有没有一个不节食的减肥产品推荐？
减肥最主要的还是要控制热量的摄入，合理控制饮食，可千万不能节食，可以借助一些低脂代餐，但最好不要用减肥药，会降低身体机能。
“管住嘴迈开腿”，多运动，懒得运动的朋友一定要从饮食上来控制，每天起床后喝一杯温开水，吃一些水果，午餐要正常吃肉和蔬菜，摄入足够的蛋白质。建议不吃淀粉，淀粉是万恶之源，引发肥胖。减肥期间多喝水，早睡早起形成良好的作息，促进新陈代谢，减肥效果更好。
不节食的减肥食品就是想吃还怕胖是不？就想能多吃还不胖是不？
水煮菠菜，小白菜，大***，豆腐，胡萝卜还有各种青菜都可以，然后加一点点调料，记住一点点，你就可以吃了，还有地瓜等，其实能吃的有很多很多，但都是要少盐少油少糖，减肥最终目的不是只减体重，最根本的是改变饮食习惯。
刚开始有可能不太习惯，慢慢的身体适应了，心理也适应了，你就成功了，你就可以安静的等着变成瘦子了！
我也在减肥，大家共勉，加油(ง •̀_•́)ง！
下面的美男子就是我行动的动力[爱慕]
想减肥，“七分靠吃三分靠练”，可以不用节食，但是，要吃就吃的均衡，米肉蔬菜都不能少，但是也不能过量。然后那些高热量的食物尽量不要吃，如肥宅快乐水，口味太重的，零食薯片这些（这些热量高的吓人）。
再来说练的，坚持锻炼（练出一个好体态），可以去下载运动软件什么的，里面有许多教程（还有关于如何吃），在这里提醒一下，你那个不能久坐，久坐也会变胖，就算你固定时刻坚持锻炼也会胖的。（差不多坐半小时就起来活动活动）。
总结一下：七分靠吃三分靠练，忌零食，勿久坐。（还有熬夜也会变胖的）
减肥产品只是***，并没有任何能不靠调理饮食来达到减肥效果的减肥产品……
我从小就胖，身高155的我，体重最高峰达到140斤……长得跟球一样，爱美之***皆有之……所以我在还是高中时期就开始减肥道路……一直研究减肥，也试过很多产品……运动，节食……减肥不成，身体搞垮了，节食减肥危害就是容易导致胃病……还大姨妈不来……减肥产品吗，不成功，拉肚子，失眠，厌食的一大堆……
后来我自己试着研究减肥的材料……茶类，常用的药材……调整自己的饮食习惯，正常饮食，喝了一年的自配茶饮……从140斤瘦到了100斤……后来因为生了娃……又胖到118斤……又通过这个方法，减到了88斤……
有没有不节食、不***的减肥方法？
管住嘴迈开腿，少食少睡多运动，减肥最佳良方。
食物是导致肥胖的最主要原因，想减肥还管不住嘴，对于很多肥胖的人来说想都别想；
睡觉容易导致脂肪的堆积，尤其晚上吃了饭不运动马上睡觉，更容易让脂肪沉积下来；
多运动是减肥的最好方法。但是不是所有运动都能减掉脂肪，也不是出汗了就能减肥，所以看夏天很多肥胖的人拼命出汗，分量也没少哪里去？只有有氧运动才会减肥，通过运动呼吸进身体更多的氧气，才能消耗掉身体里的脂肪(可以去查相关资料)，达到减肥效果。
至于药物减肥，不想多说，只能呵呵😄
其实节食是不对的，那样会使身体不健康，而且就算后期瘦了，也会因为再次暴饮暴食胖起来的。正确的减肥[_a***_]不是不吃东西，是可以吃东西的，主要是不要吃热量大的食物，不要吃油炸食品，不要喝太酸饮料，这是最基本的。早晨你可以吃燕麦蛋白面包片，半小时就喝一次水，有个app软件叫idrink，可以设置闹表，我设置半小时提醒我喝水一次，午饭前吃一个苹果香蕉等等的水果，然后玩命喝水，午餐可以吃健康的蔬菜沙拉水果沙拉，可以吃少油少盐的炒菜，主食吃粗粮。晚上可以去健身房或者去家附近的公园溜达溜达散散步，晚上建议睡觉前喝一袋牛奶，吃西红柿黄瓜就好了。不付出是不会有回报的，减肥也一样，你不想节食还不想运动，最可怕你还不运动，想在床上躺着就掉肉？是不可能的！所以好的饮食习惯和健身结合，你会看到效果的。加油吧。给自己定一个目标，朝着目标努力。减肥贵在坚持，不只是说说而已，要付出很大的毅力和辛苦，铁锤方能磨成针。加油吧～
