怎么看待拔罐减肥？有副作用么？
我姐参加了一个拔罐减肥项目，早上就是一碗豆浆一个鸡蛋，还让跳两遍郑多燕减肥操，然后就瘦了。瘦的很难看，饿瘦的，那个皮肤都是松松的，特别老。去幼儿园送我外甥女上学，别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗？”把我姐快气死了！
一、美容院是否专业？
之前一则真实的新闻：长春女子减肥拔罐出水泡？之后还被拉黑了……长春市民韩女士在一家美容院做拔罐减肥，没成想这体重没减下来，肩膀还被烫出了水泡，韩女士想和店家协商治疗事宜，但店家一直没有答复，前不久店家还将韩女士拉黑了！
二、原理非常简单！
拔罐减肥，开穴，针灸，诸如此类只是打通人体穴位起到新陈代谢加快作用。最主要的还是得按照食谱操作，例早吃蛋白不吃黄中午只吃牛肉晚餐只吃单一水果。且一整天控制饮水量和规定8点后不能喝水……
因为这吹的神乎看似很牛的体重***方式是没有抑制食欲和排水肿这功效的，完全靠自我自制力控制。
说白了自我催眠 “我不饿我不饿我不饿我不渴不渴不能喝不能喝，多吃蛋白多吃牛肉 ”所以我不太明白这个行业继续存在的意义是什么？我花钱请别人检验我的自制力？再就是***的新陈代谢青一块紫一块？
三、拔罐不是重点，“食谱”才是！
拔罐减肥真的没啥用，又贵。主要是按照它的食谱，食谱里面都是单一的食物，这样子吃，不瘦才怪呢！按照它的食谱，即使不拔罐也会瘦的好伐。拔了三次，隔一天拔一次，这样子算，就是按照食谱吃一个星期。
第三天的时候，我就不行了。心情极度地差，整个人都晕晕的。一个星期瘦了三斤多，完全是饿出来的。虽然减肥就是要饿，这种饿也太不健康了，气死了个人！
健康减肥的最好方法有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。
大家还有什么有效的方法呢？
希望看这篇文章的宝贝都可以帮我点赞评论，谢谢大家啦！
会虚弱，以前试过三个月，生理期都不正常了，减肥效果持续半年，慢慢又长回来了。如果不是病理性的肥胖，想瘦下来只能调整饮食，并且一直坚持下去。胖就是因为摄入热量＞消耗热量，没有别的原因。
你好 ，很高兴解答 本人不建议拔罐减肥 .拔罐是祛湿热调理身体的 拔多身体也会虚特别是女孩子 ㊗️大家身体健康 谢谢🙏
拔罐是拔除身体湿气或者淤积的种中医治疗手段，用来减肥？应该不对症吧，减肥其实只有一句话，管住嘴，迈开腿，其他减肥方式或多或少都会有弊端，运动减肥，减去的是体重赘肉，加上的是精气神
建议不要使用拔罐减肥，拔罐不适合经常拔，拔罐多的人，身体会比较虚弱，人虚弱，容易长胖，很容易陷入恶性循环。其实减肥也不是很难，合理的饮食，加上稍微的运动一下，很容易减下来的，我就是参照邱医生食谱，瘦了十多斤，你也可以参考。
能否推荐一款[_a***_]，不用活动还能减20斤的那种？
作为胖纸过来人！很高兴回答你的问题
我最胖的时候是212斤 然后现在170斤
减肥是三分练 7分吃 如果你在三餐饮食控制好热量 瘦下来是很容易的事
建议你三餐都要吃 早餐很重要 可以吃水煮蛋+牛奶+主食（玉米/番薯/燕麦粥）
不要吃煎炸烧烤 碳酸饮料 奶茶什么的
比你花大钱去买减肥产品更有用
作为胖纸过来人！很高兴回答你的问题
我最胖的时候是212斤 然后现在170斤
讲真 没有一样真正有用的减肥产品
减肥是三分练 7分吃 如果你在三餐饮食控制好热量 瘦下来是很容易的事
建议你三餐都要吃 早餐很重要 可以吃水煮蛋+牛奶+主食（玉米/番薯/燕麦粥）
不要吃煎炸烧烤 碳酸饮料 奶茶什么的
比你花大钱去买减肥产品更有用
感谢你的邀请哦：我觉得减肥还是要运动加饮食的调整，最好不要吃减肥药，对身体不好还容易反弹我以前也有点胖，115斤后来瘦下来了，现在100斤我可以分享下我的经验
首先不要吃的太饱，早餐可以吃个八分饱，午餐吃个七八分饱，少吃米饭多吃菜，晚餐吃个五六分饱，晚上最好不要吃米饭，吃蔬菜蛋白质的食物鱼啊虾啊和水果之类的，保持好这个习惯坚持下去慢慢的就会有效果，而且等你养成了这个习惯了瘦下来不会反弹，减肥千万不要太极端刚开始拼命运动拼命节食，坚持不了多久就受不了了，很快就会反弹甚至适得其反，所以找一个自己能接受并且坚持下去的方法，这样瘦下来才不会容易反弹
而如果吃减肥产品容易反弹，而且副作用大，还有依赖性，会扰乱我们身体正常的新成代谢，容易适得其反
你好！感想邀请
首先，要找到胖的原因，找不到不好减肥成功，就是用产品减下去，还会反弹回原样。
