不会胖的减肥神器有用吗,不会胖的减肥神器有用吗女生
作者:
huangp1489栏目:
减肥神器2024-06-12 12:5127
- 抖腿器有用吗?
- 经常用臂力器可以减肥吗?
抖腿器有用吗?
抖动机减肥效果不显著,且有一定危害。首先,在使用抖动机时,肌肉频发运动,会有局部出汗表现,这其实是抖动机发热使皮肤局部出汗,在补充水分后局部并无瘦下来的表现。
其次,抖动机依靠外力使局部肌肉抖动,而并非肌肉主动运动,所以肌肉其实是不做功的,不会消耗人体肝糖原、肌糖原、更不会消耗人体脂肪,所以减肥功效并不可靠。
最后,抖动机使局部脂肪、器官抖动,会导致栓塞、器官受损等表现,反而对人体有害。
当然不能了。
臂力器是练臂力肌肉的,不能减肥。想瘦的话,做
有氧运动,比如
跑步、
游泳、
单车等,做的
时候要一气呵成,中间不能停。必须让
心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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