怎样委婉地提醒对象该减肥了？
谢谢邀请。
如何委婉的提醒对象减肥。需要从三个方面入手。
第一:对象是否认识到自己胖，需要减肥了。
第二:对象对减肥这件事情讨不讨厌，或者说，以前有人直面提起这个话题，她是笑着回答，还是很严肃的样子或者很生气。
第三点:自己对于对象有要求，那么对象对你有何种要求或者说，你本来就胖，就懒还要她去改变，基本不存在的好吗？
第一点分析:要是对象认识自己胖了，只需要做一些引导就好了。比如，吃完饭，出门走走呀，或者说自己想让她陪你聊聊天，探讨问题什么的。 要是对象没有认识到自己要减肥了，很有自信，那你要做的支持她，或者说带她吃比较健康的食物和利于减肥的食物。寻找一些肥胖忌口的东西，提醒她这样不好，对身体不好，她非要吃，你就带着撒娇的样子生气跟她说话就好了。每个人都无法拒绝关心她的话语。
第二点分析:若对象非常讨厌减肥，那也别提醒了。注意她，关心她的健康就好了，因为减肥会带给她厌恶。这样做就意义不大了。。。而且还容易恶她生气，不是明智之举。 若她不讨厌，不妨直接跟她说，媳妇，今天收拾柜子的时候，看见你以前的衣服了，好怀念刚认识你的时候，然后夸，往减肥那边拖。OK基本没问题
第三点分析:你若改变，鲜花自然开。每天你都坚持锻炼，或者达到她想要的一个状态，自然她也会达到你想要的状态，这就是环境的改变，带来思想的改变。。。
陷入自我否定，怎么办？
自我否定的直接原因是对自己要求太高。不结合实际情况，订过高的目标，最后完不成。这时候就开始自我否定，进而自卑。觉得自己真差劲。可事实上，一切不基于现实的目标都是自我伤害。
另外，自我要求太高除了会造成自我否定之后，还会把你带入一个恶性循环。
我们总希望自己做到完美、天衣无缝、无人能敌，所以不管我们怎么努力，都会收到负反馈。因为我们是凡人，限于各种原因，总不能做到完美。但是频繁的负反馈会消磨我们的意志，打击我们的积极性。最后形成拖延症。
我们看到，自我要求过高导致自我否定，自我否定反过来又导致更高的要求。
所以，认清这个逻辑，我们就可以干预这个过程。
首先，我们要重新定位自己，不要给自己过高的要求，不要用圣人的要求框自己。我们给自己定目标的时候要订的比自己好一点点。如果订的目标比较大，可以分解成多个小目标，逐步实现。这样就不会陷入恶性循环了。
其次，选择恰当的竞争对手。别人看上去很轻松的事情，往往是因为别人有积淀。就像一个运动员一样，人家可以轻易跳很高，你不能想一下子赶超他们，你说的努力，往往还不够。
第三，允许自己失败，接受困难。失败和困难是人生的一部分，当我们对自己要求太高时，就会对失败和困难耐受性很低。不经失败和困难，人就难以迅速进步。
好吧，说白了，自我否定是一个自我认知和现实错位的结果。你如果能认清自己，就不会因为一点点成就而自负，也不会因为一点点挫败而进行自我否定。
愿你了解自我，活出自我。
谢邀。一、要认识到学习的重要性。真的，很羡慕你们的校园生活。像我们这一代人，真正的大学生算是凤毛麟角，在农村比我们大一点人中，连初中生都不多，有几个初中以上的文化人，基本上被社会派上了用场。现在文化人明显的比过去多了，有人认为"知识无用″，其实是片面的是错误的！社会在不断发展，那个地方都需要人材。特别是那些优秀的人，更是不得了，说有大才气的人是无冕之王，一点也不过分，到哪里不被突显？二、最好不被谈恋爱所迷茫。α、一心不能二用，是一句谁都会说的话，可以套在任何需要专注的地方，套在学习的专心致志上，难道不适应？把心分到多处不影响学习？b、功成名就是否谈恋爱的可选性更大？心理因素是否更成熟？三、找回自信心，不能随便否定自己。都说三岁看小，七岁看大，走进大学校门后，即使岁数小一点的人也接近成年人了，怎么会反而把自己轻易否定了？***如牙根就没有自信心，学习成绩是怎么一步步走进大学的？这说明自信心一直支撑着自己向前走，"否定″何来？是的，人都有困或的时候，但不能被困惑击败！如果真的困惑，可再重温一次，童年，天真烂漫的梦幻！
