郑多燕减肥操和茉雅减肥操哪个更有效呢？
首先你这种对比就是毫无意义的。因为本身某种运动或者某种什么操对减肥其实没有直接影响的。你需要关注你的饮食，你的活动，你的运动，你的心态，你的休息。每个人的体适能水平是不一样的，所以他对某个运动的完成度，完成的强度以及时间也是不一样的，进而导致消耗热量的程度也不同。
顺便说一下，这些“减肥操”并不是为减肥设计的，和广播操广场舞其实没什么大的区别。
90后宝妈 “开膛破肚”换来儿女双全，月子里想要瘦肚腩，恢复孕前紧致肚皮真的可以吗？
谢邀！
做到这些，你就懂了！
一、俯卧抬胸1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。2、吐气抬胸。3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
一、收腹碰腿 1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。二、转侧踢腿 1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。三、空中踢腿1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换
产后瘦身操-瘦腿的方法
一、剪刀脚1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。换脚时腰部不隆起。
产后瘦身操-瘦臀的方法
当然可以了，只要您坚持做产后保健操就可以做到，不过如果您是母乳喂养的妈妈，我建议您要合理饮食保证母乳质量，其实坚持母乳喂养的妈妈也是可以塑身的，如果您不用母乳喂养的话，那么你要管住嘴了，因为运动减肥必须达到一定运动量之后才能燃烧到脂肪，所以只要你控制饮食，尤其是面食及肥肉之类的还是少吃，可以吃些牛肉，多食蔬菜水果，少食糖分含量高的食物，还要坚持运动。
感谢邀请，
我觉得月子里就瘦下来肚子，也不是没有过的，只是平常生活的我们，有点困难。
那些明星生完孩子身材马上恢复了，真不知道怎么做的。但是生过孩子也知道，他们肯定付出了很多。
建议月子里还是要以产后恢复为主。
我觉得如果月子里就要恢复，
