广场舞舞步的种类及应用有哪些？
广场舞的舞步主要有：我讲一些简单的比如8步、12步、16步、18步、20步、22步、24步、32步、64步、等等……
广场舞的种类很多：健身操、减肥操、民族舞、古典舞、蒙古舞、藏族舞、傣族舞、水兵舞、拉丁舞、街舞、还有鬼步舞、汤脚舞、各种类型舞蹈的动作，都可改变融合成为广场舞之中。
广场舞的应用；广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以***身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
跳广场舞男女老少都可以跳，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。只要有老师带，你喜欢坚持学会好容易的。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，跳多了越跳越美丽！让我们都舞动起来，舞出，舞出美丽，舞出时尚✌️
答，广场舞的种类分别为单人舞和双人舞两种。
一，单人舞在广场上跳起来，比较简单，只要自己会跳的舞，比如从两步开始，4.6.8.10.12.14.16.18等等，一直到多的几百步，只要有音乐，就可以自由发挥完成。
二，双人舞就不一样了，难度要大一点，因为两个跳舞必须要配合好，缺一不可，如果有一个人不能配合，那么就会影响整体效果，要想跳到合二为一，必须两个人经常在一起练习。
三，不管是单人舞，还是双人舞，只要在广场上跳，整个舞群都是你的舞伴，所以也叫集体舞，其中包括，自由舞，拉丁舞，摩登舞，街舞，踢踏舞，民族舞，现代舞，交谊舞，还有现在特别流行的曳步舞等，各种类型舞蹈的动作，只要你会跳，都可以改变融合进广场舞之中。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且还能轻松达到健身减肥的效果，所以全国人民都非常酷爱广场舞。谢谢大家。
目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法，还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞。
广场舞步种类太多了，适合的年龄段也不尽相同，有健身操，16步，32步，步子舞，3步，水兵舞，鬼步舞，爵士舞，形体舞，古典舞，恰恰舞，拉丁舞，还有很多民族舞，像蒙古舞，傣族舞，藏舞，秧歌，印度舞，扇子舞，手绢舞，扇舞，街舞，等等等等，广场上跳的大都是比较简单的舞步，如果是有一些比赛或者表演的，就需要有一些道具，像花球扇子手绢等等
减脂有多难，你们又是怎么成功的呢？
不请自来。说说我自己的实际情况，我现在的体重是160斤，从3月18号左右开始减肥，现在瘦了大约14斤，那我是如何瘦下来的呢，那我就来和大家分享一下我个人是怎么做到的1个半月瘦了14斤的。我减肥的思路就是管住嘴，迈开腿，勤一点，持续坚持下去就能瘦了。
首先我在吃上面要求自己绝对不吃热量高的东西，比如烧烤，方便面，麻辣烫，火锅，奶茶等等，我统统都戒掉了，现在我每天早上只喝一杯豆浆，吃一个白水煮蛋，搭配一点热量低的水果，例如苹果，圣女果，黄瓜等。中午因为我在单位吃饭，所以没法选择，只能单位吃什么我就吃什么，但是我一般中午吃饭前喝一大杯水，来增加自己的饱腹感，并且以前我用的碗是单位统一的碗，比较大，每次吃饭盛的量较多，所以我自己买了一个比较小的碗，现在要求自己每天中午不管单位吃什么饭都只吃这一碗，不能多吃，而且原则是菜多主食少。晚上回到家后一般下午六点半左右，我用一包酸奶泡着紫薯或者吃半根玉米。看到我的饮食规律了吗？总结一下就是调整饮食结构，少吃主食，多吃热量低的蔬菜或者水果，并且我每天晚上要熬制薏米赤小豆水喝，一般一周喝三次左右，这样可以祛除我身上的湿气，有利于减肥。我是这样迈开腿，我每天没有时间到外面进行[_a***_]我在自己手机上下载了一个运动软件，里面有一个自己根据自身减肥目的制定的一个减肥***，我每天跟着手机软件上的运动***和动作进行减肥，一般一周五次，由于运动***每次运动的时间较短，我怕达不到减肥的目的我有在上面的里面选择了一个燃脂的运动，这样两个运动加起来每天运动三十分钟左右，可以达到减脂的目的。这样的减肥方法我认为比较适用于没时间进行室外运动的人，如果可以室外运动，我认为慢跑，快走和跳绳燃脂较快，适用于减肥。我就是这样瘦下来的，掌握住减肥的精髓，不要去盲目减肥，要量力而行，循序渐进的原则，一点点来，你就会收获很大的。以上就是我的个人体会，希望能够帮到你，也欢迎大家一起交流沟通。
