刷爆朋友圈的21天辟谷减肥,果真就像传言一样么?
先来看看辟谷减肥方法:应该是每天只喝少量的水还有水果,饭可以少吃。你说这样的饮食能不瘦下来?不瘦那才有鬼。辟谷减肥有一定的危害,比如在早期,过度的消耗体内蛋白质,特别是肌肉会出现萎缩,时间长也会出现脏器衰竭,脂肪可能被消耗,但是肌肉被大量流失等等。另外,人体必需的营养元素都没有得到有效的补充,个人以为21天辟谷减肥法不值得提倡。
刷爆朋友圈的21天辟谷减肥,果真就像传言一样么?
先来看看辟谷减肥方法:应该是每天只喝少量的水还有水果,饭可以少吃。你说这样的饮食能不瘦下来?不瘦那才有鬼。辟谷减肥有一定的危害,比如在早期,过度的消耗体内蛋白质,特别是肌肉会出现萎缩,时间长也会出现脏器衰竭,脂肪可能被消耗,但是肌肉被大量流失等等。另外,人体必需的营养元素都没有得到有效的补充,个人以为21天辟谷减肥法不值得提倡。
断食只喝水21天可以快速瘦下来吗?
爱美之人提倡减肥,有些女人也确实太胖需要减肥,断食只喝水21天可以瘦下,不过这只是暂时的,这种办法只能治标不能治本,减肥不是单方面生活上的原因,像你这种断食减肥法对身体会造成很大的伤害,由其对胃功能损伤严重,变成了邹胃,导致胃收宿,容易得胃病。
断食二十一天只喝水,没人能够坚持这么长的时间,我在广州七天没吃饭只喝水,最后坚持不住了,头昏眼花,腿脚发软无力,肚胃靠背,离昏迷只差一步之遥。
现在的人发胖的比较多,男人们的肚皮大部分个个大,重点是生活条件好了,有些人还喜欢喝点啤酒,也没有去活动活动,所以肚皮就慢慢大起来了,还有的是脂肪过高。
在五十六十七十年代,国家干部集体统一开餐,每餐三俩米,个个身体很好,不胖不瘦,发病率很低。
在五十六十七十年代的农民,统一干活,种田挖土挑担子,重的挑到二百斤,三十里路上送粮谷,天亮到天黑一餐半斤米吃不饱,一个礼拜二餐肉一只鸡,每天要出三身黑汗,衣服上画地图,个个身体很结实,没有发现肚皮大,现在都八九十岁了,身体很硬膀,发病的人很少。
现在的人,生活条件好了,有些人又不想干活,整日就是吃,天天喝啤酒把个肚喝大了。
我认为,为人要吃正常餐,正常营养菜,肥胖的人只能减量,不能,断食,行成长期食量定律,事半功倍,俗话讲,贵有恒何必三更起则五更眠,只无意一日暴则三日寒。
劳动是每个劳动人民的英雄本,多劳动,多锻炼,身上多出汗,对身体很有帮助。汗是祸根,每天身上不流汗长期积存在体内,造成毛气细管不通和阳塞,对身体很不好,老话这样讲,你吃了也要消热,所以每天做做事,消热消热身体自然为好。
先不考虑人类的身体是否可以断食那么长时间,但断食的行为绝对可以瘦下来!
- 你会消耗掉身体的大量水分,肌肉以及少部分脂肪。