人的情绪高低是有阶段性的。当你的情绪低落时，有两种办法可以走出去。1.找个聪明人倾诉一下，得到知己的开导和点拨，能提前走出低谷；2.顺其自然，过了这一时期，情绪自然转好。要相信，时间是最好的药。
如何才能走出自我否定？
你对自己不自信，就不会走出否定——不自信，不自信——否定的怪圈。
深陷不自信当中，你的精神状态正在受到强烈的压抑，这样子下去，你的精神会崩溃的。
如何才能走出自我否定这个怪圈，这需要从源头找原因。
你生活中，为什么会有不自信？
对的事情，你不用再否定它。它是对的，你认定这个问题做对了，好的，请做下一个事情。做对一个，肯定一个。必须要坚信自己的判断力，对的，就是对的，不对的，重新来。
生活中，需要对自己的行为审慎处理。经过思考，论证，确认对了，就先予以肯定。
肯定过的事情，就不能再去怀疑。大踏步向前进，再去做下一个事情。
如果你是科学家，哪你的否定是值得赞许的，如果你是普通民众，做着平凡的工作，那么你就不能随便怀疑已经做过了、做对了的事情。
有时候，检讨自己是一种美德，但是，凡事不能太过。过了，就错了。
为什么会出现酱紫的状态呐 ？ 最好的办法是 。。。你应该知道吧
交给时间来缓慢处理吧哈
个人管见自我否定很好 是为了将来更好的精进 但是我还是特别想建议你：事绝对 自我调节就好😄 啦
全盘否定既木有必要也不“科学” 呀 这个世界上木有绝对的东西 即使有也不多 而且大多数和日常关系不太大
反思反思过去的事情/人也行 但是不搞全盘否定 为什么酱紫说呐 因为全盘否定是一种懒人的做法
在你自己的反思中 要分离出好/坏 或者说哪些以后还好使 而哪些已经不好使了
强烈地不建议懒人的做法一刀切
慢慢分析慢慢消化慢慢吸收慢慢领悟 。。。
一天不行一周 还不行那就一周半 。。。
在家里走不出来 那就到河边 河边还不行就到海边 再不行就进山了呀 总有行的 只是你不好伺候而已啦ಥ_ಥ
每次拍照片都很胖，怎样把人拍瘦？
今天我们来讨论一个严肃的问题........
我们，很多人热衷于***，但是面对别人给自己拍的照片，有些反应都是：
“次奥，怎么把老娘拍得这么胖，删了！！”
今天我就来教大家一个不用ps，轻松解决矮！挫！胖！
瞬间拉长身材比例！拍出又瘦又高的美照！
操作简单！ 效果明显！！！
从低角度往上拍摄 这个道理应该很多人都知道了！所以拜托掌镜的摄影师朋友们，请你们稍稍弯下膝盖由下至上的低角度帮妹子拍照，让她的双腿一拉长人也就看起来变高吧。
一直有种说法，穿深色衣服会让人显瘦，是真的吗？据说，德国物理学家冯·亥姆霍兹还专门为此做过一个实验。验的过程和结果都很简单，一张图就能说明一切。
人像摄影拍摄照片，人物拍瘦有几点要注意的:
人物如果比较胖，可以选择深色的服装有收缩感，尽可能的不要穿浅色的服装，膨胀感，显胖
化妆的立体感，通过暗影也可以把脸显瘦
人物穿深色的服装。拍摄照片的时候，人物胖要避免正面拍摄照片，正面的角度大显胖，可以45度左右的角度人物会比较显瘦，身体侧面了肩部角度变小了，人物就显瘦了。[_a***_]人物有双下巴，拍照的时候下巴往前伸，就避免了双下巴。拍脸时从头部上方的角度取角，刚好可以遮住你的双下巴，或是把下巴以下的地方藏在阴影里。相机的机位略为偏高，人物也会偏瘦。
现在其实大家都开始用手机摄影了，一般人不像摄影师，会找角度构图，很容易就把人拍的又矮又胖！但其实，日常拍照也有小技巧可以套路哦，学会以下这些小技巧，拍出来的照片可以瘦10斤~
这个套路可以显得脖子纤长，剪刀手可以很好的遮挡脸部，瞬间脸就小很多啦。
如果对自己的脸型不是绝对自信的朋友，建议可以用头发挡脸术！这招谁用谁知道！基本上拍出来的照片就不用修脸了！
这一招虽然看上去傻傻的，但是很多韩国街拍里都有出现，从视觉上有瘦脸的效果。
想要拍照拍的美丽技巧很重要：
第一：收下巴这个技巧我相信大家应该不陌生吧，但是还有一招运用舌头不知道大家知不知道。很简单就是舌根抵住后颚，这么做能绷紧下颌肌肉。这样可以让你的双下巴缩到最小，让你的脸变得更尖哦。
第二：除非你觉得你自己0死角，否则千万别从地下往上面拍照。因为这样拍照会让你显得矮胖，并且还有双下巴。所以拍照的时候尽量要相机比自己的眼睛高，或者至少在同一高度哦，这样才不会变成大饼脸。
