跪躺在床上瘦全身吗？
跪着躺下是不能够达到减肥作用的。跪着躺下可以锻炼大腿部位的韧带，对于塑身有一定的帮助。但是这种方式不属于运动方式，在整个过程之中人体的肌肉不会相应的进行运动，因此无法让身体上的脂肪转化为热量，而脂肪不能够被转化代谢，是无法达到减肥目的的。想要达到减肥的目的，应多进行有氧运动，可以到户外做一些快走、打羽毛球、健身体操之类的运动，这样才能够消耗掉体内的脂肪，达到减肥目的。
跪躺在床上可能无法直接导致全身瘦身效果。减肥和塑形需要综合的方法，包括控制饮食、进行适量的有氧运动和力量训练等。
跪躺在床上可能有助于某些特定区域的锻炼，如腹部、腿部等。这种姿势可以进行一些简单的运动和拉伸，对肌肉的强度和灵活性有一定的提升作用。但是，它并不能直接减少身体的脂肪含量，因为减脂需要整体的能量消耗。
要达到全身瘦身的效果，建议您***取以下综合措施：
1. 控制饮食：合理安排饮食，控制热量摄入。选择均衡的营养食品，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。
2. 有氧运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以增加心脏搏动频率，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。
有在床上躺着蹬车子，瘦腿成功的吗？
首先谢谢邀请。本人没有亲身实验，不知道效果是否明显。只是我觉得如果条件允许为何要躺在床上做运动？要想瘦身，肯定得吃点苦头。以我本人为例子，我重来没有刻意去做什么运动。但是由于从小生活环境，以及现在工作的原因。我每天都会走相对于一般人来说更多的路，且速度比较快。这也让我有了比较好的身材（下面附图片一张）。所以我觉得要想瘦身有效果，得把运动融入生活习惯中，说白了就是坚持。当一切成了习惯，也就不那么困难了。以上仅表达个人观点。
谢谢邀请，躺著做蹬脚踏车的动作其实主要是针对腹部的一个训练，属于中低强度的腹部训练动作，适合女生、体重太大或腹肌力量较弱的人群。但是由于腿部肌肉也要参与发力，对腿部有一定作用，强化腿部肌肉有助于塑形，起到拉紧皮肤的作用，在特定的情况下可以达到瘦腿的效果，躺著做蹬脚踏车的正确动作：平躺在床上，头不能垫枕头，和腰平齐。用双手或垫子垫在腰腹下方， 腿与身体成90度做来回蹬自行车动作，双脚绷直。
希望我的回答可以帮助到您。
本人起码的有效，大二下半学期开学的时候坚持了一个春天，中午跟晚上每次100组，晚上还会垫脚靠墙站，体重没有减轻，确实修饰了腿型，到了夏天也美美的穿上了裙子和短裤，主要是贵在坚持，而且晚上做完运动后一定要泡脚，按摩大小腿上的肌肉，这个效果很慢，但是慢慢的就习惯了。祝你好运。
裸睡能减肥吗，为什么？
- 当然能
- 睡觉也是一门学问，不仅睡姿[_a***_]身体健康，就连穿***衣睡觉都相差甚远，***衣睡觉就是裸睡，别在唏嘘裸睡伤风败俗，如今，裸睡可是一股潮流哦，因为裸睡好处多多，对于身体健康来说也有着神奇的功效。下面就来八卦下，裸睡究竟有啥神奇功效呢？
一、裸睡可以减肥
三、裸睡减轻疼痛
四、裸睡增强***
五、裸睡治疗失眠
六、裸睡保护私处
裸睡温暖舒适，能减轻女性的腰疼和生理性月经疼痛，特别是手脚冰凉的女性，裸睡可以很快进入睡眠。此外，保持***的通风透气，大大减少了妇科疾病的入侵。
七、裸睡还能美容
皮肤不受衣服束缚，可以吸收更多的养分，同时促进人体的新城代谢，促进皮脂排泄与再生，是一种极难得的美容方法。
八、裸睡可享安宁
睡觉的时候不受衣服的束缚，身体放松，血流通畅，让人充分享受睡眠的安宁与舒适。
同样是人，怎么差距那么大呢？科学最新发现：易胖体质与易瘦体质的差异 如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。 众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在营养师的帮助***质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由***，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。晚上生长激素水平升高，而应激激素皮质醇则减少。晚上10点至凌晨2点，身体处于休息的状态，皮质醇水平最低。裸睡可保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇达到峰值，起床时精力充沛。夜间睡眠不良则会导致皮质醇水平超高，更容易狂吃安慰食物和暴饮暴食，增加肥胖几率。
