如何在半个月减掉10斤？
要在半个月内瘦十斤的话，就算可以达到，对身体是不健康的，需要制定比较严格的减肥***，根据***严格执行。每天坚持运动一个小时左右，将身体脂肪充分代谢，消耗体内的热量。做完有氧运动后，一定要大量饮水，平时一般要保持最低饮水量2000ml，大量喝水能够将身体的代谢物排出。建议不要吃碳水食物，饮食要以低脂饮食为主。
1. 增加运动量：坚持每天进行有氧运动，比如慢跑、游泳、健身操等，每次运动不少于20分钟，每天运动量最好能达到一个小时。
2. 合理控制饮食：少吃高热量食物，比如油炸食品、糖分含量高的食物等，多吃水果、蔬菜等低热量食物，并适当减少摄入总能量。
3. 制定食谱并落实：每天健康营养地安排每一餐，并根据自己的身体情况适当调整摄入量，一定要坚持每天落实健康饮食规律，不能因为贪吃而破坏自己的健康饮食规律。
4. 每天记录自己的饮食和运动量：记录自己每天的饮食摄入和运动量，每周审查一下日记，可以更加了解自己的健康状况，并且时刻控制自己的饮食摄入量。
你见过哪些“贼喊捉贼”的事？
记得下乡知识青年吗？我清楚的记得我们村来的下乡知青是图门市来的。他们的家叫集体户，东屋住男知青，西屋住女知青，中间是厨房。农村过年都杀年猪，有一年过年集体户只有一名男知青没回家过年。没过几天这位男知青就向生产队报告说过年分的猪肉丢了，生产队开始破案，结果是男知青自己吃了，怕同伴们过完年回来不好交待，就贼喊捉贼了。[呲牙]
一般我们认为的“贼喊捉贼”，基本上都是监守自盗之类的事情。但是我今天说的这个“贼喊捉贼”不仅整个***天衣无缝，而且过程也反转得让我目瞪口呆，要不是我选择大义灭亲，最后的结局真是堪称完美！
二蛋是我的表弟，年龄小我一岁，是我三叔家的孩子。他这人从小脑袋就特别聪明，做事也是鬼精鬼精的。小时候我们大家都爱看《黑猫警长》《葫芦娃》之类的动画片。二蛋却偏偏喜欢看，大人才喜欢看的《三国演义》。
不得不说二蛋还真是从里面学到了不少东西，别看他年龄比我小，但鬼点子太多了，但凡他发现我有什么好东西，不出两天，准能被他忽悠走了。
那是我和二蛋都上小学的时候，春节期间，县城的广场上都有摆摊卖玩具的，一辆辆三轮车上摆满了各种玩具，经常能看见旁边围了很多小孩子，挑选各种玩具。
其实二蛋早就给我说了，他想买辆玩具遥控车，可是他每年的压岁钱，放在口袋里都没捂热乎，就被他妈收走了。为此他也闹了好多次，可惜每次都以家里玩具多为理由，被拒绝了。
这天下午，二蛋又跟着我来广场上溜达了，突然他用力地拽住我，并用手给我指了指一个方向。这时我才发现，原来在一个卖玩具的摊位上，有一个瘦弱的小孩围在旁边。举止动作非常的可疑，似乎想偷玩具，但是又找不到机会的样子，由于买玩具和挑玩具的人太多，老板对此也没有任何察觉。
这时候二蛋就嘱咐我，让我等下不要多嘴，他马上就有遥控车可以玩了，他这话把我听的也是一头雾水，因为我知道他口袋里就一块多钱，连个遥控车的电池都买不起。
我一个邻居，就是一个搅屎棍子，自己作风不正，还整天嚼舌头拉疙瘩，谁家媳妇不孝顺，谁家老婆出轨了，她都知道。
一天，她又和我婶说：“你知道不，昨夜里张伟又爬谁家的墙头了！”
我婶问她：“你昨夜里没在家？出去干啥去了？”她无语了。她这人，村里的丑闻她都知道，因为她很少在家，白天东家串，西家串，晚上也不规矩，自己一头屎，还嫌别人臭，“贼喊捉贼”用在她身上再合适没有了！
坏人欺负好人最常用的手法就是一一一贼喊捉贼。这种戏码，千百年来，年年上演，月月上演，天天上演。手法虽有变换，但宗旨不变。
象如今一群在文化界寻衅滋事的丑角们，骂这个汉尖，骂那个卖锅，就是用的此法。自家不是个东西，缺德少善的，还有脸瞪着血红的眼，专拣德高望重的骂，真是不知羞耻为何物！
你遇到过套路吗？你如何看待套路？
有人的地方就有江湖，那就有被套路的时候。本人曾经在一个岗位一干就是2年半，在这半年内可以说没少被领导给套路了，只是每次自己都不够清醒，总抱着幻想，觉得领导会给自己一个合理的岗位安排，于是乎，我就在那里傻傻的等着。
