65岁倪萍减肥方法？
减肥主要靠饮食，三分练七分吃，饮食以低脂低碳水化合物高蛋白食物为主，补充高密度脂蛋白，多吃点蔬菜增加维生素，增加饱腹感，适当的坚果，盐摄入适量，运动以有氧为主，如快走，慢跑，游泳，单车，，台阶器为主，适当力量训练，记得热身，激活，拉伸啊！
相信他主要是饮食控制，之前主要是饥饿疗法吧。明星减肥就是少吃甚至不吃，像陈鲁豫，杨幂等等太多了，人上了年纪本来代谢就慢，饮食不注意，运动再少，脂肪堆积起来成为顽固脂肪了，不好减啊。当然明星也有动力呢，他们减肥了，市场就宽了，钱来的就快，再加上专业人士指导瘦的比较快。像最近的洪金宝216斤，现在瘦下来至少五十斤，感觉人都脱了，瘦的相当厉害，就是饮食控制的。减肥没有捷径，管不住嘴这肥就没法减。
一周都是喝刮脂汤减肥可以吗？
生命必须的7大类
碳水化合物，脂肪，蛋白质
控制饮食，很多人都理解错误以为是少吃。
控制是控制的热量，吃一碗红烧肉，和吃5斤黄瓜，哪个多？很多人不明白，可以多吃，只是一定要找营养在低的食物去代替。这才是减肥的核心。控制热量不是控制饮食。@头条健身
可以是可以，但是第一营养极度不全面，不能供给生命活动所需基本养分，第二停止喝汤后容易暴饮暴食。
这话可能说得人耳朵都起茧子了，但是减肥并不是一蹴而就的事情，减下来，还要维持，才是真正的瘦身。不然瘦一下马上胖回去，你减肥只是为了证明“我也可以很瘦”吗？
我觉得不行的，要不然中国上下5000年的文化要求每天都不可缺少主食，那岂不是白来的吗？肯定是有一定的价值的，所以说每天只喝刮脂汤，肯定会对人体营养物质均衡造成很大的影响，最后变成瘦骨嶙峋，真的会很难看
大学室友哪些行为让你受不了？
我最受不了的行为有以下几样:
第一，就是室友特别的能装能炫耀。当我们其他室友考试的成绩出来后，分数比她低，她就一顿说自己多么多么厉害，她总说“自己虽然是理科生，但是只要是我想背的文章，我肯定能特别容易的背下来，你信不信？我比你们文科生还厉害！”说分数低的室友“你是怎么考的，你是不是智障了？”还有，比如说她要参加婚礼，她说她得提前1年的购置礼服，因为害怕穿的太漂亮，把新娘比下去。又害怕穿的低调一点，就被当成伴娘。我的这个室友说完这句话以后，我们没有一个说话的，都保持了沉默。
第二，不干净。我们寝室有两个人是这样的，其中一个就是上一个所以说的爱炫耀的那个女生，还有一个是她的对床。辛亏她们的床铺是在寝室里面，不然我们都开不开门。她们每天都不收拾自己那里，桌子上有各种各样的东西，有水果、头发、面包等，唯一干净的地方就是她们放镜子化妆的地方。不明白她们在寝室这么的邋遢，在外面怎么就就光鲜亮丽的。我有的时候就想说说“如果你们的对象知道你们这么埋汰，他们会是什么表情？”
真的有很多，不过也都是在一起时觉得忍受不了。现在我们都各奔东西了，也很少联系，以前再怎么觉得过分的事情，也都淡忘了。
举几个例子，
一是，有个女生总是在寝室里跟男友煲电话粥。对着电话那段跟她对象很是甜蜜，娇声细语的。然后回过来跟我们说话时，她捂着电话，立马变成一副爱理不理不屑的样子。等说完话，又立刻变成那副伪装得很好的柔声。
二是，每次出来进去，寝室的门都被关得很大声，哪怕有人在午睡。半夜里，[_a***_]早上，穿着拖鞋，拖地的声音很响，感觉脚上有钉一样。
三，以上两个是同一个人，我们几个有好几次，都有想扇她的冲动，当然，我们也只是抱怨下，忍者。最后的结局是，她对象劈腿了，然后她捂在被子里，哭了一夜，我们几个都守着她。