第三：我们看模特或者明星拍照的时候总是会稍稍的转向侧面，因为这样对着镜头其实是更好的拍摄角度，更能体现出你的体态。还可以一只***叉在另一只后面，膝盖微微弯曲的对着相机，这样会让你看起来更加的修长。
所以想要拍出好的照片来，技巧是非常重要的，这也是为什么同样的画面，专业的摄影师能拍出非常美的感觉，其中都是有技巧的。
感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
如果是***的话，因为现在各种拍照软件都很优秀，所以想把自己拍瘦是分分钟的事，举起相机于45度的高处，然后开美颜瘦脸，久而久之你就会对自己的长相产生一种固定的思维认同。等到别人拍你的时候，尤其是一个拍照技术不是特别OK的人的时候，你就会发现，怎么拍的那么胖。镜头里的人会显胖一点，尤其是相机的镜头，更胖，那么怎么把人拍瘦呢？
第一点，如果知道明天要拍照，要今晚的晚上就不要喝水吃夜宵熬夜了，防止第二天浮肿，当然也可以第二天喝一杯黑咖啡，再做一下拉伸运动。
第二点就是角度问题，如果一个人的正面会有点肥，就很好地利用前景，比如一些树枝，一些花都可以。或者是利用一些大的道具形成对比，比如大的饮料机。然后可以拍些侧颜，增加轮廓感。
然后拍照可以取景框的下沿贴着脚边这样显得更瘦长，最后就是多拍多拍，那个被你嫌弃的人很有可能成为你的专属摄影师，而且随着你的镜头感增加，你会越来越自信。
不吃晚饭天天锻炼能瘦吗？
感谢邀请。
很多减肥中的朋友都这样做过，这样做的确有几率能减肥，不过也并不是一定能减肥，而且到最后还把自己弄得劳累，体质下降，反而得不偿失。另外，到底锻炼的量和一天摄入的总热量有多少是不明确的，如果说只是不吃晚饭，配合一些不合适或者不达标的锻炼，到头来也不一定能够减肥。
减肥的条件其实不难达到，每日摄入的总热量小于消耗的热量其实就能达到减肥的目的。即使是不吃晚饭，如果早饭午饭吃得过量，加上锻炼也无法达到能量的负平衡的话，最后的结果依然是无法减肥。一般来说，午餐过后要间隔六七个小时才能吃晚饭，胃的排空时间是4小时，下午四五点就应该补充一点小零食，如果晚餐再不吃的话，恐怕会极度饥饿，到了睡前就忍不住，或许就来一顿宵夜，暴饮暴食一顿。
其实可以从三餐一起入手，每一餐稍微少吃1/4的食物，这样下来，一天大概可以少吃500~1000大卡，即使不用那么极端，那么饥饿，也可以达到减肥效果。运动的话其实也不用天天运动，但一定要达到运动效果。每周3~5天运动就完全可以了，每次运动1小时左右，30分钟可以做无氧运动，30分钟可以做有氧运动。
谢邀。
不吃晚饭加运动是可以减肥的！具体还是要结合饮食减肥一起配合减肥效果最佳！
首先，运动强度不可太大，要在空腹状态进行减肥比较好，关键运动持续时间一定要足够，保证每次运动后身体发汗，身体感到稍微的疲劳感就证明脂肪消耗。
第二，饮食搭配也很重要，不能说不吃饭就能减肥，这种观念还是不正确的，减肥既要减肥又要安全健康，所以说减肥减掉的是脂肪，维持人体正常生命代谢的物质还是要保证足够供应的。
脸大胖十斤，减肥瘦身的同时别忘了瘦脸哦，关注微信公众号：瘦脸族【ID：face277】，免费帮你测脸型，根据脸型选择适合自己的瘦脸方法，适合自己的才是最好的！
夏日炎炎，走在大马路上高温分分钟能够把行人晕倒，可是有人却因为减肥的烦恼，借酒消愁醉倒路边。
事情是酱紫的：阜阳女子阿玉在连续一个月不吃晚饭、天天锻炼的情况下，却一斤未瘦，无法接受的她常常借酒消愁，27日阿玉醉倒路边。
减肥不成就自暴自弃，听起来真的让人哭笑不得。要知道八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。
而且网上减肥的攻略花样繁多，在传统观念上又常常存在各种误区，现在咱们就来梳理一下究竟都有哪些误区。
一．吃辛辣食物可以减肥
这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。
