你天生是瘦是胖？你减肥的最高纪录是多少斤？
这个问题我真的很有必要答一下，天生不胖不瘦，上学时最重120斤，后来自己跳绳啥的减肥到108斤，再后来在别人那减肥到100斤，其实还可以再减，只是由于特殊情况中断了，生完孩子150斤，现在还在减，目前126斤
已经减肥40斤的我很高兴来和题主分享我的经历。
我天生是胖是瘦？
记得我从小其实就被爸妈养的好，从小到大就是个小胖子到大胖子的过程。读书的时候父母为了美其名曰“吃得好，学习才好”，所以都是各种好吃的好喝的供着，每天放学回家就是烧鸭子、红烧肉、炖鸡什么伺候。
那个时候也没有减肥的概念，体重一路直线飙升至150斤！后来我很清楚的明白，其实在这整个过程中，肥胖有遗传因素在里面，但是更多的还是饮食习惯。
因为虽然我的父母，包括家族都普遍偏重，但是我有两年寄养在亲戚家，那两年吃的不是很好，也曾一度营养不良瘦成了排骨。所以刚回到父母身边的时候，他们即使做了再多好吃的，我也没有胃口，真的单纯的就是吃不下那些油大、重口的食物，只求有一盘凉拌菜！
当然，美食的诱惑是怎么都抵挡不住的，我在抗拒了一段时间以后就全盘接受了。嗯，什么泡面、烧烤、火锅、串串的，啊！人间美味啊！
减肥的最高纪录是多少斤？
我的最高纪录是从150斤瘦到了99斤，整整三分之一个自己，但是为什么在文章的开始我要说成功减肥是40斤呢，因为最后那10斤是我用节食甚至断食的减肥方式瘦下去的。
看过我问答的小伙伴可能知道我曾经因为节食染上过暴食症、姨妈出走、抑郁等情况，那段时间真的就像是炼狱，甚至有过轻生的念头。我整整花了一年的时间才走出来。所以这也是为什么我要把我的经验分享出来的原因，一定答应我，千万不要节食！
现在的我已经找到适合自己的生活方式，保持着健康的饮食习惯，锻炼也已经持续了两年多，并且我还将依然坚持下去，希望所有想减肥的小伙伴都要通过健康合理的方式，不要走极端去节食、抽脂、吃减肥药等等，一起加油吧！
说来惭愧，我从一出生就7斤多，由于父母年龄稍大才有的我，所以，对我的到来分外欣喜，从小溺爱有加，导致我从小就是个小胖丫头，并且小胖丫头的状态一直持续到工作。
我最高体重曾经达到过150多斤。那是，实在是灰暗的不得了。由于从小的娇生惯养，步入社会后，屡屡碰壁，唯有美食从不辜负，所以吃起来毫无顾虑。只到三年前的春天，过去的种种让我奋然选择了减肥，在尝试了各种减肥方法之后，我最终选择了跳绳加饮食调整，通过半年的努力与坚持，体重最低时减到106斤，甩掉体重将近45斤。
到这里，问题回答完了。然而，事情往往不想我们所想的那么简单。在甩掉了40多斤肉后，通过一段时间的学习，我意识到，瘦不等于健康。而我追求的是健康的生活方式。于是在接下来日子里，通过对自身运动方式和饮食的调整，我再次进入了增重期，体重从最低的106斤增加到现在115斤左右，并且保持了两到三年。
现在的我，饮食方面已经养成固定习惯，基本做到了张弛有度。运动方面是我最值得骄傲的。我从原来对运动几乎一窍不通，通过近几年的不断坚持， 跑了越野赛，跑了马拉松，如今每周坚持3-4次跳绳，每次跳绳35分钟，不间断跳6000下（可以看我小视频），可以做10个以上标准俯卧撑。可以说，全面提升了身体素质。
最后，我想说，减肥本身不是目的，减肥是为了健康的生活，而运动本身就是一种健康的生活方式必不可少的一环。愿每一个想减肥的人都能坚持下去，减到自己想要的体重，保持健康的生活方式。
你好，我是属于微胖型的。之前有过减肥的经历，是当时很流行的28天减肥。大致就是不吃饭，硬瘦下来。刚开始前三天是很难去坚持的，每天就是喝牛奶，吃水果还有水。三天过后就没有那么难了。有时候会有点晕，口袋随时有块糖来备着。最后我还是坚持下来了，一个月瘦了20斤。瘦下来能穿自己喜欢的衣服能美美哒觉得一切都值了。
但这样的减肥不健康，不建议大家常识。最后也祝大家都瘦到自己理想的斤数。
谢谢邀请！
我属于天生就胖的体质，小时候就一直胖，后来就没有瘦过，直到去年体重达到156斤，那时候上楼梯、正常走路走多了都会气喘吁吁的，这样就下定决定减肥了。
首先，坚持每天运动，可能有时候是力量训练，有时候是有氧运动，还有的时候[_a***_]跟无氧都结合起来一起，最终达到了目的。
第二，并不是盲目的运动，最一开始因为体重较大，所以都是慢跑，而且量不大，慢慢适应之后才开始增加跑步的量。
第三，中间一直穿插力量训练，因为长期的有氧训练会消耗肌肉，这样就很容易降低基础代谢率，造成更容易胖的结果，所以一直坚持力量训练。
第四，最重要的，中间有控制饮食，自己做吃的，有时候吃水煮的花菜或者燕麦片等等时候降低体脂的食物。
