不喜欢运动怎么减肥？
完全可以的
2.运动瘦下去了，但是需要保持这样的运动量，一般难以为继，反弹了。
所有的减肥这条路上，你们发现没有，所有的方法都可以让你瘦，不管是节食，运动，产品，生酮……对吧
只是瘦成功或者不反弹，就很难了对吧。减肥后瘦身成功，是一个结果，要维持这样的结果，还得你的减肥方法是否合理。
比如，吃减肥产品，合理吗，能瘦，但是你们吃多久，能一直吃吗？不能对吧，所以要么瘦不下去，要么反弹，代餐呢，可以长期吃吗？不能！
如果想要减肥成功和不反弹。那么你的减肥方法是不是能长期坚持就很重要了。
靠饮食减肥是可以的。毕竟我们不管是否减肥，得吃吧，瘦身成功得吃吧！既然得吃，那么我们学会怎么吃瘦，怎么吃不胖不就可以了，绝对有，继续。
1.三餐好好吃，每一顿饭注意结构均衡，主食+蛋白+蔬菜，就不列举了，网络上太多了。
减肥最有效而又健康的方法应该是合理饮食加上适量运动! 您可以参考以下几点建议: 1、改变饮食习惯,多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等,增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量,如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等,优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类 、海藻类等,增加微量元素的摄入,帮助减肥。4、适当减少食量,晚饭不要吃的太多,多摄取水果蔬菜充饥。5、忌吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类。6多做有氧运动,大量消化脂肪,比如慢跑,快走等。7多做呼啦圈运动,睡前坚持按摩腹部,腰部就会变得纤细起来哦。
不运动怎么能减肥？
不运动是很难减肥的，无论什么有效的减肥方法，都是需要运动的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
不运动怎么能减肥？
不运动是很难减肥的，无论什么有效的减肥方法，都是需要运动的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
有什么办法可以不运动就轻松瘦身？
不运动瘦身不可能吧，不吃饭？每天光喝水吃水果吗？那也太狠了，表示完全做不到啊
本人疫情期间从我98斤一路飙升至120斤，眼看夏天了，去年的衣服统统不能穿，都不好意思出门了，在某宝买了几件衣服，真心难看，一胖毁所有。心里着急的不行下定决心减肥，没什么别的方法，就是弄了一个腰部震动器外加每天晚上快走，好在本人是那种只要运动起来，饭量稍微减少点，就能瘦的体质。差不多俩月了，减了十来斤吧，目标是100斤
不运动怎么可能减肥，最起码的迈开腿吧，本人嘴是真管不住呀，每天晚上总得吃点东西，要不心里边发慌，睡不着觉。特别佩服那些分享说吃水果或者水煮白菜的
呵呵呵，不会轻松的，运动固然不轻松，节食也一样不轻松，是不累（相对于没运动的不累，但也许你会感觉疲倦，乏力，没精神），不过得遭饥肠辘辘的罪。药物减肥要遭腹泻的罪，而且会有不[_a***_]什么不良后果的后果。
