八岁男孩怎么减肥？
谢邀！
就小孩子而言势必同龄的其他儿童要胖一点，不过作为家长，你只需要控制好孩子饮食和作息习惯就可以了。千万要记得平时多督促孩子多运动，不要放任孩子整天在家里玩电子产品或者睡懒觉。
另外孩子8岁的时候正是生长发育的时候，不要为了让孩子减肥而给他节食，只要控制好每餐食物的量就可以。节食减肥会影响他身体的营养均衡，从而影响他的生长发育，这是不可取的。所以想要帮孩子减肥还是要***取科学健康的减肥方式！
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
小孩子这个年龄都是在发育时期，长身体，长高的时候！不建议节食减肥，平时不要让他吃高热量的食物，例如麦当劳，煎炸食物，薯条，不让吃零食，正常的三餐吃饱，让他多做体育运动和课外活动！
首先一定要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食，大人要学会制作营养丰富但是热量低的食物给孩子吃。
比如，牛肉，鸡蛋，水果沙拉。。。
再就是让孩子多喝水增加新陈代谢。
适当的运动。
孩子吃东西很挑剔很难控制营养的均衡摄入，有一种奶昔营养丰富热量很低建议让孩子用上，朋友家孩子就是喝奶昔瘦下来的。
希望对你有所帮助谢谢。
18岁男孩怎么减肥？
减肥这件事，七分吃三分练。
想瘦下来就要控制住自己的嘴，18岁是高中还是大学。如果是高中生不建议减肥，本来学习强度大，如果少吃东西会血糖下降，不利于学习。可以吃一些不那么油腻的食物，少吃油炸食品。
肥胖是饮食习惯不正确，一口吃不成个胖子，肉肉也是日积月累的成果。饮食习惯要发生变化，这不仅有利于目前阶段的减肥，更大的好处是未来不会因为肥胖得各种各样的病。一日三餐或者四餐，多吃蔬菜水果蛋白质类食物，少油少盐，早餐一定要吃，不吃早餐不利于减肥。
但如果已经上了大学，就可以无所顾忌，少吃少吃（有胃病者不建议），推荐黑咖啡、代糖。饮食还是要清淡。
可以下载一个薄荷健康app。设置一个目标，每天记录体重，看着实现目标的百分比，会超有成就感。
1.戒掉零食。朋友，我去年162/125左右?然后一方面因为压力另一方面我有一段时间完全不吃零食，（坚果算不算?）主餐照常。大概瘦了8斤左右?不暴饮暴食不反弹的那种。
2.跑步。这是很ok的。就跑操认认真真跑。大课间跑一跑。虽然不能立竿见影但是会有效果的。
3.喝水。重要!划重点敲黑板!一天八杯保证一边瘦一边皮肤变好。
【像这样的emmm也行】哈哈哈前天翻出来的老年同款杯。
4.早点睡觉觉。11点前最好。保护你的小[_a***_]。
（3、4都是影响代谢的。）
总之我现在162/108，过年吃多了长了2斤。。。。（冷漠）
emmmmm…我这个一点都不专业来着。肝作业休息突然看见了回答一下下。
对于肥胖儿童而言，最有效的减肥方法是什么呢？
一般情况下，儿童肥胖主要是饮食不规律，或者零食吃太多引起的，在日常生活中一定要合理控制饮食，既要保证人体对营养需求，还要控制高热食物的摄入，在加上有效的运动，都能起到不错的减肥效果。如果是过度肥胖，可以去医院检查一下，看看是不是因为内分泌失调引起的，如果是，医生会给出一个合理的调理方案，调理一段时间也会把肥减下来！
儿童减肥需谨慎，越小越需谨慎，以防影响发育。大体控制饮食，适量运动两方面同步进行。这个年龄段、体重、身高范围都是重要因素。建议多查查某年龄段儿童饮食注意事项和某年龄段儿童运动注意事项
你好，针对儿童肥胖的治疗原创一定是要查明肥胖原因，对症减肥的。导致儿童肥胖的病因较多，包括饮食、部分遗传综合征、疾病、内分泌紊乱、中枢神经系统损伤、药物、环境和心理社会因素等等，目前大部分肥胖儿童的原因是暴饮暴食，营养结构不平衡、饮食不规律，过多的营养摄入导致的肥胖，针对此类肥胖儿童，制定均衡合理的膳食结构、养成定时定量的饮食习惯，保持健康的生活作息，加强身体锻炼，都是非常有效的减肥方式。
医生提醒：虽然目前大部分肥胖儿童的原因是营养过剩，但是不排除其他病因，家长在发现孩子长期肥胖时，建议带孩子去正规的儿童医院检查，明确病因，根据情况制定减肥计划，不要盲目节食，不仅不能减肥，还影响孩子的生长发育。
对于体重高于平均水平的宝宝来说，妈妈虽然没有必要给宝宝减肥，但可以稍微***取一些措施来稍微控制宝宝的体重。因为宝宝还正处在大运动的发育阶段，如果体型偏胖，那么学习任何新的动作都要比别的宝宝付出额外的努力，可能会导致宝宝大运动发育的延迟。
导致宝宝发胖的原因只有营养过剩、运动过少、遗传因素等三个方面。所以，妈妈给宝宝控制体重也应从前两方面着手，因为第三条原因是不可控制的。但是，妈妈要记住的是，在给宝宝控制体重的过程中不要***用过激的行为，如让宝宝忍受长时间饥饿、逼迫宝宝过量运动等，这样会给宝宝带来伤害，如果想帮助宝宝控制体重，妈妈可以从以下几个方面入手。
养成良好的饮食习惯
给宝宝建立良好的饮食习惯是必须的，不要让宝宝的饮食变得不规律，想吃的时候吃，不想吃的时候一口都不吃，这样宝宝最容易发胖。
控制营养的均衡
宝宝的食物中仍应以奶为主，辅食中应有一定比例的蔬菜和水果，控制脂肪的摄入，不给宝宝吃油炸和煎烤等垃圾食品。
鼓励宝宝运动
妈妈需要注意宝宝饮食与运动的平衡，鼓励宝宝多运动，但不要强迫，可以跟宝宝进行互动，比赛趴、滚等，这样有利于消耗体内多余的能量，同时还有利于锻炼宝宝的大运动能力。
对于肥胖儿童最有效的减肥方法是管住嘴。
1一定要健康饮食才行，要不然三高也会找到小朋友的。多吃蔬菜水果，少吃肉，少吃垃圾食品，少油炸包括汉堡包薯条，糕点，饼干🍪面包一类。
2适当的饿肚子一下，小朋友饿不出毛病特别是胖小孩，一般生病都是撑着了，晚上睡觉之前一定不要吃东西，有的小朋友一准备睡觉了就说饿了（我女儿就是这样）
3戒掉夜宵。现在的小朋友作业多有时候写到9、10点饿了，当家长的也觉得孩子辛苦就准备好吃的，又吃一顿饭。其实饿了喝点牛奶🥛挺好还有助睡眠。
4最好少在外面吃饭，少叫外卖多自己做饭给孩子吃。少盐、少油、少糖
我做的菠菜鸡蛋面
小男该十岁150斤怎么减肥？
小男孩10岁一百五十斤的确是属于比较胖了。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃比较辛辣***的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走之类的
