瘦身果蔬汁怎么做好喝？
您好，有以下几种推荐，都很好喝且用料简单。
①青瓜玉露
原料：
做法：
2、再倒入剩余的牛奶，倒入少量蜂蜜，继续搅拌匀；
3、冰块放入杯中，将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。
②青瓜汁
直接单独的黄瓜加少量蜂蜜打成汁就很好喝。
苦瓜汁
性味寒、苦。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。
芹菜汁
芹菜性味凉，甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。
番茄汁
西红柿味甘、酸、性凉、微寒。含丰富胡萝卜素、番茄红素、维生素C等物质，能清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低高血压、滋阴润燥、抗炎消炎、舒缓疲劳、抗辐射、健胃消食、润肠通便、减肥消脂。
萝卜汁
性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等物质，能清热解暑、治疗便秘、健脾益胃、美容减肥、滋阴润燥、预防感冒、消除浮肿、补中益气、开胃消食、治疗贫血、补血养胃、抗辐射、促进新陈代谢、增进血液循环、增强身体免疫能力。
猕猴桃汁
富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
如果瘦身的话，其实并不推荐喝果汁的，因为水果打成果汁后，里面差不多只剩下糖了。
材料：芦笋80g，西芹80g，苹果半个，柠檬半个。
做法：
（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
黄瓜茴香汁
主料:黄瓜一根，胡萝卜两根，茴香适量，凉开水150毫升
调料:蜂蜜
（1）黄瓜，胡萝卜分别洗净切块，茴香洗净切段
（2）将黄瓜块，胡萝卜块，茴香段一起放入榨汁机中，再加入凉开水榨汁
（3）在榨好的汁中加入适量蜂蜜调匀即可
水果中都含有大量的果汁，人们把它压榨以后能得到液体果汁，口感特别好，而且方便食用，但水果汁在榨的时候也有一定的方法与技巧，一会就把这些方法技巧写出来，能让大家了解水果汁怎么做最好喝，同时也会把水果汁的做法大全写出来分享给大家。水果汁的做法大全。
1、芦笋苹果柠檬汁
芦笋和苹果以及柠檬能搭配在一起榨汁，喝在做的时候需要准备150克芦笋，一个苹果和一个柠檬，把它们全部洗净后取出里面的果肉切成块状直接放在榨汁机中加入适量纯净水，让榨汁机工作，榨出果汁后加入适量蜂蜜调味就能饮用。
2、柳橙汁
柳橙汁也是生活中最受欢迎的一种水果，只在扎柳橙汁时需要准备流程，两个牛奶200克蜂蜜适量，把准备好的柳橙洗净后切成小块与牛奶一起放到料理机中，炸出汁液，装入杯子后，加入适量的蜂蜜调味，调匀后就能直接饮用，它能为人体补充大量维生素，而且能加快体力恢复。
3、西瓜汁
西瓜汁是夏天最受欢迎的一种水果汁，在做的时候需要准备半个西瓜，去掉果皮和***，得到的果肉切成块状再准备半个柠檬，也把柠檬切成块状然后把它们直接放在榨汁机中榨出汁液，再加入适量的冰块，调匀以后可直接饮用，这样的西瓜汁清凉爽口，特别好喝。
如何自制蔬果汁可以快速减肥、味道好？
果蔬汁，可以用淮山，加入少量的青菜一起打成果汁。想要好喝的建议加入一点冰糖，记住不要用冷水打。可以用温开水，特别是淮山不能太稀，太稀就不好吃。
其次蔬菜品种不宜太多，多了也不好。淮山一般只有2种颜色，白色和紫色的。如果是白色的就可以和其他颜色的蔬菜一起，而紫色的可以单独一起。
看个人口味，加入冰糖或者蜂蜜都好。每天建议喝一杯，就好了，不建议吃太多。
喝蔬果汁，少吃主食和肉类，的确可以快速减肥，但是想减肥又想味道好是不可能的。因为只要好喝，基本上含糖量就高，含糖高的水果不仅无助于减肥，还有可能增肥。
如果不想放苦瓜等吃起来苦，而且闻起来有特殊味道的蔬菜，可以选一些不那么甜，不那么难闻，颜色还很好看的东西一起做。
比如红心火龙果和紫甘蓝，这两种食材搭配在一起，是玫红发紫的颜色，含有丰富的维生素C和维生素B，而且两种都是能生食的。如果觉得红心火龙果太甜，用白心的也可以，颜色没有那么浓重。
另一种是猕猴桃和黄瓜，两种蔬果搭配，既能中和酸，也能去除涩，颜色还很赏心悦目，适合夏天的时候喝。
喜欢胡萝卜的味道的话，可以用鲜嫩胡萝卜搭配苹果打汁，嫩胡萝卜的味道脆甜，可以少放一些苹果。这个蔬果汁含有胡萝卜汁，不适合白天饮用，可以晚上健身后喝。
用香梨和黄瓜，这个绿色更浅一些，也没有猕猴桃的酸味，特别清淡的味道，早晨跑步之后来上一杯，是不错的[_a***_]，如果不减肥，加入一根香蕉，热量也有了。
