开合跳可以塑型吗？
开合跳是可以朔型的，中等强度就可以起到瘦身，朔型的作用了，手臂上扬拍手时候，肚子和胸部两侧的肌肉和脂肪都有很好的运动。同时对腹部和臀部也有很好的朔型减脂作用。非常适合大肚子，以及屁股下坠的朋友。一般一开一和为一个动作。可以40-60个动作为一组。每次做四到八组，每组中间间隔休息30-60秒。可以根据一身素质逐步增加运动量的！
胖妹子想要约拍要注意些什么？
1.要会适当的用模特的头发，或者树叶 花草等东西遮住她的脸一点。
2.穿深色的衣服会显瘦点。
3.喊***侧身侧脸，那样会显得瘦
4.摄影师学会从高角度俯拍，那样也会显瘦。
比较胖的人拍照在风格上会独特一些，尽量偏可爱类型一点。在化妆和拍摄过程中尽量用遮挡法。脸部可以用长头发和***发，做垂直遮挡脸部。而身体部分也尽可能的去找一些道具或者拍摄场景当中可利用的物品进行身体上的遮挡。这样拍出来的照片会好一些，如果觉得还不够，可以通过后期进行稍加修饰。比方说咱们在拍摄当中对脸部进行特写，利用一些物品对前置相机镜头布置前景遮挡。在拍身体部分，如果旁边有树，可让***躲在树后面，然后露出少部分适合的身体部分。在特写或者拍摄过程中多的去找被拍摄者的侧面，我们也可以通过拍摄一些意境的照片，不用刻意去刻画人物，比方说拍手拿叶子，脚踩水影子。其次，还有对比法利用更加大的物体或胖的物体和他进行近距离拍摄，这样对比下来被拍摄者就会被显得更小一些。
最后其实胖与瘦拍摄照片只是风格上设计的差异而已，只要风格选对了，拍出来的照片一样是很好看的。
拍花，一般是因为鲜艳夺目；
拍建筑，一般是因为宏伟；
拍女生，一般是因为颜值高。
客观说颜值确实不代表一切，不过涉及到约拍出片，对摄影师来说胖妹子真的不是首选，多半是妹子付钱的商拍行为吧…
反正都是自己看，要么修的一塌糊涂，自己都不认识，自己看的开心就好，算是追求美的手段；
要么追求真实，让摄影师找找角度，发掘自己的特点，全力配合就好了，不用刻意追求糖水片。
其它的，不知道说啥了😂，拍过胖胖的新娘，都不是以唯美为出片风格，更多是纪实。
二、化妆 头发自然垂下，遮挡部分脸庞，用一些精美的头饰和耳饰；不要画太浓的妆。
三、服饰搭配上可以选择较深色的衣服，忌穿横纹衣服；款式上要收腰、大领口，尽量挑选A字型、一字肩、V字领，大领口衣服在视觉上能够减少肥胖感，腰部最细的地方系一根腰带，提高腰线。
四、一些显瘦的拍照姿势是必不可少的，比如手托腮、稍侧身、脸少转、身前挺、压下巴，杨裙摆、手叉腰等；可以双腿交叉，前腿尽量前伸等，这些都交给摄影师就行了。
答:胖妹子约拍需要宽松的服装，先和对方讲好要目然放松心态压力显得自然美，而我们拍摄也得放松跟她好随便普通态度，互相自然而高兴的气喷中拍摄，这摄出的像加服装宽松点的配着就显得自普通的美女像。
工作上的压力应该如何去排解？
谢谢邀请。关于怎么排解压力，我用我自己的所知，从压力是如何产生、压力如何排解、压力如何管理三个方面来回答一下。
一、压力是如何产生的。
压力是由于对外界事物不正确的感受而产生的。比如，由于小孩成绩差这件事，你产生了对小孩未来的担忧，压力由此产生；在工作上，由于竞争比较激烈，你担心自己工作做不好，岗位被别人顶替，产生了对失业后无法生活的恐惧，压力由此产生。
二、如何排解压力。
现在常用的方法有，读书，找朋友倾诉，听轻音乐，练瑜伽，暝想，外出旅游等。但也有人通过喝酒等发泄的方式来缓解压力，这种发泄式的缓压我不提倡；这种破坏性的发泄，过后会压力更大，可以换成创造性发泄，比如保持正念的做个陶瓷，打扫下卫生等，这种更好。
顺便说下管理压力，这就必须提到国际卫生组织推荐的认知疗法，认知疗法的核心就是通过改变自已对某件事感受的感受。
管理好自己的生活，管理好自己的时间，做些镇静思想和丰富精神的事，做些减化环境的事，压力就没那么大了。
