晒晒抗疫情期间的食谱？
早餐咸菜，粥，馒头。午餐炒菜，白菜，粉条，还有春节剩的肉方。晚餐面条，馒头，炒菜。
已经很不错了，家里还有一袋多面粉。还有十几颗***。有菜有馒头。比得上地主家了。再继续猫着。幸福😁
最近几天做了很多美食给大家分享。
第一道，东北大肉馅饼，相当的美味！每次家里煎多少都能吃光。
第二道，清朝皇帝爱喝的鲜汤，“神仙汤”特别适合早餐，特别简单，一共只需要15分钟就做好了，材料也特别简单。关注我有具体的教程
第三道，东北炖菜，土豆炖豆腐特别简单的材料，炖出来特别香。少许五花肉爆香，翻炒土豆块，最后加豆腐就好了哦。
第四道，发面芝麻酱油饼，加了一样秘制芝麻酱油瞬间味道很鲜美。
第五道，东北家常炒菜圆***炒西红柿，西红柿的酸味配上圆***的爽口，特别好吃，特别下饭。做这道菜适合所有年龄层。
第六道，手擀牛肉面，自己秘制的酱牛肉，做一次能吃好久，很简单美味！
第七道，家里没有豆腐，也能做的豆腐脑，鸡蛋羹脑，也是特别好喝。适合早餐哦
抗炎期间我们做饭坚决不出门，不串门，在家研究美食[呲牙][呲牙][呲牙]
图1准备发酵的红糖发糕
图2做好的发糕（第一次做这个发糕不是很成功）图3炸脆皮肠，拌上自制麻辣香料味道超nice
图4自制麻辣鸡
图5蒜苔炒香肠
疫情结束后我们***都是大厨[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
豆腐炒肉，豆腐煎至两面金黄和肉炒在一起，豆腐外焦里嫩，肉肥而不腻。
1.选半肥半瘦，肥瘦切薄片，瘦肉加入少许盐，料酒适量,一勺淀粉,油适量抓匀腌制10分钟
2姜,蒜切沫，蒜苗切小段
3.锅热放少许油，豆腐煎至两面金黄
4.另起锅放少许油，倒入肥肉翻炒，加入适量的料酒炒出油
5.捞出肥肉，放一勺豆瓣酱，下姜蒜爆香,倒入瘦肉翻炒变白断生
6.在倒入肥肉翻炒加入适量的生抽，蚝油适量翻炒均匀，倒入豆腐翻炒均匀
7.撒上蒜苗翻炒均匀即可
其实这个疫情我最大的食谱就是奶奶准备的每一份早餐！
我离开校园比较早，早早进去社会的我，做了4年左右的厨师，一般炒菜都可以应付，也就因为这个原因，每年家庭团员都是我做大厨，一大家人配合我表现！
今年换了行业，回到家过年！我奶奶和我说今年她负责早饭，我负责午饭，晚饭随便对付！[捂脸][捂脸]我奶奶从我爷爷去世以后，双腿不是特别的方便，一家人都不敢让他随意走动，可是她知道我们回家过年了，他准备了我们最爱吃的韭菜盒，炸肉圆等等。做好了她自己不舍的吃，放在冰箱里，我们回来了，才拿出来一块吃！我们一家四代同堂。每一顿都有一大桌子人吃饭，我奶奶每次跟困难的要做一道菜，无论我们准备了多少菜，她都要自己准备一道自己的菜，这道菜不是她自己爱吃的，而是我们家某一人爱吃的，
吃惯了外面的鸡鸭鱼肉，看惯了外面的灯红酒绿
回家吧！
家里总会有人给你准备，外面吃不到的口味！
冬天了，你为减肥做过什么事？
每天控制卡路里在1200多卡，不吃反式脂肪高的食物比如奶茶蛋糕，吃米饭类精细粮主食控制在50克以内。买些品牌轻食比如鲨鱼菲特这类的有米饭，面条，甚至有螺蛳粉。
正好今天开始减肥了，40岁的中年女人，160的身高，已经突破了120斤，达到了人生巅峰。
准备先控制饮食一个月，早餐鸡蛋牛奶，午餐单位吃点青菜，晚餐一个苹果！
一个月后加运动，争取在年前能减到105，也就是一个月至少五斤，我这个年龄的女人，不对自己狠点，真的只能往大妈的路上越走越偏了，给自己加油！
正在进行时，已经减掉10斤肉了！我看到问答里边其他的姐妹都不吃碳水，我想说我以前也那么减过，容易反弹，低血糖，月经紊乱，掉头发。适当吃点优质碳水不会发胖的，虽然减的没有那么快，[_a***_]至少不那么难受！有条件的可以适当运动！
我的减脂食谱:
早餐
黑咖啡，
鸡蛋两个，
维生素B两粒
维生素C两粒，早餐坚持无碳水。在碳水循环日可以吃。
午餐
