电子呼啦圈真的可以瘦吗？
智能呼啦圈也有一定的减肥效果，但是只进行呼啦圈进行减肥还远远不够，减肥的过程中可以增加全身性运动，对减肥的效果会更为确切，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车，也可以进行有意思的运动项目，包括打羽毛球、打乒乓球，提高患者对运动的热爱。
在减肥的同时除了增加运动量以外，还应该进行饮食的控制，如果是进行运动，不进行减肥的饮食控制，达不到减肥的效果。
用来瘦身的呼拉圈要买多重的呢？
用来瘦身的呼啦圈可以选择加重的5~7斤的，周边是加厚海绵，能降低运动受伤风险。另外一般会选择呼啦圈瘦身的朋友，大部分为女性。其实女性最好不要选择呼啦圈减肥，因为呼啦圈需要长时间持续运动才能减肥，太轻的呼啦圈不能消耗什么热量，太重的呼啦圈容易导致腰肌劳损或者对女性***（如子宫）有一定的副作用.。
转呼啦圈能减肥吗？
可以减肥，我以前就擅长转呼啦圈，不多，每天转1个小时，左右各30分钟，整个人的线条非常好。不过现在年纪大了，新陈代谢慢了，同样的运动量已经看不出效果了，如果加大运动量对腰椎也不好，所以年轻的时候新陈代谢快，怎么运动都能瘦下来，一旦岁数上去了，就要改变想法，心态放平稳，减肥是次要的，适当的锻炼身体是可以的，在身体条件允许的情况下，多动动总归是好的。
减肥主要是以饮食控制为主，我们平时摄取的热量过多，而消耗的过少，我们就胖起来了，反之就瘦下来，运动只是增加效率。所以在控制好饮食的情况下，呼啦圈也可以减肥，否则也没用。
（图片来源网络，侵删）
