生完孩子后有哪些瘦大腿和肚子的方法？还能恢复如初吗？
生完孩子以后，很多人会跟你一样，有瘦大腿和肚子的困扰，但是因为找不到合适的方法，以至于长期困恼。看到你这个题目，我今天分享一套减肥操，对你瘦大腿和肚子会非常有作用，坚持两个月，你就能恢复如初了。
这套减肥操，实际上并不复杂，也就只有下面图片中的几个动作，但是对于瘦大腿和肚子的效果，你坚持做了以后就会知道。
20分钟不到的时间，从长度来讲是比较适宜。动作在有氧操里面算是非常优雅的了，因为所有的动作都是由舞蹈改编而来的，不像大多数的减肥操那可真是体操级别的，动作原始又很丑。
这套操整个画面看上去会比较简单舒心，画风和现在多数运动app的短视频课程类似，但是模特小姐姐都很好看，尤其是外模小姐姐的颜值真的很高级，看着一起跳会非常有动力。动作虽然不难，但是跳一场下来，腹部和背后都有出汗，疲惫感也是刚好。
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【孕期症状】肚子很圆，孕吐少，不爱吃肉，超爱各种水果，以前长痘怀孕后全消了。以前一只单眼皮一只双眼皮，怀孕后神奇的把那只单眼皮变成了双眼皮，到现在生完了还是双的，超开心，梦到好几次大黑蟒蛇，肚脐眼突出，妊娠线上细下粗。胎心一直150左右
【顺产过程】7月26号，孕39周+4早上五点半见红，没破水没阵痛，洗头洗澡去医院，彩超还是羊水多，胎监还是不过关，下午直接剖腹产，6.4斤小公主一枚！
怀上肚特别辛苦，孕五月开始顶的胸口疼的没法睡觉直到生，一直坚持抹橄榄油所以没有妊娠纹，可是最后却还是留了个大刀口，伤心孕期症状男女各半，还是生下来最准写的有点杂，总之一句话，怀孕的妈妈最伟大，祝大家都好孕，期待我的小宝贝赶紧出院回家
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。
产后会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。
医生来我家给我护理，看我绑腹带太麻烦，就给我建议上下分体的束缚衣，然后给我推荐了一款，真的不错，我现在穿了大概3个月，周围的人都说我怎么生完孩子肚子还是那么平，其实他们都不知道，我是穿了收腹衣啊，哈哈哈，大概减掉8kg
产后科学瘦肚子和大腿，有哪些实用的小妙招？
二胎妈妈一枚，宝宝现在快四个月了，大宝也非常乖，我和我老公儿女双全都满足了，小女儿现在身体非常棒，刚刚出生的时候因为奶不够，天天饿的嗷嗷哭😭，我也是狂喝下奶的汤，现在的她十足的小胖子一个c
产房待产的时候，她们都是有说有笑的开玩笑而我疼得死去活来的，宫口开的差不多了，大夫让我上产床，疼的受不了的时候接生的大夫过来给我一剪子，居然因为肚子疼压过了剪开瞬间的疼痛，15分钟宝宝就出来了，宝宝一出生浑身发青缺氧，我吸的氧气给宝宝吸了两分钟才好。
出院以后，婆婆带着大的给我做饭，照顾我，我主要照看小的，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。因为头胎生的时候才25岁，生完还是比较好恢复的，二胎***0了。在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
产后想尽快恢复孕前首先从孕期就得控制，孕期我二胎重了有30多斤，生下来宝宝5.9斤，肉肉都在我身上。
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键。以均衡饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。每天早晚一杯蜂蜜水；每天饮食要少食多餐；饭前先吃半个或一个[_a***_]；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。
吃饭速度慢一点，每顿饭至少吃20分钟，多嚼几下再咽
，早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物，这样就可以减肚子赘肉的效果啦。
本来和老公不打算要二胎的，但是意外怀孕，我和老公就决定生下来，毕竟是一条生命，长大了或许跟我儿子一样可爱😊
预产期
推迟了六天 ，凌晨两点多开始有点痛
赶紧起来把衣服洗好 然后把大宝安顿好
早上八点办理的住院 内检说当天就会生 但是有风险 有高血压 签了字 其实医生想让我剖腹的 大概到了下午就有大便感
医生说想用力的时候跟她说 然后到了下午四点多吧 开始生 完全不会用力 医生都奇怪我大宝怎么生的 我只能说迷迷糊糊的生下来的（当时打了软化宫颈针，副作用就是会头晕） 后来用了好久力下不来医生就一直教我 慢慢用对了就一边用力一边帮我推 哗的一下就出来了 完了给我掏胎盘 掏残血 那酸爽[流泪]不想再生了
生完第二天下床，第一件事就是去分诊台称体重，
126斤，肚子圆圆的，好像还有一个没生完， 婆婆是个很潮的女人，平时没事都是待着墨镜开车出去购物的人，所以接触的也是一些非常前沿的东西。