正常吃，一拳头糙米饭，主食可以每天更换，前提是必须为低升糖粗粮类。我准备的各种主食有五色糙米饭，藜麦，玉米，蛋白液态面包，黑荞麦面等，不吃白米饭，面条类炒糖油混合物。
清炒蔬菜，各种蔬菜每日更换。
冬天了，请放过你的肥肉吧，停止你们之间的战争吧。让自己也让肥肉喘口气，和平共处一段时间，待到来年再战。
到冬天了我为我的肥肉添砖加瓦。从秋天开始就开始“贴秋膘”了
我身高160cm，目前体重是49kg上下1kg浮动。
我生完孩子出月子是115斤。孩子一周岁断奶，那时候体重是110斤。看着自己的大肚子和大胳膊，觉得必须得减肥了。然后就开启了在头条减肥打卡，既可以监督自己也可以跟别人学习。
我的体重虽然只有110斤，但是我骨架小，人看起来特别壮实。我的肉基本都长在肚子和胳膊上，尤其生完孩子肉都是送的，更是雪上加霜，看起来有一百二三。加上我头比较小，整个人看着多少有点不协调。
我自己带两个孩子，没有时间运动，也没有时间单独给自己做减肥餐。开始减肥后，在吃上，我从没吃过减肥餐，我一直就是家人吃啥我吃啥。我减肥前因为要喂奶吃的是比较多，所以开始减肥以后我虽然没吃减肥餐但是主食的量减少了，替换成了鸡蛋或者肉。我运动一般就是出去遛娃算我的运动。用这种方法我基本没暴食过，就是体重掉的比较慢。从110斤掉到96斤用了4个月左右。掉到96斤就没那么想减了动力不足了。然后就进入维持期，只打卡饮食，尽量保持在98斤以下。
随着天气渐渐冷了我连打卡三餐的动力都没了然后就开始放飞自我了。每天想吃啥吃啥，零食不断，体重也没再秤了。最近一次称重是这周一，体重是49.73kg[捂脸]。
天冷了身上没肥肉真的觉得好冷啊，而且穿的厚了，肉肉都藏起来了，该吃就吃吧。“贴秋膘”还是很有道理的，不然真是不抗冻。
我觉得减肥最好的季节在春季，减到合适的体重也就夏天了，秋天为了抵抗冬天的寒冷开始囤点肉，冬天了就爱咋咋地完全放弃抵抗肥肉，该吃啥吃啥，这么冷的天得对自己好一点。怕长肉太多可以每隔一段时间来个轻断食清理肠胃。总之冬天还是要吃点好的暖暖的过冬。
最狠的人能有多狠？
搭档老肖，90年代初期，正营职转业到地方工作，父母亲和老婆孩子都在农村讨生活，他勤俭节约，吃苦耐劳，但一家人的日子还是过得捉襟见肘。
有一次单位组织体检，检查出老肖有一颗0.5*0.3的尿结石，医生建议他做手术把结石取出来，否则结石越长越大，会影响排尿功能，会胀痛，他舍不得花钱，想用土办法排出结石，土办法就是大量饮水和做强烈运动，让结石顺着尿液排出来。
于是，他每天喝大量温开水，一有机会就不停地原地弹跳，跳了一周时间，还是没把尿结石跳出来。觉得强度不够，他开始跳楼梯，每天早晚各跳一小时，跳得汗流浃背，精疲力尽，没想到他居然真把尿结石给跳出来了，大家说他狠不狠？
老肖嗜好***、抽烟、喝酒，可他打***输多赢少，还经常因打***与他人发生不愉快，说戒就戒了，抽烟导致他咳嗽不止，说戒就戒了，喝酒经常断片，误了不少大事，说戒就戒了，关键是他说戒就能戒掉，绝不反复，大家都说他的确是个狠人。
老肖戒烟戒酒戒赌后，为了给自己找点业余爱好，打发时间，他开始学习写毛笔字，10多年来，把《水浒传》、《三国演义》和《红楼梦》超写了三遍，没读多少书、大字认不到几个的他，居然当上了市书法协会会员，成了香饽饽，不少人求他写字。
我觉得老肖是我见过的最狠的人，但他的狠不是做伤天害理的坏事，他的狠是让自己身体健康，心情愉悦，他是我这辈子学习和崇拜的楷模。
我为了长期抗击疫情，顺利度过疫情期，给自己做了十条规定:
1 肚里有屎，在家都不拉，一定憋到单位，既省水，又省纸。
2 戒烟戒酒，不出去聚餐，减少夜间生活次数，节省生命之套。
3 裤衩破了，不扔，脱下继续当抹布，发挥余热。一条毛巾从头擦到脚，破了洞也不影响。
4 感冒了不买药，多喝水抗过去。
5 理发不去理发店，在家理光头，一次可以省15元。
6 上班工作服，下班工作服，从来不用皮带，只用麻绳。
