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适合减肥操的音乐_适合减肥操的音乐有哪些

  1. 运动的歌曲有哪些?
  2. 广场舞舞步的种类及应用有哪些?

运动歌曲有哪些?

健康歌》:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭”,范晓萱的这首健康歌不用多说了吧,真可以称得上是一首老少通吃的健康运动开始曲,节奏欢快,每每旋律响起,便不由自主的跟着曲子动起来

《美丽心情》:台湾歌手本多RuRu的成名曲,一首人见人爱的曲子,旋律流畅,让我们在运动健身中也都收获美丽的心情吧

《Remember the Name》:节奏非常带感的一首歌,经常出现在一些体育节目的背景音乐,作为运动健身的热身曲目当然也是不错的啦

适合减肥操的音乐_适合减肥操的音乐有哪些
图片来源网络,侵删)

《Never Grow Old》:小红莓乐队《在咖啡香中醒来》的一首歌,再听此歌已不再年轻但依旧年轻,只要我们能一直保持那颗永远年轻的心,就能让青春永驻,Never Grow Old

《Here I Am》:Bryan Adams无需多说,喜爱欧美流行音乐的都熟悉,标志性的沙哑嗓音,简单流畅的曲调,Here I am 我就在这里,一起来健身吧

今天就推荐我正在使用的一份歌单:

适合减肥操的音乐_适合减肥操的音乐有哪些
(图片来源网络,侵删)

1.Masked Heroes

2.Legend of Heroes(无主旋律版伴奏)

3.Tears of The Sun

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(图片来源网络,侵删)

4.Horizon

5.Beautiful Now

6.despair

7.Remember Our Summer

以上这些音乐中,有纯音乐,也有歌曲,其中我最喜欢还是despair,很多视频的背景音乐都是它。

运动的歌曲有歌曲全身燃脂、持之以恒、腹肌训练、耐力、核心力量练习、消除运动不足在家锻炼健身房运动音乐、高能源效率、疯狂燃脂、快速瘦身、暴汗燃脂减肥操、塑身燃脂、雨下跑步瑜伽空间、能量帮助、深呼吸练习、锻炼身体、爱上自己、寻找自己的世界、你是可以的、新的一天……

广场舞步的种类及应用有哪些?

答,广场舞的种类分别为单人舞和双人舞两种。

一,单人舞在广场上跳起来,比较简单,只要自己会跳的舞,比如从两步开始,4.6.8.10.12.14.16.18等等,一直到多的几百步,只要有音乐,就可以自由发挥完成。

二,双人舞就不一样了,难度要大一点,因为两个跳舞必须要配合好,缺一不可,如果一个不能配合,那么就会影响整体效果,要想跳到合二为一,必须两个人经常在一起练习。

三,不管是单人舞,还是双人舞,只要在广场上跳,整个舞群都是你的舞伴,所以也叫集体舞,其中包括,自由舞,拉丁舞,摩登舞,街舞,踢踏舞,民族舞,现代舞,交谊舞,还有现在特别流行的曳步舞等,各种类型舞蹈动作,只要你会跳,都可以改变融合进广场舞之中。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且还能轻松达到健身减肥的效果,所以全国人民都非常酷爱广场舞。谢谢大家


目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡,深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握,广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴,所以叫单人舞,但又是众人一起跳,整个舞群就是你的舞伴,所以也叫集体舞。众人排成行列跳,就有了排舞或排排舞(line dance)之称,在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变,可以自编自创,自由设计,自由编加,自由删减,所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作,都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好,,让我们也舞动起来,舞出健康,舞出美丽,舞出时尚! 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法,还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞。


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