还记得刚来那个岗位的时候，领导找我谈话，说目前单位正式的员工只有两个，其中一个就是我，将来要好好重用我，又问目前我手里考取了什么证，当时还真的傻傻的以为我们的领导会给一个很好的安排，[_a***_]本人努力工作，对领导分配的工作努力做到最好，可是尽管我这么努力的工作，一到了该表现自己，突出个人业绩的时候，领导就把机会给了另一个同事，而且每次都是如此，时间长了，我问领导对与本人岗位的安排怎么样了？你猜领导怎么回答的，五年后单位有个人该退休了，到时候让我去，大家说，这不是“画大饼”吗？话说回来，五年以后他去哪里都不知道呢，到时候是个什么情况还不知道呢，他对我的许诺又怎么能兑现呢？
现在我还年轻，为何不多走一步呢，在哪里都是工作，为何偏偏在这个歪脖树上吊死呢？嘴上说重用我，可是实际上重用的是另外一个同事，而且有人去找我们领导，我们领导就象征性的跟我说他要替我琢磨一下，找个好岗位，真没见过这样的领导。
这样被套路了很多次，时间长了，我也不对这个领导抱有幻想了，唯一的想法就是离开这个破地方，趁着年轻还可以在找个岗位。
在这里我想对大家说被套路一次两次可以，但是时间长了，人都有琢磨明白的那一天，所以明白了就要早点打算，早点离开，尽快抽身，。
遇到过啊。最明显的一次，不懂得厉害，副总编让我找一个下属抄袭的证据，我没看破其中奥秘，还极力证明下属是原创，然后，我就代替了下属，成为副总编新欢进我们报社必须离开，给她腾位置的那个人～
接下来，副总编每一次评报会都全力向我开火，每一篇稿子都被批得一无是处。一开始我还没懂，后来还是有人看不下去提醒我，我这个傻子才知道，原来我是得罪上司了，哈哈
谢邀。走过最长长的路不是返乡的路，而是那一个个看上去无心，实则一脚一个坑的套路。
儿时，面对小伙伴们用零钱买的冰棍、瓜子等零食，毕竟那时年龄小，也会眼馋。
跑回家找父母要零花钱。父母在得知我要零花钱的目的后，对我说“多吃饭，就给你买零食。”赶紧在晚饭时，好好表现，往常一碗饭的量，换成了两碗，吃完后，抹着嘴上的饭粒，一副意犹未尽的样子。
眼巴巴的等着父母赏零花钱， 趁着天没黑，赶紧去买零食。父母拉下脸来“都吃饱饭了，肚子里还有空地装零食吗？！”
这还不是最要紧的，从此每顿饭，都被父母要求吃两碗，否则他们会认为你没吃饱或者偏食、挑食。
这就是我要分享的关于套路的故事，从此再不怕道阻且长，谁走过最长的路不是套路呢？欢迎下方留言，分享你被套路的故事或者你套路别人的故事。
有道是“总是深情留不住，偏偏套路得人心”。
“套路”是指精心策划的应对某种情况的方式方法，使用该方式方法的人，往往已经对该方式方法熟练掌握，并且形成条件反射，逻辑上倾向于惯性使用这种应对方法应对复杂的情况，心理上往往已经产生对此方法的依赖性、对人有较深影响，使用某种特定不变的处理***的方式，对一些情况下的处理方式形成“路数”，是名为套路。所以“套路”更像是一种工具、方法、技巧，如果是运用在正途上，对方的动机出发点都是好的，这时候作为“被套路”的对象，享受套路也未尝不可，难得糊涂，开心最重要；当然对于一些图谋不轨的欺诈“套路”，那我们就要擦亮眼睛，避免落入圈套，中了奸计。
人活一世，
圈子大的接触面广，
见识，经历，自然多一些。
圈子小的，
也就相对平静，满于现壮，自娱自乐，自在多一些。
对于套路，是套别人，还是被人套？
老祖宗们早有体会畄于世：
螳螂捕蝉，黄雀在后。
人生，莫过于此。
可否在这里展示一道你亲手做的家常菜？
我的私房菜【紫菜虾米汤】：
材料：虾米、紫菜、蒜头、香葱、油、盐、鸡精
做法：锅中下油先把蒜头炒香，再加进去虾米一起炒至微微焦黄，加入清水烧开，放入紫菜，加少许盐和鸡精调味即可起锅，撒上葱花！一道完美的鲜香的紫菜虾米汤就做好了，喝一口停不下来！
我的美食小妙招：蒜头（不喜欢蒜头的可以用香葱头代替）和虾米一定要炒出焦香，紫菜要选用新鲜发绿的，发紫的紫菜口感会差很多，虾米不能买发黄的，那都放太久味道非常腥！喜欢紫菜和虾米的汤里可以多放点哦！
简单易学，喜欢的赶紧动手做起来吧！！！
