跳绳减肥加瘦的神器***,跳绳减肥的软件

作者：huangp1489栏目：减肥神器2024-05-30 10:3830

首先下载好天天跳绳APP，登录APP，使用手机号或者微信登录。(不想用任何方式登录的，可以点击右上角游客登录，可直接进入使用）

步骤2

（图片来源网络，侵删）

进入天天跳绳APP后，可以看到首页*醒目的功能就是跳绳，我们首先体验跳绳功能，点击“开始”会直接进入默认一分钟计数跳绳页，点击蓝色内容可进入跳绳设置界面。

步骤3

我们先进入跳绳设置界面，软件默认是定时一分钟跳绳，用户可随意调整时间和跳绳定数，还有无限制的自由跳绳。

（图片来源网络，侵删）

步骤4

强度不够~ 保持每分钟跳绳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。有一个配套的汇运动跳绳软件很不错，可以记录历史数据，消耗卡路里，绊绳次数；倒计时、倒计数、自由跳多种模式切换，能够更好的记录你在跳绳减肥过程中的数据。祝你好运~

（图片来源网络，侵删）

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