产后多久可以开始跳瘦身操？
这个问题要取决于个人的恢复情况和您的生产方式哦。产后恢复最开始最好不要跳健身操。
一般顺产的妈妈出了月子就可以开始做产后恢复的相关运动了。专业的机构都是需要您拿着42天检查的结果的，如果您恢复的状况好，就可以开始运动了。
但是一定要注意动静结合，动就是可以练习一些有针对性的瑜伽体式，塑形的普拉提，太极桩等。静就是可以尝试做一些艾灸、推推背。疏通经络。生发肾气。
量方面要注意，不能太剧烈，严禁蹦跳，因为怀孕，***的增大甚至会使我们的五脏六腑都移位，我们要留出足够的时间给自己的脏器和***慢慢恢复。
如果是剖宫产的妈妈建议至少3个月后，同样也需要根据体检报告来具体问题来具体分析。
这方面还是建议您在自我感觉身体良好的情况下，去医院检查一下，根据自身的情况来做产后恢复，不能根据别人的经验和时间来衡量自己的，毕竟每个人的身体不一样。
最后 祝产后恢复顺利！
新手妈妈坐月子暴瘦30斤，大肚腩逆袭小细腰，是如何做到的？
我是2004年开始干月嫂的，产妇瘦十斤八斤的多，也有瘦十几斤的，没有瘦二三十斤的，十月怀胎一朝分娩，我觉得母子平安，健康是最重要的，不要刻意的去减肥，正常的吃饭，合理的配餐，坚持母乳喂养，适当的运动，都会瘦的，如果真有一个月瘦三十斤，我觉得她的身体不会好到哪去，将来身体会出现问题的
冬季坐月子有哪些禁忌？在坐月子期间有哪些瘦身的好方法？
十月怀胎，一朝分娩，孕妈妈迎来新生命喜悦的同时，其身体也会变得虚弱。寒冷的冬季特别容易着凉，孕妇本来就要讲究不能感染风寒受凉，因而冬天坐月子注意的事项格外多，不可忽视，这样才能尽快恢复到孕前水平。
对于民间信奉的许多坐月子的禁忌如不能洗头、洗澡，不能吹风等，这是以前的设备卫生条件不好的做法，到现在就没什么必要了。
1. 新妈妈的衣裤要宽松、干净舒适：由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多。另外新妈妈哺乳时可能弄脏衣物，所以应勤换衣物洗澡，保持干爽清洁卫生。
2. 冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新：由于冬季天气寒冷，孕妇又不能受风寒，所以门窗紧闭，这样导致室内的空气不新鲜，建议选择适当的时间打开窗通风，如午饭当你在客厅时，卧室的窗户可以打开通风透气。
3. 新妈妈沐浴时水温要适宜，同时注意防风寒：最好洗澡前浴室的温度适宜，不要冰冷冷的，可以提前开启浴室取暖设备。另外孕妈妈洗澡时可以用点生姜水驱寒也是不错的。
导语：坐月子算是中国女性人生当中的一件大事，如果正好赶上冬季坐月子，除了注意保暖还要注意哪些方面呢？另外，做为一名爱美的妈妈，在坐月子期间可以通过哪些方式进行瘦身呢？接下来，我们就逐一解答。冬季坐月子的注意事项
1、宝妈要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣
2、宝妈淋浴时的水温要适宜，同时注意防风
3、宝妈洗完头发后应立即擦干，并常用木梳梳头
4、宝妈的被子要薄一点，床不要太软
5、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
7、适当补充点钙，喝产后奶粉
8、月子期间不能久坐，做些简单的运动
9、放松心情，赶走产后抑郁
坐月子期间瘦身的方法
产后（没有母乳喂养）多久可以开始跑步或者减肥操锻炼减肥？
看你是顺产还是剖宫产。一般三个月以后就可以做一些运动了，但不做剧烈运动，因为怀孕以后，女性的盆底肌，腹直肌受损比较严重，需要先修复盆底肌，腹直肌。如果没有修复，就做一些运动，很容易造成内脏下垂，***脱垂。剖宫产的还需要伤口恢复再做运动。减肥的话看身体状况，选择适合自己的减肥方式就可以了。
关于产后多久可以运动这个问题，主要看个人情况。
如果是顺产，月子里恢复较好的话，而且以前也有运动经历的宝妈90天就可以运动了，如果要跑步的话，建议开始慢跑，逐渐增加时间和提高跑步的速度。反之孕产前没有运动经历的宝妈建议五个月左右开始运动，做好慢跑并做简单有氧操。
如果是剖腹产的话，建议六个月以后在开始运动。
本人就是二宝满六个月后开始运动的，由于我孕产期前我就每周保持五到六次的运动的。所以我刚开始运动第一、二个月是每次跑步上慢跑跳绳25到40分钟，然后跳绳2000次以上，第三四个月跑步40到50分钟，跳绳3000次以上
第五个月开始就是30分钟[_a***_](跑步，椭圆机、登山机)，四十分钟力量。我体重从产后132降
到现在的100.
