什么运动瘦脸瘦得最快？
动作一：嘟嘴微笑首先，嘟起嘴，坚持十秒钟。
然后抿嘴微笑，坚持十秒钟。步骤/方式三
动作二：张嘴嘟嘴
先最大限度地张大嘴巴，坚持十秒钟，
步骤/方式四
放松后嘟嘴，再坚持十秒钟。
步骤/方式五
动作三：动舌头
1.跳绳：跳绳是一项简单有效的运动，能够帮助脸部肌肉得到锻炼，从而让脸部细腻紧致。
2.游泳：游泳不仅能够减少脸部多余的脂肪，而且还能够增加脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。
3.篮球：篮球是一项非常有锻炼效果的运动，能够加强肌肉线条，使脸部容易保持年轻柔软的状态。
4.瑜伽：瑜伽可以有效提升脸部细胞代谢，让脸部变得更加有弹性，也更容易瘦脸。
直播怎么玩瘦脸瘦腿？
感谢邀请，直播瘦脸瘦腿的话，你可以根据一套减肥操来做动作。下面给你分享一套我正在用的瘦脸操，还是非常有用的。
1、用拇指和食指，保持着夹住下巴地姿势，来回地轻轻按压，从下额淋巴结开始，到耳朵下方淋巴结。
2、食指和中指指腹，从嘴角周围开始，到耳朵下方淋巴结~进行温柔的按摩。
3、然后，从鼻翼两侧横向朝耳下淋巴结，同样用食指和中指指腹***。
4、从眼头附近开始***至太阳穴。
什么运动可以减掉脸上的肉？
一般由吹泡泡、嘴巴开合、瘦脸操等方法进行锻炼。具体情况如下：
1.吹泡泡：平时可以做吹泡泡的运动，可以锻炼两侧的肌肉，这种方法能促进身体内热量的燃烧，使脸部肌肉来回收缩，从而达到一个侧脸的效果。
2.嘴巴开合：可以吸住脸颊内部撅起嘴巴，这样来回做30个左右，每天坚持去做，一般情况下一段时间会达到一个瘦脸的效果。
3.瘦脸操：可以先吸气，然后再把嘴巴鼓起来，再吸气吐气重复做几次，每天坚持这样做就会达到一个瘦脸的效果。
有什么自然瘦脸的最快方法？
1、科学饮食。
现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。
2、合理运动。
有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。
3丶最最快速的，是打瘦脸针。
这方面没有尝试过，不敢多言，但是，即便要做，建议选择正规机构。
最后呢，我认为，脸大面子大，脸大福气大。有点肉肉也很可爱，不必过于纠结。
最好的美，是笑容。
祝你成功！
想要快速瘦脸，那在瘦脸之前你要先确定是什么类型的脸大，然后再针对性选择瘦脸方法。常见的脸胖类型有脂肪型、骨架型、咬肌型和水肿型。
如果是咬肌型脸胖，平时吃东西的时候要细嚼慢咽，要少吃坚果、槟榔、口香糖等难嚼的食物，也可以打瘦脸针，但瘦脸针容易反弹，而且可能会留下脸僵等后遗症;如果是脂肪型，平时没事的时候可以做做脸部运动，也可以嚼嚼佳颜果，它富含多种有益消耗脸部脂肪的成分，对脂肪脸有不错的效果;如果是水肿型，要养成良好的作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，在饮食方面，一日三餐要规律，少吃重油重盐的食物，多吃水果蔬菜，像薏米粥、红豆粥、冬瓜玉米汤等利于消肿的食物可以多吃;如果是骨架型， 只能通过手术的方式，但此类手术有一定风险，劝你慎重考虑。
想用自然的方法瘦脸，当然无可厚非，毕竟安全科学最重要。下面教你两个自然瘦脸的小方法，希望助你瘦脸一臂之力。
1、每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠．拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了．也可拍，揉，搓换着进行．其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的．让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸！
2、挺拔鼻梁。向上提升：把双手放在额头上，两个食指做V字形，然后用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒钟就好。滑动***：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动***，***的同时注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持十秒，[_a***_]自然，多做几组。
此外你也可以选择天然成分制成的瘦脸果，它是少有的成分纯天然的水果类瘦脸减肥产品。无毒无副作用，此外平时你也要多吃些豆干之类的豆制品或芹菜等含钾类高的食物，这样对你的瘦脸都很有帮助。
排汗运动瘦脸法
运动其实也能瘦脸哦。别以为运动只能燃烧身体的脂肪，其实效果是全方面的，脸部流汗也是在燃烧脂肪，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
饮食瘦脸法
脸部有点“肿”的话，除了平时的运动，还要注意日常饮食，多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴瘦脸法
高温沐浴是减肥的好方法，同样的道理，也是可以瘦脸的。每天沐浴的时候，在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜***面部，浸浴时间以20分钟为宜。
自然瘦脸就是说不考虑打瘦脸针，祛脂，削骨等药物手术瘦脸的方式了，那就要选择饮食和***等自然方法瘦脸了，比如饮食中减少高脂肪高热量食物的摄取，选择一些低热量的水果蔬菜，降低体内脂肪含量；吃饭的时候尽量细嚼慢咽一些，如果是咬肌肥厚的小伙伴还是记得不要嚼一些难嚼或是需要反复咀嚼的食物，这样会锻炼我们的咬肌越来越紧实，越来越硬，还有一些脸部的***，和吹气球等活动面部的一些小动作都是可以帮助瘦脸的，当然还有其他更具体的瘦脸方法，可以添加微微（微信ID：vivin119），这里有针对性的分享，希望能帮助你。
瘦脸方法倒是有两个个人觉得还挺有用的，你可以看看
1.勺子瘦脸方法
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背***脸部各个部位。这个非常实用了，但就是需要有毅力，要每天坚持，能坚持一年时间的话，你就会发现自己的脸真的变小了。
2.咀嚼瘦脸方法
怎样能瘦脸呢？最重要的小技巧就是要知道脸大脸胖的原因，这样才能对症下药，一般无非就是脂肪堆积或是咬肌肥大造成的脸大问题，想要解决这些脸大难题，建议每天饭后嚼颗佳颜果了，佳颜果萃取了桑叶、山楂、荷叶、陈皮及青梅等绿色草本植物中有益瘦脸的成分，通过面部渗透的技术，在咀嚼中渗透面部，消除脂肪软化咬肌，这样咀嚼瘦脸既方便又高效。
