夏天怎么才能脱衣有肉，穿衣显瘦来飘扬迸发的荷尔蒙？
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脱衣有肉，穿衣显瘦，这是对男生拥有最佳身材与良好衣品的描述与高度赞美，这也是很多男生梦寐以求的理想身材。现在很多男生，对身材越来越重视，城市里的健身房也越来越多，很多中青年，白领，大学生，在运动场上，健身房里挥汗健身锻炼已成为了常见一景。
可是就算是经常运动的人，要做到脱衣显肉，穿衣显瘦，也不是件易事，那一定一个人长期自律与科学饮食锻炼的结果。
要做到这点，那必须是：
1、 健身，合理的运动。减肥是第一步，通过定期运动减去多余的脂肪，同时还要增肌增加力量感，针对自已的身材特点，通过局部的训练使身材更好看。养成良好的健身习惯是基本，定期定量地运动，运动健身的目标未必是练出欧美健身人士的壮硕，所以大可不必追求那种爆膨的肌肉感。运动的适量适度很重要，科学才能不伤身，才能起到健身美体的作用。
2、 科学的饮食，科学饮食不等于节食那么简单，有条件的话是通过专业的测试，了解个体的身体需求后，由专业人士提供的日常饮食方案，并严格的执行，随时的调整。
怎么办，我作为资深的服装搭配爱好者，唯一想到的就是怎么通过服装穿衣搭配，扬长避短来展现自己的身材优势。找到我们全身引以为傲的优势，发挥作用为我们感官加分。
五官好看就化精致的妆容，增加耳环的配饰;脖子好看就多选用项链的帮衬；肩膀好看就多穿露肩的活着吊带的上衣裙子；腰身好看就多穿连衣裙；腿好看就多穿短裤或短裙；当然不乏有脚很好看的，那就穿漂亮的高跟鞋吧。让人看到你的优点移不开眼睛，真是棒棒哒。
所有的优势配合得体的搭配和装扮，真的堪比整容。有任何穿着搭配的烦恼欢迎咨询提问。一个专业服装搭配8年经验的买手店主，谢谢关注@鸿云***L
脱衣有肉，穿衣显瘦，走路带风。这其实分别指的是健身，减重，气场三个方面。很多人可能谈到健身就会和减重混为一谈，认为是同一个意思，但两者是有区别的。健身达人其实很多人看上去并不会让人觉得好瘦，反而是会让人觉得好壮，合理的饮食加运动，是增肌，这对于男生来说是不错的选择，阳刚之气，最起码外形得让人看的有安全感吧。但是对于女生来说，我就更推荐减重加少量运动了。张靓颖曾说过，建议先体重下来，再运动塑型，否则会让人看的很胖，因为我们出门毕竟是要穿衣服的嘛😄没人知道你身上的不是肥肉是肌肉啦！
那么如何才能减重呢？说到关键之处了。饿！节食！毫无疑问可以让你快速减重，但不是每个人都适合，身体素质不好的，可是会有脚踩棉花的感觉，看啥都没兴趣的，而且恢复饮食后，一定会反弹的。人无好身体又无好心情，看到的世界想必也是暗淡无光的，更别说之后气场，回头率的问题了。当然有人会说，你看人家明星随随便便就是几天瘦十斤，我想说人家是有钱有动力，强撑的，并不适合普通人，不能盲目效仿，节食不好会得肠胃疾病的，得不偿失。
重点来了！长期从事文案工作的我，是久坐族，大象腿困扰我很久，我尝试过吃低脂低糖食物减肥的方法，再加上少量运动，体重有所降低，但是腿围变化很慢。我也想过找中医找美容院，但是每天都要抽时间去，想必很多上班族和我一样都无法保证，所以研究很久，我选择了一个纯天然的瘦身产品按摩，局部瘦身燃脂还能紧致，由于没有节食，所以瘦了后的自己每天都精神奕奕，选择合适的衣服搭配，走路带风，气场自来！
简言之，了解自己的缺点在哪，选择最佳的方式，明白健康第一，才能达到脱衣有肉，穿衣显瘦，走路带风的[_a***_]！！ 我们不要火柴棍，不要面黄肌瘦，要的是健康！！！！
要想穿衣显瘦，脱衣显肉。唯一大办法就是自控啊！在夏季这个美丽的日子，要想受到别人的羡慕的目光，就要对自己够狠！所以你要通过自我控制进食，自己的锻炼！这些都是需要莫大的意志力，所以总而言之，要想有完美的身材那就对自己更狠吧！
冬天减肥容易还是夏天？
夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。
但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥***，包括：药物调理***、饮食***、锻炼***和时间***等。
一、代粉控制饮食*** 现在市面上比较流行代餐减肥，所谓代餐减肥就是通过调整体内的营养均衡，补充在减肥控制膳食摄入过程中所需要的各种营养成分，来***达到减肥的作用。像营养益纤代餐粉效果就比较不错。根据世界组织的定义是肥胖一种慢***，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥***。
二、锻炼***：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
三、饮食***：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，***的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。
