有哪些健康减肥类的手机app推荐?
谢邀,没有具体的App吧,我一直认为自己的身材自己是完全可以控制的,只有你平时多注意是不会长胖的,每个人体质不一样,瘦身方法也会不一样的,现在都提倡有氧运动,我感觉做做瑜伽什么的都挺好,让人心静,还能把身体曲线练出来,挺不错的!
谢邀。我自己的健康减肥方法就是控食+运动,无论多么好吃的东西都要适可而止。肉类、米面要少吃,可用土豆、地瓜代替,各种水果蔬菜搭配着吃,木耳、香菇等菌类也要常吃。不能光坐着,要常站起来活动,养成良好的生活习惯,我的体重一直保持在100斤左右(身高1.65米)。对手机减肥APP我知道的不多,这里有几种网络推荐的手机减肥***:第一、薄荷减肥。第二、美寸减肥。第三、轻+。第四、爱瘦。每一种内容都介绍的很详细,有需要的朋友可以上百度搜一搜。
B站,减肥知识加课程
keep,运动记录
只要在一个软件上集中记录数据,调整训练和饮食结构,少熬夜多喝水,会有结果的。
谢谢邀请,这类***现在很多,随着生活质量水平的提高,健康也成了大家关注的问题,但是我们该怎么系统性的了解健身健康减肥的知识要点和方法方式呢?健身***也就顺势而为的出现了,下面推荐几款***给你,祝您早日摆脱肥胖,远离亚健康。
1.FitTime即刻运动
FitTime ***是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用,FitTime ***带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划,让你把家变成健身房,足不出户享受明星教练的课程,在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。所有健身***均由一流教练***录制 , 开启专业的训练*** , 吸收全面的健康营养知识推荐 ,体验丰富多彩的运动社区。
2.KEEP
Keep ***一款移动健身指导应用,Keep可以随时随地锻炼,每日记录你的训练进程,针对不同的人制定不同的健身减肥***,通过Keep和好友对比每天的变化过程。
想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形?可是健身房太远?器械太复杂?害怕运动不当对身体造成伤害?你需要的就是移动健身教练——Keep!
3.***健身
谢谢邀请,现在减肥类的***真的多如牛毛。如轻加减肥、乐动力、悦动圈、Keep等等。但要我说哪个好,答案是大相径庭,主要都是一些咨询,怎么减肥,吃什么好,什么时候锻炼好,还有些减肥成功人士的分享等,但主要的都是卖广告的,所以有条件取舍。作为参考,毕竟减肥主要取决于自己,说的再好,讲的再好,你不做也是白费。
减肥初期不掉秤,为什么呢?
先不要相信吃什么会[_a***_]你身体减重,这些都是会反弹的,减肥初期不掉秤,是因为饮食控制没有到位。
首先你要搞清楚什么是减肥机制,也就是你摄入的热量低于你今天消耗的热量,才会消耗你内部自身的热量来补充,最后达到减肥的效果。通俗的就是来讲要控制好饮食,再结合运动才能减肥,前期不掉称就是因为你吃的热量过多,导致体重下不来。科学的减肥的话,大概一两个月就很能见到成效。如果不反弹的话,需要运动来结合,也就是增大你的肌肉含量,帮助你有更高的基本热量消耗。
如果是标准的减肥疗程,减肥初期体重一定会下来,至少3-6斤,不过刚开始减的这些都是身体里的水份。
不掉秤原因往往与饮食的搭配方法有关:
第一种情况如果在减肥初期吃和运动出入刚好平衡,体重是不会降的。
第二种情况,刚好有段时间没吃或少吃了主食,这时身体处于平台期,人体多余脂肪又没有开始燃烧供能,体重也是不降的。
减肥的核心是管住嘴,迈开腿!只有能量出大于入,体重一定会下来,减肥减的是脂肪,而不是减肌肉,如何确保营养平衡是关键!蛋白质,营养素都是关键!
