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跳绳减肥加瘦的神器***,跳绳减肥的软件

  1. 天天跳绳app使用攻略?
  2. 每天跳绳1000个,10分钟左右,能不能达到减脂?

天天跳绳app使用攻略?

步骤1

首先下载好天天跳绳APP,登录APP,使用手机或者微信登录。(不想用任何方式登录的,可以点击右上角游客登录,可直接进入使用)

步骤2

跳绳减肥加瘦的神器app,跳绳减肥的软件
图片来源网络,侵删)

进入天天跳绳APP后,可以看到首页*醒目的功能就是跳绳,我们首先体验跳绳功能,点击“开始”会直接进入默认一分钟计数跳绳页,点击蓝色内容可进入跳绳设置界面。

步骤3

我们先进入跳绳设置界面,软件默认是定时一分钟跳绳,用户可随意调整时间和跳绳定数,还有无限制的自由跳绳。

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(图片来源网络,侵删)

步骤4

每天跳绳1000个,10分钟左右,能不能达到减脂?

强度不够~ 保持每分钟跳绳140次的运动效果就相当于慢跑小时

每日跳5分钟为一节,每天可跳5、6节,每周跳6天,待适应后可逐步加量。有一个配套的汇运动跳绳软件很不错,可以记录历史数据消耗卡路里,绊绳次数;倒计时、倒计数、自由跳多种模式切换,能够更好的记录你在跳绳减肥过程中的数据。祝你好运~

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