别以为卸货后就万事大吉，生产后遗症有多可怕，你知道多少？
导读：很多女性都会以为当自己把小宝宝生下来之后，就是自己解放的时候，怀孕期间的种种艰难也终于是苦尽甘来了。然而，产后恢复对于妈妈来说也是非常关键的存在，女性之间产后恢复情况的差异，会直接影响到日后的身体素质。
女性们也或多或少的了解到各种关于产后会存在的种种问题，有的情况就连日常的生活也有会受到影响和困扰，很多女性对于自己身上的问题都是难以启齿的。所以说，别以为卸货后就万事大吉，生产后遗症有多可怕，你知道多少？产后调理和恢复工作，一定不能忽略。
一、盆骨功能恢复不全
生产后遗症后，最主要的就是怀孕和分娩对于盆骨功能的损伤，会出现诸如骨盆分离，盆底肌松弛等的问题，而这些情况的发生也会间接地为女性们带来子宫脱垂、漏尿、腰疼等等的情况。所以，产后盆地功能恢复不全，会对女性的产后生活造成一系列的困扰。
因此，在产后恢复的工作中，骨盆功能的修复是最为关键的，对分离的盆骨进行矫正，对松弛的盆底肌进行运动或者是物理治疗，让身体的盆骨功能能够最大限度的恢复到产前的状态。想要知道自己的骨盆功能是否已经恢复正常，那么产后的身体检查就一定要去做。
二、***恢复不完全
***是女性最重要的***官之一，而在怀孕的时候，胎儿的成长会对***进行了极大程度的扩充，所以女性们产后还需要让***有一个收缩恢复的过程。当***恢复到产前大小的时候，产后松弛凸起的肚子才会跟着渐渐变得平坦。
然而，***的恢复情况也关系这女性们产后的健康问题，恶露有没有在正常的时间内断尾结束就非常关键，有的女性会存在长期的恶露不断情况，那么就可能是因为产后的胎盘组织没有清理干净、恢复期间出现了***感染的情况，这时候就需要及时到医院就医治疗。
三、产后骨质疏松
减肥或者健身可以改善皮肤吗？
谢谢邀请。肥胖的人不能说明皮肤不好，人瘦了一定会比胖了好；健身肯定会让皮肤变好。准确的说，健身带来的不单纯是皮肤上改善还有身体的各种改变。所以坚持健身会改善我们皮肤的。
很多健身教练说，在脸上擦在贵的护肤品，如果没有运动，改变的作用也是微乎其微，七分的内调，加三分的外用。内在的就是通过饮食和运动调节身体，让身体的机能达到最佳的运动状态。今天我们就来看看健身到底会给我们身体和皮肤带来什么的改变。
健身有什么好处呢？
1:第一健身会给我们身体带来健美的体型，肌肉饱满而不臃肿，线条均匀，充满健美的感觉。
2:首先健身需要科学的健身，不过于追求速度，在专业的指导下健身会得到更大的帮助。健身可以帮助我们身体的肌肉含量增加，脂肪减少，肌肉的增加，会加速身体的代谢，提高身体的各项机能的运作能力。身体肌肉量的增加会延缓衰老，这是女人通过健身获得最大好处之一。
3:健身运动的过程中，运动
可以加入血液循环加速，这样同时也会增加皮肤的血液循环，血液循环的同时可以增加皮肤养分的交换，让皮肤更有营养，弹性，红润。我们的身体会出汗，出汗本来就是排毒。健身动作的发力，同时面部表情的活动会使面部肌肉得到足够的呼吸。这样会减少脸上长痘，粉刺，黑头，使皮肤变的光滑，细腻。
4:皮肤出汗，水分的交换是帮助排毒身体和面部的毒素，尤其是淋巴排毒，下巴长痘痘的女孩她，可以经常做运动，能够代谢淋巴排毒，在通过饮食的调理，会让身体和皮肤更佳有光泽。简单一句话排毒养颜，对女人只有好处没有坏处。
5:经常健身的人，面部肌肉也会发达，整体的轮廓感会更强，坚持健身，你会发现在过20年，你看上去会比你同龄人年轻10岁以上。不是夸大其词，而是事实证明如此。
6:肥胖的人身体的代谢慢，而且毒素堆积在身体里，尤其女性肥胖在腹部，很多女人肥胖会导致不孕不育，虽然有点远，但是身边太多的例子。女性肥胖会导致卵巢早衰，出现多囊卵巢综合症。多囊卵巢会影响例***，而且会在面部长痘痘，长痘痘也是对皮肤美观有影响。所有通过减肥可以提高身体的代谢，能够调理身体，身体好了，皮肤自然而然的也就好了，相辅相成的道理。
总之，健身肯定能改善皮肤，我自己也是深有体会，记得在2016年的夏天，我下巴的痘印特别严重，在通过两个月的运动，我下巴的痘印淡的几乎没有了。因为这两个月我自己每天坚持[_a***_]，动感单车，坚持30分钟以上，身体大量的出汗，增加了皮肤的代谢。因为皮肤代谢的周期是28天，在坚持2月的结果，我的皮肤焕然一新。亲身感受，如果你也有皮肤问题，营养加运动会给带来不一样的变化，坚持就是胜利✌。每个人护肤的方法不同，确实有人天生丽质，但是我只想说，你能坚持运动和健身，未来你和孩子走在一起，你就是她的姐姐噢。
这个问题是减肥或健身可以改善皮肤吗？这个问题我是这样认为的，你人胖要减肥这个是一个很艰苦慢长的过程，你一下子不吃饭或少吃饭或吃二顿这种做法都不可以取，一旦肥胖到是减下来了你身体营养跟不上皮肤也要会受到影响，皮肤会变得粗糙皱纹或黑皮肤，也会产生你一旦一两个月感觉太饿了人会更加发胖，所以说；这个方法不可取正确的方法饭量减少本来每天吃8两以上大米饭现改为吃四两，荤蔬搭配合理多喝茶和开水坚持每天小跑步1个小时以上，只有这样有减肥又起到了保护皮肤的作用。
