直播减肥能吸引人吗?
首先需要声明我并没有做过直播减肥,接下来的回答就是按照自己的理解来阐述一下我觉得怎么做才能让直播减肥吸引人。
1、减脂餐的做法
我们都知道减肥需要控制热量摄入,日常生活当中的饮食普遍存在偏油腻重口味等特点,更别提外食了,点外卖或者外食聚餐,一顿的热量那更是相当的可怕。直播减肥的第一项内容就可以从饮食这个角度切入,很多人不知道减肥期间的饮食安排而盲目去***用节食减肥,这个时候如果能有人引导减脂餐的做法是非常不错的。
2、直播运动
减肥管住了嘴以后,接下来就是迈开腿。那么第二项内容就可以选择直播做一些运动,包括系统性的减脂训练,比如跳健身操或者一些针对性训练课程。
3、有关减肥知识科普
第三项内容也是不错的参考,那就是有关减肥知识的科普,包括饮食和运动计划安排或者是减肥路上的一切误区的讲解。
很多人在减肥这条路上磕磕碰碰总是不能成功,对饮食和运动以及日常的一些习惯养成都存在认知欠缺,比如吃苹果能不能减肥?每天走路一小时为什么没有瘦等等,这些都可以讲解。
二、以周、半个、月为周期的前后对比
直播减肥,要想吸引人气,减肥的效果摆出来是肯定需要的,比如体重、体脂率、蛋白率、基础代谢等等数据的前后变化。
粉丝都是有猎奇的心理在里面,如果你不能拿数据说话,多多少少是缺乏信任感的。建议固定一个周期做前后对比,比如每周固定一天或者两周固定一天,让你的粉丝了解你的减肥成果。
以上就是我暂时的一些想法,如有不足之处之处可以留言,我们共同探讨!感谢您的阅读!
老年人燕麦片哪个牌子的纯正?
首先要确保家里老人消化系统是不是还好,如果消化不好,燕麦吃多了很容易造成消化不良。
燕麦富含膳食纤维,对消化正常的人是很好的东西,但是不容易被消化,所以千万注意。
我家里姥姥喜欢吃的一个牌子是雀巢,我每次回去看她都会给她买这个牌子,普通的燕麦她觉得不好吃。
我买的雀巢的是30元左右600g重,里面添加了乳粉和钙元素。好吃的同时还让她补钙了。
买钙片什么的,都不按时吃,最后都是扔了,不如买点吃的,买那种有益的东西,吃了还对身体好。
其它牌子的因为她不爱吃就不说了。
题主问纯正的问题,其实燕麦这种东西,普通的也就2-3元一斤,大厂家批量进购更便宜,其实都是纯正的,这个价格没必要***了。
所以不需要纠结纯正与否,现在很贵的,都是进口或者绿色噱头,实话实说。
同一个东西,顶多微微微量元素差一点,不至于天差地别的。
我们都知道燕麦片营养价值非常高,特别老人经常食用,有益健康,膳食纤维也很高,我来分享一下老人吃哪种燕麦片好?
老人吃燕麦片的话,主要讲究两点,第一,再选择燕面片的时候要选那些无添加无污染的燕麦片来吃,第二就是要选择低脂肪的麦片,如果有条件的话,可以选高钙燕麦片来吃,这样的燕麦片对老人吃的话比较全面和健康。
我推荐老年人用西麦燕麦片,这个燕麦片呢富含亚油酸和可溶性膳食纤维的澳洲燕麦为主要原料,在增加钙质的基础上添加维生素,是老年人理想的营养谷物食品。
希望我的回答能帮到你,喜欢记得关注哦,谢谢