其次，好产品很多，你要充分了解自己的身体，吃进去的多，排出去的少，打通排毒通道，才是王道，不建议用减肥产品。
最后，建议你通过净食文化体验营，由专业老师指导，科学的，没有副作用方法。
你好，很高兴为你回答，希望我的回答能帮到你！
现在人们生活水平提高了，也出现了一下普通性的问题，就是肥胖，现在的减肥不仅仅是为了美观，更是为了健康，但是对于减肥，我不建议也不推荐任何产品，原因有三点：
第一、健康问题：市面上很多减肥产品，对身体都是有点伤感的，健康减肥才是王道。
第二、效果问题，很多产品其实都是没有什么效果的，一开始用你会看到一天瘦几斤，后来你就会发现减不动了，原因只有一个，那就是减的只是水分，不是脂肪，那样的减肥是没用的，很快就会返回去。
第三、资金问题：其实市面上任何一种减肥方法，不管是产品还是实体店，价格都不便宜，并且按疗程基本得在三个疗程以上，如果是普通打工的，很难承受得起。重要的是，减肥是一辈子的事情，我们总不能一直依赖产品吧。
任何事情的成功一定有方法的，减肥一样，方法不对，努力白费，如果你饮食不对，生活不规律，用在好的产品都没用。以下我提几个建议，希望能对你有帮助：
第一、饮食：这可是关键，只有我们吃对了，才会又健康，又能达到我们想要的结果。饮食上避免一些高热量高脂肪的食物（比如：油炸，甜食，外卖，奶茶，饮料，垃圾食品等等）你发现没有，这些东西不仅发胖，还不健康。那吃什么，怎么吃呢？我的建议是吃健康的，有营养的食物（比如：鸡蛋，鱼，虾，鸡肉，牛肉，蔬菜，水果，杂粮等）发现了吗，这类食物营养价值高，还不发胖。
第二、作息：很多人生活不规律，比如：晚上很晚睡，早上不吃早餐，吃饭一餐多一餐少等，都是减肥路上的绊脚石。
第三、运动：任何减肥方法都得配合运动，这是最基本也是最健康的方法。可以练练瑜伽，这个比较塑形，现在不需要去实体店练，荔枝微课或其它平台都有课，也不贵，一个瑜伽垫在家就可以练习了，没什么成本。如果不想练，可以每天走路，散步都可以。
今天的话题就聊到这，希望对你有帮助，㊗你身体健康，减肥愉快！
湿气重好难减肥怎么办？
【湿气重怎么减肥，千万不要再喝祛湿茶，保护好你的人体除湿机】
湿气重是怎么回事呢？中医的说法就是人体的“水液代谢”出现问题。
简单说下水液代谢，我们身体里有三个管理水分的内脏器官，分别是脾，肾，肺
脾主管胃肠，将体内的水分，吸收进血液里
血液再将这些水分运回肾脏，在肾脏内，这些水分一部分变成尿液排出体外，另一部分则通过肾脏的阳气向上蒸发分布全身，通过汗液排出体外，
最后多余的湿气会储存在肺里，形成痰，肺气的情况下，痰会通过呼吸排出体外。
简单的说，我们人体内部就像闷热的夏天，湿气源源不断的产生，而脾，肾，肺就像我们的人体除湿机，它们正常工作，我们就不会湿气重，
而体内一旦湿气过多，湿气和脂肪混合在一起，看上起就越胖吗，越难减。
但是为啥大鹏不建议大家喝祛湿茶呢？
1. 刚才说了，脾肺肾管着湿气，普通人依靠自己的常识，根本不可能判断自己湿气重到底是因为脾虚，还是肺气弱，还是肾气不足，湿气也有分类，有的分为寒湿，热湿，有的分为内湿，外湿，有的分为湿气，湿浊，痰湿，怎么可能简单的一道祛湿茶就能对症呢？
2. 大部分的祛湿茶，类似于红豆薏米茶，都时利水渗湿药材，原则是没有补的作用的，让你的脾肺肾透支去工作，但却没有给它们能量补充。举个例子说，就像你老板天天让你加班，却不给你加班费，你会不会总有一天要***?
所以，保护好你的“人体除湿机”吧，别让它们透支
那么湿气重究竟应该怎么减肥呢？大鹏回答你
饮食上，不要吃寒凉的东西，夏天不要喝冰水，什么柿子螃蟹冰淇淋，碰都不要碰，也不要吃油腻辛辣的东西，我们群里分享的健康减脂食谱就很适合。
1. 生活上注意保暖，夏天不要对着冷空调吹，出汗不要吹风，运动后出汗记得擦干，冬天不要穿小裙子。
2. 再来就是运动了，尤其是多做呼吸训练和有氧运动。
（1） 我们现代人久坐不动，呼吸模式一般都很短浅，而呼吸训练，可以让我们的气能更深入的在我们体内循环，形成呼吸动力，促进我们内脏的蠕动，大家可以理解为“给内脏做运动”所谓 气能入腰，百病不生，呼吸动力促进脾肺肾发挥正常的功能，自然水液代谢流畅，不再有湿气，。
（2） 运动出汗，就是最好的祛湿，刚才说过了，肾脏把一部分水分向上蒸发分布全身，我们在这个环节，通过运动出汗，那么只有很少的剩余湿气到肺里形成痰了，这是最直接的方法，
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）。
