减肥可以吃鸡肉吗？
减肥可以吃鸡肉，在减肥期间，不是说吃肉就长肉，在饮食方面要均衡搭配，运动方面适量就可以，大幅度运动会导致身体肌肉拉伤。可以多吃蔬菜和水果，瘦肉也要吃，只要不是晚上吃就可以，主要还是吃菜，营养高又好吸收。节食不是最好的办法，运动才是主要的。
减肥可以吃鸡肉吗？
减肥可以吃鸡肉，在减肥期间，不是说吃肉就长肉，在饮食方面要均衡搭配，运动方面适量就可以，大幅度运动会导致身体肌肉拉伤。可以多吃蔬菜和水果，瘦肉也要吃，只要不是晚上吃就可以，主要还是吃菜，营养高又好吸收。节食不是最好的办法，运动才是主要的。
减肥吃的鸡胸肉都是哪种鸡的肉？
随着人们生活水平的不断提高，我国的肥胖人口急剧上升，而肥胖并不好，由于肥胖导致的疾病也有很多，其中高血脂和好血压的人群越来越多。为此许多人为了爱美亦或是拜托疾病的困扰，开始热衷减肥，而一种食材很快就进入了大家的视线中，他是什么呢？
他就是鸡胸肉。鸡胸肉富含蛋白质，必较容易被人体吸收，而且鸡胸肉里面含有许多人体发育的必须品，她更是一种脂肪量极低，热量也很低的食物。下面我就简单介绍几种鸡胸肉的烹饪方式：
第一种：植物油炒鸡胸肉，可以根据自己的口味搭配一些食材，比如胡萝卜，芹菜，青椒，玉米等蔬菜。切忌少放油。
第二种：凉拌。
凉拌鸡胸肉是夏天的一道美食，搭配番茄，香菜，香葱，黄瓜，醋，酱油，食用盐，白砂糖，芝麻油搅拌均匀便可以使用，简单方便。
以上就是我个人的看法，希望对你有帮助，如果你还有别的好的建议，欢迎在评论区留言哦。
如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥！每个人减脂的方法都不大一样，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳！不过不管通过什么途径，真正执迷于健身的爱好者都有一个共同点，那就是大家都会自觉不自觉地开始吃雪白雪白的鸡胸肉~
至于吃哪种鸡的，没有过多的要求，一般超市里在卖的就可以满足了！
【吃鸡胸肉的原因】
1.鸡胸肉的蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的。100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量。鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位！
2.相对鸡胸肉来说牛肉的热量就非常高，100克瘦牛肉热量180大卡，鱼类就相对好一些，100克鲈鱼的热量都不到100大卡。但是鱼肉比较贵嘛。健身人士通常都只吃白肉(鱼肉和鸡肉)，减脂期猪肉是绝对不碰的。因为哪怕是猪排骨，全瘦肉，100克的热量都高达260大卡，几乎是鸡胸的两倍，但是增肌期的话可以摄入里脊肉，因为这是猪身上唯一可以媲美牛肉的部位。
3.鸡胸肉很重要的一个特点：碳水化合物含量为零。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入！这就是为什么很多明星在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。鸡胸***有非常良好的饱腹感。通常情况就是吃一顿鸡胸，三个小时左右你不会有饥饿感。如果饿了，那就再吃一顿鸡胸！
谢邀！
随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为我们日常生活中不可忽视的问题，越来越多的人已经开始重视自己的身材和健康，加入到减肥大军当中来，各个减肥中心、健身房、瑜伽等也如雨后春笋出现在人们视线中。减肥不仅要运动来提高自身代谢，更要调整饮食来实现快速瘦身的目的。鸡胸肉是减肥人群中必不可少的一个补充蛋白的食物，那么，让我们来了解一下它吧。
常见鸡胸肉的品种来源有哪些
在菜市场或者超市，我们经常能看到分割鸡，鸡胸、鸡翅、鸡腿、鸡爪、鸡杂等按类分好，它们来自养殖场中一种叫大白羽肉鸡的品种，现在也有部分大肉杂鸡816、818品种用来分割。其他品种的鸡，如土鸡都不太适合在养殖场养殖，白条鸡一般是麻鸡和三黄鸡。
鸡胸肉含有丰富的蛋白质
鸡胸肉是来自鸡胸部里侧的肉，是鸡身上最大的两块肉，含有丰富的蛋白质，口感细嫩，营养丰富，同时含脂量和热量都是很低的。鸡胸肉纤维很细，更容易被消化吸收，明显延饥饿感，加上适当的烹饪是能起到减肥的[_a***_]，前提是少油少盐。
鸡胸肉可以减肥吗
相信每个减肥人士都尝试过“水煮鸡胸”，只放少量的食盐，一般是很难长期坚持下去，因为水煮的话，肉质会比较柴，也没什么味道。鸡胸肉可以水煮，也可以煎，炒，烤放空气锅里炸都是可以的，经常变化一下做法更容易让鸡胸肉成为减肥的主要食材。其实减肥消耗量大于摄入量才有可能瘦下来，减肥的前提是运动，配合饮食调整才能减肥成功。
