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怎么减肚子上的肉呢?
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
多做仰卧起坐，多运动，晚上七点以后少吃东西，最好尽量不吃。其实，只要掌握好“管住嘴，迈开腿”这个原则，少吃多运动即可。
我们应该如何瘦肚子呢？这里有三个简单的方法，让我们一起来看看 第一种方法，进行腹部按摩法 我们如果说想要瘦肚子的话，我们一开始就可以进行必要的腹部***。进行必要的腹部***，对于改善腹部的脂肪条件是非常不错的。在***的同时，可以有效的改善皮肤上的温度，帮助我们最大程度的减少腹部的脂肪。
多吃清淡点的食物，除此之外，利用“招财猫”握拳法***腹部：食指的第二个关节弯曲，模仿日式招财猫的握拳方法。运用手腕的力量，手心部位顺时针方向对肚脐周围进行***。
瘦肚子：双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。腹部环绕：平躺。双手放在耳后。
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