减肥班其实都差不多的，只要有资质就可以教学 可以去实地调查一下，或者周边打听一下口碑如何 教练可能就不一样了，每个教练的教学方法不太一样 有些适合你，有些不一定适合，毕竟教学方法不一定适合所有人
减肥只要是正常的减肥是没有太大的副作用的，但是如果方式不正确是有一定的不良影响的。比如说慢跑时间太长可能会损伤膝盖，晚饭经常不吃可能会导致胃和十二指肠溃疡。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜
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