疫情期间宅家以来，到现在反而减肥了10斤，意外的收获！你呢？
增肥了10-20斤，在家有人带孩子，老爸以前是开饭店的，每顿换着花样做好吃的，根本管不住自己的嘴，吃完了有人带小孩，不用追着小孩跑，更重要的是我家宝宝是天使宝宝，准时9点多睡觉，一觉可以睡到早上7-8点，这种猪一样的生活硬生生将已经成了水桶的我再喂肥了几圈，不知道的还以为我又怀了二胎好几个月了[捂脸]
减肥这件事其实跟疫情不疫情没有太大关系。自律的人任何时候都不会放松自己。我165身高，体重115，在家呆了几个月基本没变，每天定时定点定量吃饭，定时出去走圈。开学后，同事也都很羡慕我，大部分人都胖了几斤。
感谢邀请！
首先恭喜你，疫情期间宅家还能减肥10斤的人并不多啊，确实是一种美丽的意外。
在这种大部分时间宅在家，各种胡吃海喝的情况下，能保持体重都算是很不错的了，我分析你还能减肥10斤不外乎有三个原因：第一，你应该是个很自律的人，比较注重个人形象，能控制好自己的身材；第二，你要么就是传说中那种怎么吃都吃不胖的人，稍微吃少一点都能减肥；第三，你是个肠胃不怎么好的人，吃了消化不了也吸收不到，吃多些还能引起肠胃不适。
好吧，我本人就是属于第三种情况。宅家接近2个月，除了常规的一日三餐，再加上自己研发的各种小吃下午茶等等，体重没有意外般地有所上升，大概胖了5斤多左右，后面估计是消化不良导致了肠胃炎，几天的清淡饮食体重立马就见效般下降了，所以啊，以我的经验告诉大家，要适量控制好自己的饮食啊，毕竟我们不再是那个还在长身体的年轻人，现在是处于长肥肉的年纪了，胡吃海喝我们的身体早已吃不消了，还有切记要适量的运动，也是有助于身体新陈代谢的。
很多事情，如果想去做就会找各种方法；如果不想去做就会找各种借口，所以别再说宅在家没法运动之类的借口，只要你想就会找到适合你的锻炼方法！
我也是体重增加了，只不过收获不到十斤。疫情期间主要是宅在家，吃得好，睡得多，肚腩一天一天见长，前天往体重计上一站，发滴那个妈来，竟然比节前整整胖了6斤，这乜够恐怖的了，因为自己体形本身就偏胖，所以平时都很注意控制一下，体重一直在93公斤左右（我身高180㎝），而这次疫情仅仅半年不到的时间，自己的体重竟然增加了6斤，几乎平均每月1斤多，这是养猪的节奏啊！我得赶快控制一下，不然血糖血脂血压“三高"问题又要找上门来了！去年9月因为体检发现有轻度高血压，于是收获了一只血压测试仪，有事没事的时候就测量一下，总体控制的还不错。可现在如果任由体重如a增长，哪距离收获正式的“三高"病就不远了，我好怕怕啊！赶紧的，走起！运动起！抗击疫情，收获健康！[耶][耶][耶]
恭喜你，说明你的自制力很强。刚刚宅家，真有些不习惯，完全是🐷的节奏，吃了睡，睡了吃，一下子胖了三斤，这下有点忐忑了，于是按计划每天锻炼，跳跳舞，做做家务，干活限制了体重，也限制了思维，还得想办法让大脑也运动起来。于是开始写微头条，虽然收益微薄，全当锻炼。人生本无事，妙手偶得之
疫情在家隔离，你们靠什么减肥呢？
运动加饮食
饮食：早上鸡蛋燕麦、中午正常吃（白米饭减半或者换成玉米、红薯）晚餐水果加蔬菜
就目前的疫情来看。全国各地都会有零星的患者出现。但凡有患者出现。都会给当地的生活和工作带来很大的影响。为了避免连续传染。当地的***都会***取[_a***_]的措施。因此，很多人都呆在了家里。好多人原本过的是朝九晚五的生活。好多人呆在家里，啥事儿不干。嘴巴特馋。身体发胖那是必然的现象，
我是农村人。生活在农村。就算因疫情受到影响。只要人勤劳。还是有很多农活可以做的。因为在农村没有密集的人群。相对来说就没有什么风险。只要人不懒，什么活都可以干。生命在于运动，只要你出汗了。身体基本就不会发胖。就像我自己每天有做不完的农活。闲下来的时候还要运动健身。虽然一日三餐吃得很饱，也不忌嘴。身体想肥也肥不起来。
对我这个农村人来说。想要身体肥，想要身体瘦。其实很简单。如果你是一个美食狂。好吃不忌嘴。那么你就要达到运动量。如果没有恒心，毅力运动。那就不要狂吃海喝。零食也要控制。如果这两方面做好，身体体重就会在你自己控制的范围内。
最好的减肥方式
合理的膳食.适当的运动.欢乐的心情.
改善自己不良的行为和生活习惯,
如果要更要详细了解,
关注我，查看我的健康康讲座视频,
但愿我的建议能对你有所帮助!
健康饮食，规律作息，适当运功，有氧加力量，家有一对哑铃，一个椭圆机。目前居家隔离四十天减了二十斤，体重基数比较大，早期掉称速度有点快，后期慢慢减，预计两个月后达成预期体重80kg。本人从小就胖，八零年出生，身高178Cm，成年后体重就没有低过80kg。今年年初时净体重达到105kg，也一直在慢慢控制体重，但工作状态下时间精力不很充足，作息饮食很不规律，工作压力偏大，减得比较缓慢，疫情隔离前体重95kg左右。今天早上上称84.7kg。
减肥产品真的有用吗？有哪些靠谱和不靠谱的？
去年开始我身边的好多同事都在减肥。
1.效果不错
刚开始是有一个人用了那个叫什么瘦瘦包的，效果是真的不错，真个瘦了将近20斤。后来大家都听说了，都要用。效果是真的不错，好几个同事都瘦了。看上去漂亮多了。
瘦下来的人只是针对没有做妈妈之前就不是很胖的人，都是在有宝宝之后变胖的。没有做妈妈之前就很或者说就是那种体型或者体质的人用了没有什么明显的效果。
2.不会反弹
目前瘦下来的几个漂亮小姐姐没有看到反弹的现象，还是那么漂亮。体重反弹在1-2斤之间这种是正常的变化不用太在意。每天的每餐都正常进食，就是千万不能爆饮爆。
3.没什么副作用
反正是身边的同事，也是天天见。吃饭什么的也都在一起，没有什么副作用。每天也是该吃吃，该喝喝。当时我都心动了，但是因为我那段时间太忙，事情太多，都没没顾得上。可能是因为工作压力大，最后的3个月什么都没管自己瘦了15斤。都惊到我了。
以上我知道的就这些了，但是效果是真的不错。
建议如果有生宝宝的***，就不要减肥了。以防万一身体最重要。还是要有***的饮食，多运动。不要老是想着用什么减肥产品了。经过这次疫情，还是觉得活着好，生命最重要，其他的都是浮云。