减肥初期不掉秤的原因
饮食热量控制不到位
减肥不是少吃,而是要控制饮食热量。热量摄入小于热量消耗。
一个人热量消耗的多少跟基础代谢,生活习惯,运动习惯有很大的关系。
不同性别,不同年龄,不同体重,不同的体脂热量消耗都不同。别人的食谱未必适合自己。别人的热量消耗不等于自己的热量消耗。控制饮食热量是掉秤的最基本条件。
主食吃的太多
主食吃的太多,体内糖原会超量储存,带来大量的水分的增加,体重增加。
主食并不完全是我们日常的米饭,面条,馒头等制品。土豆,芋头,山药,南瓜,莲藕都是主食。如果在吃这些根茎类主食的时候,一定要减少五谷杂粮的摄入。控制好主食的摄入总量。
减脂不等于减重
减脂是减少多余脂肪,减重是体重下降。减脂可以是瘦体重增加,肌肉含量增加,脂肪含量减少。瘦体重的增加会带来体重的增加,抵消部分脂肪减少的重量。即使前期体重不下降,体脂,身体围度,体型都会发生变化,如更紧致,皮下脂肪减少,体型更显瘦。
体重的下降有可能只是因为少吃或者不吃,短期内的体重的数字变化。而体脂,和体型并没有变化。
如果减肥前期以高碳水,高蛋白的饮食模式加大量力量训练,体重不下降是完全正常的,无需纠结。
减肥初期不掉称其实是很正常的,因为一般人减肥之前都很少运动,所以他的脂肪高他的肌肉含量是非常低的,当一个人一旦减肥开始运动,你的自身肌肉量会提高,所以有的人可能还会体重上升。一般这个阶段健身初期最为明显到了后期肌肉是非常难长的,所以脂肪会下来,体重就会下来。
黑科技DeepFake,上线五天就遭全球唾弃,到底有多邪恶?
黑科技DeepFake,上线五天就遭全球唾弃,到底有多邪恶?
这个高能黑科技,为什么遭到了全球的唾弃?就因为这个黑科技确实是太强大了,***用了最新的人工智能技术,能够让普通人通过计算机就能顾剪接出来一些***,而且***中的人脸可以变成任何人的脸,就因为这个,在短短上线五天之后,这个黑科技便被全网唾弃,之后在全球范围内遭到了封杀。
2017年年底,Deepfake第一次亮相就引起了轰动。当时deepfake在美国社交新闻网站Reddit的成人交流社区第一次亮相,就一下子引起了很大的震动。这是一个社区里面一位名叫Deepfakes的用户,将《神奇女侠》盖尔·加朵的脸,嫁接到了一部成人电影女主角身上,还将***上传至该网站。
这个以***乱真的***,上传到该网站以后,引起了众多的不适应。Reddit官方以Deepfakes制作并上传的换脸***涉及不当的内容,且侵犯了他人隐私为由,将其封号。
DeepFake是非常先进的,从原理上来讲,可能将***的主角变成任何人。在原理上,DeepFake使用的是最知名的深度学习算法之一GANs(Generative Adversarial Networks)。GANs全称为生成式对抗网络,由蒙特利尔大学的AI学者Ian Goodfellow在2014年提出来。这个理论提出来以后,可以说一下子获得了长足的发展。
这个理论在DeepFake的运行过程中,***用了GANS算法,这个对抗性的算***让两个神经网络彼此对抗,就好像现实中一个山寨者和一个真迹鉴别家之间的对抗一样。
第一个神经网络被称为生成网络,就是山寨者,它负责制作尽可能逼真的作品,而第二个网络为鉴别器,就相当于现实生活中的鉴定专家,它将前者生成的作品和原始数据库中大量的“真迹”进行对比,来鉴别哪些是真的哪些是***的。
基于每一次的“对抗”结果,生成网络也就是山寨画家都会调整它制作时使用到的参数,直到鉴别器无法辨别它生成的作品和真迹,就算达到了“成功”。这时候,最终合成的***基本可以以***乱真了。
DeepFake这样的技术,让曾经只有最专业的电影制作机构才能完成的任务,变得简单了,甚至普通人在经过一段时间的学习以后,可能也能够掌握住。
原来,这个软件的实现过程是非常艰难的,但是现在由于有了高速运行的计算机,这些事情可能很快就能够实现,而且能够达到以***乱真的程度,不仅***像,而且声音也可以做的很像。
这个就有点吓人了。