择了多喝水。所以在整个月子里面，每天至少喝2壶温水，奶水还算充足，小宝宝第一个月就长了2斤。并且保证每天一袋量的温牛奶。
3，正常饮食，清淡口味。每天都正常吃饭，吃的就是馒头炒菜，和平时不一样的，就是少放盐，无辣椒。
早晨一般是两个鸡蛋和一碗小米粥。中午和晚上一般都是一个馒头，一份炒菜。每个地方的生活习惯不同，这仅仅是我个人的饮食习惯，仅供参考。
4，自己照顾宝宝，有时间就睡觉。在整个月子期间，都是我一个人照顾宝宝。当然做饭和洗衣不是我。宝宝的饮食起居，都是我一个人在照顾。很显然，晚上是休息不好的，这个时候白天一定要多补觉。
以上就是我总结的当时的做法。方法很简单对不对。当时就是做了这些，在月子里面瘦了七斤。有一个特别明显的感受，就是每天早晨肚子都是咕咕叫的。因为晚上的宝宝一天要吃三四顿的。
如果大家还有什么想要了解的哺乳期瘦身方法？关注一下，可以留言告知，祝大家点赞愉快。
产后怎样快速瘦身？
首先，我们应该以预防为主，在孕期我们就应该合理安排饮食，忌暴饮暴食，大鱼大肉。
其次，分娩之后哺乳期的饮食也要注意不要盲目进补，新生儿虽然处于快速的生长发育期，但是对于营养的需求是有质有量的。
我们要选择从合理饮食、科学搭配、平衡摄入等方面来保证饮食，产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。
多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、[_a***_]燃烧、肤质改善和免疫力的提升。定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。
如果顺产且无侧切伤口，正常恢复情况下。4-6周就可以开始低强度的训练。产后的瘦身训练主要以恢复性的训练为主。
1.从低强度的有氧或低强度的抗阻训练为主，恢复体能，提升肌力。
3.循序渐进，从低强度的训练慢慢提升至中等强度的训练。
4.饮食需要均衡合理。以天然食材为主。切勿摄入过多高热量的饮食。
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顺产大概在产后2周后可以进行，但是不推荐用减肥药，可以用食疗进行补充营养的同时再进行减肥，你可以关注z育儿社，里面有详细的文章关于产后恢复身材的方法。谢谢你的邀请
母乳期什么运动最好？
哺乳期可以进行适宜的体育锻炼，有益于产后整体功能的康复，有利于乳汁分泌。不过不宜参加大强度、剧烈的活动，应以散步、广播体操等柔和的有氧运动为主。仰卧起坐、慢跑只能做小强度的。运动后体内产生一些乳酸，应于运动后半小时方能喂奶。
简而言之，母乳期的运动目的有二个：一为利乳，保证宝宝有饭吃；二为健美，力求恢复到产前的美丽形体。然而产后关节、韧带松驰，钙物质流失，不宜做剧烈运动，因此多以做健美操为好。并且要注意做到动作幅度小，运动时间不宜过长。
哺乳期间运动的话可以选择平板支撑，瑜伽或者是健身操等等，可以趁宝宝睡觉或玩耍的时候，在室内适当做一些，有助于身体的恢复，宝宝再大一些，可以带着宝宝去户外呼吸一下新鲜的空气，多散步，多晒太阳，也是一个锻炼减肥的好办法，另外饮食方面还要注意清淡，荤素搭配，可以选择少食多餐，每顿只吃七分饱即可。不要吃辛辣***油腻的食物。
哺乳期间运动的话可以选择平板支撑，瑜伽或者是健身操等等，可以趁宝宝睡觉或玩耍的时候，在室内适当做一些，有助于身体的恢复，宝宝再大一些，可以带着宝宝去户外呼吸一下新鲜的空气，多散步，多晒太阳，也是一个锻炼减肥的好办法，另外饮食方面还要注意清淡，荤素搭配，可以选择少食多餐，每顿只吃七分饱即可。不要吃辛辣***油腻的食物。
哺乳期要注意荤素搭配，少食多餐，多喝汤，适量运动，前期注意休息，因为宝宝醒的次数多，休息好了，才最主要。孩子3个月以上可以适当的走走路，简单的做些瑜伽，一定要做些有氧运动。6个月以后相对时间会多一些，可以稍微加强一点点运动，孩子会坐着的时候，可以多做些瑜伽，等孩子快会走的时候，估计不用别的运动，天天陪娃走路都能给你累趴了[捂脸][捂脸][捂脸]
产后母乳期怎么减肥？
首先搞清楚体重是在哪个范围？体重正常的话，用不着减肥，肥胖的话，要***用健康的方式控制体重。
母乳喂养期间的体重控制，尤其是减肥的说法，要从以下几个方面来考虑。
第一，乳母体重是不是肥胖是不是超重？这个超重和肥胖的评价方法有比较标准的评价方法，那就是用体质指数来进行衡量，如果，你的BMI不超过24，也就是说你的体重就比较正常，如果超过24，小于28的话，那这个是超重范围，超过28，那就是肥胖。
第二，维持一个标准的理想体重，对于乳汁分泌，对于孩子的母乳喂养是非常有利的，如果你的体重是超重或者是肥胖的话，建议尽量每天的摄入的总的主食的量适量减少，不要突然减少太多。对于乳母来讲美，一个月的减，体重的重量不要小于不要超过两公斤，如果超过两公斤的话，对身体是有害的。从哺乳的来讲，如果是降得太快，也会影响母乳喂养。
第三，在哺乳期间的饮食应该是以均衡营养为主，将主食，和各类食物平均分到每三餐中，根据自己的饮食习惯，确定自己每天饮用液体的量来维持母乳的量，这是一个非常关键的。因为哺乳期间，要分泌乳汁，对食物的摄入量要比正常人群的摄入量要超过20%以上，所以说在哺乳期间，哺乳的妇女，她的饮食量是比较高。
第四，选择适合自己的体育运动方式，也是体重控制的一个重要的方面，哺乳这一项工作本来就是一个体力消耗比较大的生活方式，在哺乳期间，也要安排适合自己的身体活动***，配合母乳喂养，使体重控制达到一个比较理性的状态。
