好的减肥产品你们有吗?有什么心得体会?
好的减肥产品是没有,但是心得体会还是有的。如果***用快速减肥的方法导致体重下降,大多减的是肌肉和水分,不仅很容易反弹,更会降低我们身体的代谢率,影响身体健康,所以减肥不等于减重。不要看到别人瘦了,就一股脑的买产品,现在社会有P图,瘦腿瘦脸瘦腰瘦腿。记住哦,不要一味看到别人秀身材之类的就开始剁手,很多都是有副作用的,人家也不会告诉你的啊(同班同学一喝酵素上课期间绝对会往厕所跑,天天跑厕所,体重不下降才怪呢,可是停止使用了,上厕所次数是减少了,体重也升了,不是等于0 啊。)
1.管住嘴迈开腿还是管用的,还有就是坚持天天打卡运动(应该很多小伙伴做不到)
3.饮食作息良好,早睡早起(太难了),早上一定要吃,还要吃的有营养。
4.不要买减肥产品不要买减肥产品,多半都是吃了不断跑厕所达到快速降体重的效果,不仅影响你工作生活,还影响你的健康,停止多半会反弹,何苦呢!(你吃的不多,上厕所的次数都更多,难受啊!)
我觉得要想减肥没必要吃减肥产品,可以通过其他方法减肥。我也是个非常爱美的人士,在这里谈谈我的保持好身材的做法。
对我来说最有效方法就是晚餐尽量少吃。如果特别饿,可以吃点蔬菜汤海带豆腐汤之类的,既能饱腹又润肠通便。第二,晚上适当运动,比如散步,太极拳等。
我真的试过很多减肥产品,远的什么减肥茶、什么左旋肉碱,近的什么瘦瘦包、奥利司他、什么各种韩国、澳洲、日本减肥产品或者排油丸。
目前又在减肥中。哈哈哈哈哈
最近我在吃的是韩国的就是那种医院配的。然后加上报了个拳击班,还是有了些效果。
不过我不推荐吃减肥药。一般反应小、给你配的药价格都不太友好。
如果非要吃烤肉、火锅这种,之后就吃两天清淡的,平时尽量[_a***_]少盐少糖。
老公自己一直吃的康宝莱营养奶昔。他原来260斤,天气一变凉,吹点风就感冒,自从喝了营养奶昔以后,真的是自己亲身经历了才知道,首先整个人就感觉身体轻松了,抵抗力变好了,现在想想好几年了,没有感冒,即使冬天有时候骑着摩托车,也没事。就是小贵,有条件的可以尝试一下。确定不错。
【好的减肥产品成分】
【产品原理】
热量赤字,即:
当热量摄入<热量消耗(基础代谢+运动消耗+食物热效应)时,就能减肥;
【全谷物主食】
根据2012年中国居民营养与健康调查数据,我国居民膳食中50%以上的能量、蛋白质、B1、烟酸、锌和镁,40%的B2、铁和30%的钙都是来自谷薯类及杂豆类食物。谷物为主也是最经济、合理能量来源。全谷物富含维生素B、脂肪酸、营养更丰富。
【优质蛋白质】
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你好,我是越越,感谢你的邀请。在如今这个互联网付费的时代,想要找到一个免费且好用的良心软件真的难上加难,这里越越分享5款免费的手机软件,个个好用。
1.List背单词
List背单词是一款界面简洁的记忆单词软件。
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