减肥时，血糖低吃些什么？
低血糖是由多种原因引起的血糖浓度过低状态；血糖降低并出现相应的症状及体征时,称为低血糖症。
诊断标准
对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8mmol/L。糖尿病患者只要血糖水平≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。
葡萄糖片、蜂蜜、果汁，这些用于快速阻止即将发生的低血糖或纠正已发生的低血糖。
1. 加餐量和血糖升高幅度成正比，但和血糖升高速度不成比例。
2. 血糖升高速度和食物种类有关，低血糖报警立即吃快速升糖的食物；低血糖预警可以吃适量升糖较快的食物；发生时间较下次进餐时间远时，比如晚餐后、睡前，要同时吃升糖慢，持续久的食物预防低血糖。
3. 升糖速度还和自身胃肠道吸收速度有关，吸收慢的糖友低血糖警戒线要放宽，提早加餐预防低血糖，不要等到低血糖边缘了再加餐，就无法及时遏制血糖走向危险区了。
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先说建议:
随身带一点饼干,糖果,巧克力等高热值食物.如果出现不可预期的低血糖立刻吃一点避免危险.毕竟一两块糖提供的热量不足以让你发胖,而低血糖严重情况下可能会昏厥甚至导致死亡.
一般一两块糖,或者二三个饼干小面包就可以短时间内拉升血糖.几口果汁或者糖水可能会更快更有效.
以下是科普时间.(低血糖的危害&怎样健康减肥)
低血糖会导致昏迷.
低血糖时体内的各项激素分泌异常,造成血糖波动病情加重。
低血糖还会***心血管系统,导致心肌梗塞,脑卒中等.
长期低血糖会导致中枢神经损害可能精神失常.
减肥人士肚子饥饿，容易出现低血糖的现象，特别是一些为了保持身材的女性，在低血糖时，可吃些含糖类零食，如糖果、巧克力，经常吃这些不免会腻，也可以试试芒果干，芒果干中的含糖量较高，平时吃些芒果干好处还不止这点，下面可来了解下这方面的知识。
芒果干是由芒果去皮、去核、糖化、烘干等步骤制作成的，它的口感不仅和芒果干一样，酸甜可口，在营养上，也保留了不少营养成分，如维生素、矿物质、糖、粗纤维等，维生素的含量较高，平时备些芒果干，没事尝尝，解馋还可给身体补充需的营养成分。
二、呕吐时，可适当地吃芒果干
芒果食用后，有益于肠胃，有止晕、止吐的作用，不少人在乘车时，会不自觉地产生呕吐感，人比较难受，这时可适当地吃些芒果干来止吐，有些人肠胃不舒服时，也会呕吐，尝试些芒果干都是可以的，但这个止吐方法，对每个人都不同，因人而异，如果实在不行，就可寻求其它办法了。
三、吃芒果干，不易肥胖
大家对零食的美味一向不拒绝，现在的零食大部分热量和油脂量较高，有的吃上一些就容易肥胖起来，而芒果干本质是水果，所含的脂肪量较低，经常食用不易肥胖，作为生活中的解馋零食还是不错的，对自己身材严格要求的人，都可尝试些芒果干，如小谷熊芒果干。
总得来说，芒果干口感较好，营养丰富，生活中备上一些时常食用都是可以的，老人小孩都可品尝。但吃芒果干时，不要因好吃而吃多，一次性吃芒果干可控制在50-100g之间，适当地吃零食对身体才有益处。
减肥血糖低，是不是用的节食减肥法啊，这不吃那不吃，或者为了减肥饿肚子啊。
为了避免减肥时血糖低，可以在减肥前一个小时吃根香蕉和坚果，吃一小块糖。
减肥要***取科学的办法，控制饮食，适当运动，管住嘴，迈开腿。
减肥要正常吃饭，但是吃饭就不能像原来那样，一定要科学搭配了。
吃饭建议吃高蛋白，低脂肪，高维生素，高纤维的食物和一些粗粮，这样有利于减肥，增强饱腹感，身体新陈代谢快。不吃或者少吃，高油高热量的食物。
如果有低血糖的症状，一定要立即吃糖，喝糖饮料，症状如不缓解必要时去医院就诊。不能为了减肥不要身体。
不能为了减肥只吃一点点食物，这样很容易造成低血糖，这样也是不科学的减肥方法，正常吃饭，合理饮食。
如果你是低血糖然后想要减肥的话我们建议您可以吃一些含糖量的食物，如糖果就可以了。平时需要注意的就是在减肥期间我们不要吃那些油炸食品和那一些热量高的食品，我们平时多吃一些水果蔬菜对我们减肥还是很有好处的。
