日本疯传的减肥法真的可以瞬间去掉赘肉吗？
谢邀。
世上不时会冒出各种“神奇”的减肥药/减肥方法，都成了过眼烟云。去掉赘肉不难，难的是别长赘肉。
真有那么神奇的药物或方法存在，世上就不会有赘肉了。方法或药物的创造发明者只怕也成了天下第一富翁。
感谢邀请。
其实这种方法就是现在流行的“轻断食”减肥方法的其中一种。这种方法适用性还是不错的，不过不是所有人都会很有效果，但对于大部分人来说，即使不能减肥也能够促进身体健康，因为轻断食有潜在的预防心脑血管疾病的效果，特别是二型糖尿病，乳腺癌等。
轻断食的减肥方法有两种，一种是一周中选择五天正常饮食，另外两天只摄入平时热量的1/4，分配好营养搭配；另一种是一天中8小时内正常饮食，剩下的16小时不吃任何东西，其实也就是差不多早上9点吃早饭，下午五点吃晚饭的节奏，这对于大部分人来说其实也可以做到。这两种方法坚持下来也不算困难，因此大部分人也很崇尚轻断食减肥。
其实这也的做法的确也是科学的，美国有研究已经发现，晚餐时间，人们的血糖升高得比早上要快，而且下降所用的时间还会更长，甚至于在我们晚上睡着的时间它还在上涨，直到深夜才渐渐恢复平缓。所以，其实“晚餐少吃”的确有科学依据，为了让血糖更平稳，我们的晚餐不宜油腻，过量，最好清淡简单，而且越早吃的话，对血糖的影响就会越小。另一项实验也发现，如果缩短三餐时间，可以有效地降低血浆胆固醇浓度、血脂浓度、平稳血糖，对于三高和有心脑血管疾病的人尤其有效。
如此看来，其实“轻断食”减肥方式是科学的，虽然有效性不是那么普遍，但对健康是有利的。
日本疯传的减肥法真的可以瞬间去掉赘肉，是的。
日本最流行的女性身体美观的减肥方法：
每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、果冻或者清粥，来取代三餐的大鱼大肉。有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
日本为什么总有那么多奇葩减肥方法？而且每个方法还都有效？
我曾经在电视上见过，有人用舞茸减肥，舞茸是一种菌类，有点像国内的平菇，但是又不是。
减肥方法是每天三顿饭，不管怎么吃，都要加100克的舞茸。怎么吃都行，煮汤，凉拌，炒，各种方法都行。
有个志愿者，用这个方法，三个周瘦了10斤左右，因为对比效果太明显了，我对那个画面记忆犹新。
我也去买了舞茸、连吃了三天，就开始拉肚子了，那个对便秘太有效，搞得我现在只要便秘，就会吃舞茸。
下图就是舞茸的图片，我在国内好像没见过。
想减肥的朋友，可以试试。
日本减肥法一周瘦20斤？
日本的奇葩减肥法，相信大家多多少少都有听过，接下来带大家来分析一下这些方法的套路。
创可贴减肥法，把创可贴贴在身体的一些穴位上，比如肚脐或者脚踝等等，心动了没有姐妹们，前期使用是有点效果的，但是无法长期去做，非常难熬，因为一直都要贴在皮肤上，是不太可能实现的。
瘦腰减肥法，两周拉出腹肌，其实就是拉伸运动，不太建议大家去做，长期下来特别伤腰。
内脏减肥法，一周细腰7.8cm？主要是锻炼内脏，提高代谢，加速[_a***_]燃烧，是不断的去拉伸你的身体，会改变你的肌肉的形态的，所以我们平时多做伸展运动就可以了。
撅屁股减肥法也称猫式减肥法，趴着拉伸的动作，就是瑜伽的动作，可以开肩改善体态，平时可以拉伸一下，说能减肥就有点牵强了。总结下来，日本的这些奇葩减肥法，实行下来是不可能的，都是智商税不太可信，大家不要再被骗到了哦，少吃多动，养成良好的生活习惯比什么都管用。