7 远离***，戒掉一切美女主播，只看新闻联播。卸载所有购物软件。无线***掉，直接蹭邻居家的。
8 黑天家里从来不打灯，都是抹黑干活。从不抹化妆品，冬天脸上实在干燥，就抹点猪油。
9 顶住各方压力，坚决不生二胎。
妹妹的婆婆，还是一个小学老师退休的，一个月退休金40 0 0多块钱，肚皮上长了一个小囊肿，去医院做手术需要个千八百的。人家怕花钱，自己在家拿了老头刮胡子的刀片，咬咬牙就把囊肿切除了，把事先准备好的已经磨成粉末的消炎药涂上了，又找了一个创可贴贴上了！过了几天刀口就结痂了！过后还到处和人显摆呢！吓死我了，真是不服不行呀！
最狠的人往往很励志，我思来想去，想起自己曾认识一个最狠的人。
他不是那种庸俗的狠，不是那种江湖儿女的瞎狠，他却狠的是时机，狠的够凶猛，狠出一个人的豪情干云。
他姓余，也是一位美术教师，比我小十来岁，天生的身材瘦小，其貌不扬，***如扮演梁山好汉鼓上蚤时迁不用化妆。还是个贫二代，起点很低。
1999年时，单位买了第一台电脑，做打印材料和学习多媒体课件用。我当年在电教室工作，这电脑就归我使用。
小余当年25岁，参加工作不久，相当的青涩。他用一切课余时间来到电教室，拉把椅子坐我身后看我用电脑测试那些多媒体课件。
老公下班回家，买回了一瓶麻药、一团纱布、一瓶碘伏，一瓶酒精，一把手术D，一把医用小镊子，幸亏没有冰柜，不然就吓死我了！
我问：“你这是干啥？”
“我给自己做个小手术，挖个鸡眼！”
我问：“你自己会弄吗？别瞎整，你整残废了我可不要你啊，你怎么不去医院啊，咱家又不差这俩钱！”
“不去，去了两次了，也不给好好弄，没多长时间又长出来了，他们就糊弄，拔不干净，我信不着他们，我自己来！”
说干就干，先给鸡眼消了毒，给手术D也消了毒，然后抹了麻药，感觉麻药起作用了，就开始了他的挖掘工程。
他一边呲牙咧嘴，一边往外拽肉刺，疼了，就再抹点麻药，继续翻找，直到血肉模糊，看得我心惊肉跳，对自己下手是真狠啊！
终于，他觉得肉刺彻底拔干净了，用碘伏消了毒，包扎上了。
然后拿着***的一堆肉刺跟我炫耀，展示他的战果。
麻药很快过劲了，开始酸爽了，三九天脑门冒汗，疼的天天叫我妈，我愣是没敢答应，我不能乘人之危啊！
你听过最肉麻的爱情句子是什么？
鲁迅先生的笔下，阿Q这个形象家喻户晓，阿Q曾经有过一段凄凄戚戚的爱情。
“吴妈，我要和你困觉”，是我听我过的最肉麻的爱情句子。
上中学时，学习《阿Q正传》这篇文章，老师在课堂上朗读着课文。当读到阿Q扑通一声跪在吴妈面前，说：“我要和你困觉”这一段时，我的脸胀的通红，再看看同学们，有人已经低下头去……
年少的我们，其实并不明白什么是爱情，也不懂得阿Q为何要这般直白，甚至是露骨地向吴妈表白自己的爱情。
其实，恋爱中表达爱情的句子，如浩瀚星空绵绵不息，甜言蜜语，情话绕耳，数不胜数。唯独阿Q的这句“吴妈，我要和你困觉”，让我感觉到最肉麻……
爱情让我们不再孤独，两颗心紧紧相依。男女在一起，彼此总会说一些情话，情到浓处，发自肺腑，但是总会有一句话在点上能够拨动对方那根敏感的神经，对于情话有的可能韵味深厚，有的可能言语粗糙但是却让人回味，有的情真意切，掏心掏肺。什么是最肉麻的情话，可能对于每个人的理解都是不一样的。情话是恋爱中的男女相互倾述不可缺少的，情话是爱情的调料，也是爱情的土壤。
你说出来的就存在，你造出来的我就爱。
世界上最美的声音不是“我爱你”，而是“我想让你变为更好的人”。
我不会说很多的甜言蜜语，但我知道你难过了我就该抱抱你。
喜欢你的人很多，不缺我一个，但我爱的人很少，只有你一个。
我想要拥抱你，就像拥抱清晨的阳光，在我的世界里你就是我的阳光我想每个夜晚拥着你入睡，想每一个清晨起床的时候，第一眼看见的是你。
爱情需要经营，需要用心浇灌，两人偶尔说一些情话，不仅仅只是愉悦对方的心，更是调节了你们之间的爱情。经常表达你的爱意，会让对方给你更多爱情的回报，好的爱情就是这样，你有情我也有意，彼此爱得甜蜜如新。
