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大人减肥的日记本_大人减肥的日记本图片

  1. 有没有那种不带爱字,却能表达出浓浓爱意的文案?
  2. 在减肥期间,如何解决进食性障碍和暴饮暴食的问题?

没有那种不带爱字,却能表达出浓浓爱意的文案

1其实我不太懂喜欢,可我想走向你。

2人分两类:是你和不是

每天分两种:见你和想见你

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图片来源网络,侵删)

3把你位置发给我,看看我的心跑哪去了。

4最近手头有点紧,能借你的手来牵牵吗。

5快乐有很多种,见到你是第一种

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6忙的时候也会想他,闲下来却只想他。

7如果你来了,那么春天就不用来了。

8我快写不出情话了,只想见你一面。

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9今晚我心头的月亮又被你打翻了。

1、喜欢,是坏了就换新的;而爱,是坏了就修,修不好就忍忍吧。

2、纵然万劫不复,纵然相思入骨,我也待你眉眼如初,岁月如故。

3、不想你惊艳我年少时光,只愿你温暖我今后岁月。

4、路过全世界,只为走向你。

5、你是我一时的冲动,也是我良久的欢喜。

6、“有一个喜欢的人真是太好了,在我的世界正在崩塌的时候还是为了努力一把。”

7、“不敢和你对视,我怕自己的每个眼神,都像在表白。”

1、我不是一个懂浪漫的人,可是我想把为数不多的浪漫都给你!

2、有的人想摸我的头,可我本能的去躲开,可有的人站在那里,我就想牵他的手很多年!

3、有些东西只想给你,就算你不要,我也舍不得给别人

4、春风十里,不及相遇有你;晴空万里,不及心中有你!

5、我若在你心上,情敌三千又何妨。你若在我身旁,负了天下又怎样!

6、你在身边的时候,你就是整个世界;你不在身边的时候,整个世界都是你!

7、见不到你的时候,心里有好多话想和你说,你在身边时,觉得静静地靠着你,即使不说话,也很好!

8、余生太长,我想牵着你的手,陪你到处逛逛;人生太长,我想挽着你的胳膊,陪你看夕阳!

9、我这个什么都不是,没脑子,没钱,也没未来,可是我喜欢一个人,就像给她最好的结局!

10、我相信缘分,因为你就是我的缘分,我会珍惜这份来之不易的感情,希望在以后的道路上,我们一起走到最后!

1,“喜欢的东西,要么违法,要么买不起,要么不道德,要么不回信息”

2,我碰到一个男孩,前几年活泼开朗,现在他满身疲惫!两眼无光,我很想安慰他,于是我伸手碰了碰镜子。

3,“有一句话很有意思,你错过的,别人才会得到,正如你得到的,恰恰也是别人错过的.”

4,人终究要为自己的年少无知买单。我买了 太贵 回头一看全是活该 我不恨任何人唯独原谅不了自己

5,“明智的放弃胜过盲目的执着” 去吹吹风吧, 能清醒的话,感冒也没关系。

6,“在这快餐式恋爱的时代,我熬的粥又慢又清淡谁会喜欢呢。”

7,已经路过的风景就不要再打听了,当你选定一条路,另一条路的风景便与你无关......

8,“其实有些结果一开始你就知道了,只不过是你不甘心,你想赌一把,你以为能改变结果,殊不知一开始你就已经错了”

1、执子之手,共你一世风霜,吻子之眸,赠你一世深情

2、我与春风皆过客,你携秋水揽星河,愿有岁月可回首,且以深情共白头

3、纵然万劫不复,纵然相思入骨,我也待你眉眼如初,岁月如故

4、人生恰如三月花,倾我一生一世念,来如飞花散似烟,醉里不知年华限

5、我是人间惆怅客,知君何事泪纵横,断肠声里忆生平

6、北方花开,南方花谢,照见彼身,心见如来

7、我行遍世间所有的路,逆着时光行走,只为今生与你邂逅

8、当你站在一颗花树下,对我微笑,我一眼认出了你

9、好多年了,你一直在我伤口中幽居,我放下过天地,却从未放下过你,我生命中的千山万水,任你一一告别

10、我还记得关于你的一切,还是会偷偷的关注你,出现在别人梦里的人,怎么会轻易消失呢

减肥期间,如何解决进食性障碍和暴饮暴食问题

我和女朋友都在减肥,餐桌上的我们,对脂肪含量高的东西,都有一定的回避,是身体内发出的信号。有天食堂做了红烧肉配卤蛋,我的最爱,真想浇汁在米饭上,大吃三碗,但这里面有个克制的事儿,就好像攒钱,必须有个强制性存款的过程,难熬的日夜。又好像戒烟,抓心挠肝的体验。不管什么事,都要有一个约定自己的底线,告诉自己,如果这一件事能成功了,这辈子遇到任何事,我都是能成功的!

其实减肥期间,大多数人还是会适度控制饮食的,只是习惯性口欲,会在节制后的某个点突发性暴饮暴食、或是出现进食性心理障碍。解决此类问题,注意以下三点:

1、保持心情舒畅;

正常情况下,人一般不会暴饮暴食,通常会在情绪不稳定,尤其是生气、愤怒、悲伤等情绪压力下,会通过食物缓解压力、自我疏导。所以,保持心情舒畅是减肥很重要的因素之一。

2、透过呼吸进行饮食平衡

呼吸,不仅仅可以缓解情绪压力,帮助人调节身体的平衡度。当然更重要的是,做到有觉知的饮食(你知道你在吃),这就是细嚼慢咽的人通常不会太胖的原因。

3、建立心锚,植入塑身健康信念。

减肥有时会"越减越肥",而植入健康的"塑身信念",则会帮助人成为那个期待中的自己。其实很多人减肥都是做的表面工作,在他的内心根本就不相信,自己能透过某种方式瘦下来,甚至在他的信念系统里躺着"我就是这么胖"、"我们家人都是这样的体型"、"减肥是会反弹的"、"我根本坚持不了"、"我是无肉不欢的"、"我管不住自己的嘴巴"、"我无法忍受美食诱惑"……所以,你如何减的了"肥"?

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