有没有特别特别想要减肥，却没找到健康方法的朋友？
我就是这样，年年想减肥，年年减肥，却始终没有找到适合自己的减肥方法，我是微胖行的，不是很好减肥，今年无意中找到了一种减肥方法，每天一杯黑咖啡，喝了一星期左右了，真的可以减肥，想长期这样喝下去，看看自己的体重能减到什么程度。
我是减了42斤的中年大妈，对于减肥这事我也悟出了一定的道道。三年前因膝盖的承重问题及身体的原因，开始起意减肥。一开始是瞎折腾，后来有幸关注到邱医生的基础大卡减肥食谱，慢慢跟着这个原理摸索，虽然没有很严格的遵守食物的克重，但我会基本上控制着摄入食物的数量，避开高热量的食物，两年的时间减掉40斤，腰围减了14厘米。像我们这个更年期前后的年龄，是最易发胖和肌肉松驰的，正是这个基础大卡的原理让我很受益，甚至在这一年的保持期，还能继续减掉腰围和大腿各1厘米！
能量守恒是这个基础大卡的最终原理，所以管住嘴是减肥的第一要素，千万记住，减肥是食物的数量控制而不是节食
给大家参考一下我的早餐，附带邱医生的蓝色食谱，吃对早餐减肥成功一半[笑]
有啊，像我之前在老家自己做生意天天坐，搞得1米6差不多有120斤，现在出来上班才几个月都瘦到102斤了，我也没有特意去减，它自己就瘦下来了，朋友个个都说瘦了那么多，变漂亮了[捂脸]
管住嘴迈开腿就行，激素或生理导致肥胖的除外，胖人心里都知道自己嘴馋还懒，就是不愿意承认，还老说自己没吃多少[打脸]，我之前130+啊，因为我胖过所以我了解[灵光一闪]
书法、练字有哪些平台适合小学生？
非常高兴回答你这个问题。
由于孩子年龄较小，而且刚开始接触书法类的知识，接受能力不强。所以在刚开始的时候，我们需要选择一个好的平台， 条件允许的话，我们可以选择一个专业的书法类辅导机构。这样的话，在老师的认真辅导之下，孩子可以更加系统的去学习书法知识。而且在练习的过程中，孩子不容易走偏路。
我们平常自己在家里做练习的时候，可以使用书法类的手机app软件。 这款软件的功能非常齐全，使用起来简单，容易操作。关注我，私信我，为您解答更多问题。
写字不仅能启发智力，而且与各学科学习有密切关系。写字是素质教育的基础之一。写字就是写修养、写气质、写格调、写境界，在写字的过程中修生养性。孩子写好汉字利己利人，所以应加强写字教育，达到提高孩子综合素质的目的，使他们终身受益，学到一手相伴终身的技能。
1、教育专家指出，孩子刚开始学习写字，第一印象就是好的书法作品，对于孩子以后学好硬笔字有着很好的帮助。再有就是在小学的时候，学生受外界的影响很小，可以静下心好好的学习书法。所以说在小学这个阶段学习硬笔字是非常科学的。孩子在这个时候学习硬笔字最适宜。
2、书法和绘画有一定的关系，有很强的直观性。也就是说百闻不如一见。学生听教书法的老师讲上十遍，倒不如老师当场写一笔。这就和第一印象的道理一样，学生对老师写出来的字是会深刻的记到脑子里的。比他用的字帖都记的清，因为在他的心里相信老师。所以学习书法的字帖的字一定要写的好
3、学好硬笔书法的另一个主要方面就是要作到学以致用。
4、学习的目的就是为了应用，学习了硬笔字就应该与平时的学习和日常应用紧密联系起来，今天学了，今天就用，用到做作业中，写日记中，用到一切能用的时候。学以致用，是锻炼书法求速与求美并重的一个重要方式。
5、当然也包括我们，天天为了实际需要而写字，其实是天天在练字。在与实际应用的过程中，由于已经有了不正确的书写习惯，如果不能把不正确的书写习惯改正过来，新的书写方式是不能建立的，比如说正确的握笔姿势、手指分工发力等等。
