AB型血的人怎么减肥比较好？
你好，我是尕黄。
AB型减肥适合把减肥***拉长，不要急于减肥，最佳减肥组合讲目标降至可控范围，保持心情愉快最重要。
例如健美操。游泳。跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。
下面说一下方法：
首先说到的就是应该限制肉类的摄取，只吃少量肉类，而且要注意摄入肉类种类以及次数。最好不要吃牛肉。
由于腰豆、青豆、玉米、荞麦或芝麻会影响AB血型人的胰岛素分泌，所以最好少吃。因为胰岛素的制造如果受到限制，会导致血糖过少，进餐后血糖降低，因此无法有效代谢食物，引起脂肪堆积。
对AB血型的人来说，瘦身的关键就在于选择合适的食物。如果要健康、苗条的身材，***类、荞麦、小麦、玉米类食物最好不要选。因为它们都有导致AB血型血糖过少的作用。
多进食乳制品、绿色蔬菜、海草灰、菠萝等食品，它们可促进AB血型人的胰岛素的产生，促进新陈代谢，有助于减肥。
要坚持少食多餐。因为AB血型人的胃酸分泌较少，不能适应一次大量的食物消化，否则食物积存，不利于健康。而少食多餐可以有效的利用分泌的***胃酸，既保证了身体机能的需要，又不会积存食物，对身体造成伤害。
除此之外，健康的身体还离不开合理的运动。对于AB血型的人来说，强度稍大的运动和舒缓的运动相结合，能够更好地帮助AB血型的人消耗体内脂肪。如跑步、慢走、瑜伽、太极拳等。
▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球呼吸健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康!AB血型被发现于约1200年前的中世纪欧洲。算是刚刚产生的新血型。他们的产生方式与其他三种血型不同，传言，他们是由进化了的A型血与B型血结合产生的。因为还算是新生血液，所以才占(全世界)人口的百分之五。虽然它是时至今日还未完全解明的血型，但肯定是从A血型和B血型的遗传中产生的。AB血型君同时拥有A血型君和B血型君的特点。AB型血者的体质AB型血者既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐。患食管癌的风险比较低，但他们容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、***性肝炎等疾病。AB型血者个性冷静沉着，神经反应敏捷，据统计，他们患精神分裂症比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向。虽然像A一样分解动物性蛋白质的酶少，但是拥有像B一样的体内酶作用力强的特点。所以对于少数水产品来说，他们还是能好好消化(少数水产品)动物性蛋白质的。还有，能像A一样擅长从谷物和水果中摄取植物性营养，也能像B一样简单地消化乳制品。能像这样从食物(除动物性蛋白质以外)中顺利地摄取营养。AB的话还是推荐摄取植物性蛋白质(如大豆、纳豆等)。饮食习惯ab血型的人是典型的美食家与零食狂热者，加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝。最佳减肥建议不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。瘦身成功率80%ab型 富纤维食物是ab型的减肥之道身材易胖区：双腿是ab血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美。而做激烈的运动反而会破坏ab型人的瘦身效果。由于ab血型的人体质接近a血型人，因此适合a血型人的太极拳、瑜伽也适合ab型血的人。饮食建议：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类，[_a***_]的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，吃肉类时要与菜及豆类一起进食才能提高新陈代谢。最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。但是，要注意AB会像B一样因为吃玉米、鸡肉、荞麦、小麦的东西而易胖。
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血型减肥法靠谱吗？减肥真的和血型有关吗？
不管是血型减肥也好、针灸、拔罐也好、吃代餐饼干也好、敷某包也好无一例外的都会让你不要吃这个不要吃那个。最终你能瘦下来是因为你控制了饮食，跟血型等其他方法一点关系也没有。
血型，a型，b型ab型还有o型。
大体是这些，剩下那些稀有血型，我这里就不说了。
先上一张图，这是我之前专门为血型与瘦身之间的关系寻找的答案做的笔记，想不到今天可以用得上。
太专业太遥远的事情，就不必说。
我把我学到的结论，分享出来希望对你有帮助。
下边是一段摘抄，我把它打出来。
最古老的血型是o型，那时候大型动物如长毛象到处都是，动物性蛋白质易获取，所以o型的人适合动物性蛋白质的饮食。
后来，大型动物相继绝种，人们可能是从那个时候开始依赖植物生存，农业也由此兴起，这时a型血也同时出现，所以a型的人身体适应植物类的食物。
b型血出现在喜马拉雅山附近，那里的气候寒冷，血型的转变可能是气候引起的，这类人最早习惯气候的变迁，多从事游牧，所以，b型血型的人对肉类和蔬菜都极其适应，奶类食品也很适合。
