鸡蛋黄瓜一个月瘦40斤亲身经历？
人一天吃的饭，有百分之九十多都不能被人体吸收，所以吃的太多，只能对身体起反作用。脂肪增多，增加人广本负担。所以，只要营养够了，没必要补充太多的食物。特别是中老年人一定要注意。鸡蛋黄瓜含的人体所必须的营养很充分，再补充一下別的主食一个月瘦了40斤，身体健康了，人精神了，真好。
第一不赞成这样吃，对身体根本不好，想减肥，需要是合理饮食和迈开步多运动，很多人一定质疑，这谁不知道，其实主要吃肉蛋和水果和蔬菜，量一定一定要控制好，不能多吃，吃什么多了糖堆积在身体里更容易发胖，每天吃黄瓜和鸡蛋，加一些肉或者一些蔬菜，米饭少吃，馒头和面条少吃。
人体每天所必须摄入的蛋白质，碳水，脂肪。如果你每天只吃鸡蛋和黄瓜，相当于你每天就只摄入了少量的蛋白质和维生素。而你的主食碳水是完全没有摄入的，还有脂肪。如果你长期一个月这样，到时候可能会厌食。而且一个月瘦40斤，反弹的几率会非常大。
黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物，而且分别对于减肥都是有很好的效果。鸡蛋能帮助脂肪分解，黄瓜能够增加饱腹感，减少热量摄入，促进消化。黄瓜加鸡蛋的组合的减肥效果是极佳的。但是因为人的身体体质的不同，体重不同，所以减肥效果也会有所不一样。一般来说使用黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦5到10斤，一月大约20到40斤不等。
亲身经历：我之前试过一星期，但中间因为坚持不了，还吃了其他东西，一星期大概瘦了4斤，后来恢复正常饮食就全部反弹回来了。作为吃货的妹子们，用鸡蛋黄瓜减肥法可谓是痛苦的，一般坚持不了多久。可以按照我现在的方法，用FibreTutu纤体霜，完全没有副作用，两个月瘦掉二十多斤，我觉得已经超级棒了！最重要的不需要忍受天天吃黄瓜鸡蛋。
吃青瓜鸡蛋减肥的朋友，真有人能一日三餐坚持一个星期吗？
我这么吃过，连吃了十天，不过没有这么严格，晚上多少还是吃了几口主食。之后就不定时的这么吃几天，再正常吃饭吃几天。不过也有可能那会儿年轻，也有可能是生完孩子虚胖，反正两个多月三个月吧，瘦了20斤……
换上我坚持不了一个星期，减肥也要合理饮食，不能一日三餐都吃青瓜鸡蛋啊，吃一顿坚持一个星期没有问题，吃三顿坚持一个星期我受不了！
我尝试过一个星期早晨吃豆浆加一个鸡蛋，中午合理饮食，鸡鸭鱼肉加蔬菜，晚上一个青瓜，坚持了一个星期，确实减肥效果不错，瘦了三斤，但是到第二周我看到那个青瓜就想吐了，换成西红柿和苹果还行，从那以后我就再也不喜欢吃青瓜了，吃伤了。
所以减肥不能单一饮食，对脾胃不好，要食物多样好，保证营养健康的前提下来减肥，必须保证每天有肉蛋蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物都要吃点。
您好！我来回答您的这个问题吧[玫瑰]
我是今年3月在一位老中医的帮助下，7天减肥13斤。
一、减肥的方法：
就是——7天都吃黄瓜+鸡蛋，晚上吃一份温水泡中药粉！（这位老中医非常厉害，治好了很多疑难杂症与[_a***_]都治不好的癌症[祈祷]）
二、具体食谱：
第一天到第七天的食谱～
我有个同事有段时间也是这么吃的，不过她的会丰富一点，她上班的时候都会带个饭盒过来，装着馒头、鸡蛋、牛奶、青瓜或者是黄瓜和两三个苹果，中午她就吃这些，到下午了饿了，吃个苹果，啃条青瓜蘸着酱油吃，晚上她说还会喝些蔬菜汤，吃一两根青瓜和少量的主食，就这样吃了半个月吧，好像也没见瘦，还是一样的体重。
减肥还是要有个规划，除了吃喝，也要注意一下运动，吃了不运动，体重还是很难减下去的。
我见过一个狠的女人，搞什么辟谷一星期没吃饭只喝水，牛奶都不喝，人很瘦，我问她你已经这么瘦了为什么还辟谷呀，她说这是排毒祛病，能让更新人体代谢功能。还劝我们也辟谷，估计是太饿了吧，我们店的红豆薏米水一碗接一碗的喝！最后还说自己最长的一次辟谷是一个月！
黄瓜和鸡蛋要怎样吃才减肥？
营养师小糖来为大家解答。答案是否定的。无论是吃生黄瓜＋煮鸡蛋，还是吃黄瓜炒鸡蛋，都没有直接减肥的作用，不存在吃了就能直接减脂的食物。很多人都对减肥食物有误解，听说某种食物能减肥就使劲吃，结果往往是失败的。因为食物都有热量，吃多了都会导致热量超标。
黄瓜的热量很低（16大卡/100克），鸡蛋的热量也不高（144大卡/100克），平均一个鸡蛋的热量为80大卡左右。黄瓜鸡蛋搭配食用热量也比较低，如果用它们来充当一餐的话，的确能够减少热量。但这么吃有一个问题，那就是碳水化合物含量太低了，低到连基本的能量供应都做不到。这么吃你会经常感觉头晕眼花，饿得前胸贴后背，根本无法坚持，减肥***自然失败了。
减肥期间可以吃黄瓜和鸡蛋，但不要只吃这两样食物，最好再搭配适量粗粮类主食。比如再加一根玉米，或者一小碗燕麦粥、一杯酸奶等。
营养师提醒：合理搭配饮食是减肥的关键，过度节食不可取。控制每日总热量，少食多餐， 长期坚持下去，一定会有瘦身效果的。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多减肥饮食知识我们在后期继续分享！