想说的是，曾经的不愉快，当时看来真的觉得很难忍受。大家来自不同的地方，每个人也都有着自己的习惯和喜好，寝室是最能磨合人的地方。包括以后走入社会了，总是要面对人际的。学校里，相对来说，是简单很多的。不要冲动，学着去走出自己的小世界，包容一下。哪怕有时，我们会很委屈，我们没有做错，不是忘恩负义的那个就好。‘
多年以后，想起来，都是回忆，而不是只有孤零零的自己。
问了好几位同学，答案不一。1.懒:本来挺勤快的一个人，已经无休止的懒下去了。来开始挺喜欢打扫宿舍卫生的，到后来发现一直都是自己在打扫。2.自己不学习也不许别人学习:一副我已在地狱难道你们不陪我?抛弃我的都是坏（wangba）蛋的嘴脸。3.跟男朋友打电话至深夜晚上了宝贝，还不知道收敛，我都要睡了你这***能白天再发吗？4.觉得有东西吃不分享的都是自私鬼:我就奇了怪了，人家吃人家东西，叫你是情义不叫是本分，跟你有关系?5.不爱洗自己东西床底挖出不知道什么时候洗过的袜子。6.太过冷漠扫兴，太过热情又太吵。7.一句话噎死人半点面子都不留8.背地里嚼舌根9.总向外人爆料自己尴尬的小习惯解决方法:有事当面提，生活在一起总免不了要相互磨合，互助改正。无论多难忍，也能友爱共存才是王道。其实我不同意上面的回答诶！你自己管好自己是应该，但是住同一个寝室，就算你不去惹别人，别人也会来惹你啊。下面的都是些神仙吗？不会生气的吗？
我和室友的关系也还好，但是他们有些行为我还是受不了。
比如晚上，因为我第二天有事，想早一点休息。可是他们完全不顾躺在床上的我，打游戏聊天，叮铃哐啷超级响！！！根本睡不着，这时候就会爆炸。
还有，根本不搞寝室的卫生，自己那边乱的像猪窝不整理的。大学四年吧，我扫了四年的厕所，不过这也是我自己的原因，因为我自己受不了，所以就会去打扫。
更过份的是！我晒在阳台的衣服，他们出去晒衣服的时候，不小心会把我的碰到地上，然后……就让它躺在地上了……
大学室友没有摩擦是不可能的，你遇到的也不一定全是正常人，忍不过就只有打一架了。完全客客气气无摩擦，真的是神仙，我佩服这些人。反正我不行。
在大学寝室有什么室友的行为受不了，可以来Sounds，吐吐槽，调整一下心态。
不尊重别人、作息时间混乱、不讲卫生的同学最讨厌！
作息时间混乱，黑白颠倒，白天睡觉，晚上开着外放打游戏的同学，真的非常讨厌。大学的时候有个室友就是这样子，他白天不上课只睡觉，晚上打游戏又不睡觉，然后吵的整个寝室室友都睡不着。后来经过不懈的努力，终于同化了另外一个同学，有了小伙伴以后，两个人就更吵了，不光打游戏敲键盘的声音此起彼伏，而是还会大声的讨论，真的是忍无可忍。
对于有脚臭却从来不洗脚，袜子一周不洗堆成山的室友也是不能忍的，并且他还住在门口，门打开窗户再打开，那个味道飘的整个宿舍都是，简直熏死个人嘞，对于其它的倒都可以忍受，毕竟大家来自五湖四海，不同的成长环境，成长背景，多一份理解多一份宽容，其实大学生活还是很美好的，不要让这点小事影响度过大学的美好时光，要是真的有这种情况，没事就不要多待在宿舍，多去图书馆，多出去走走！
怎么让自己的姐姐瘦下来？
很多人为了追求好的身材，***用节食的方式短时间暴瘦，却牺牲了体质。也有人制定疯狂的运动***，最终也没有达到很好的效果。
通常我们的减脂***会受到各种不确定因素影响。因此使用决策关系树这一管理学工具，可以很好的解决***和行动之间，不确定因素对减脂目标的具体影响，从而调整行动方案，以实现最终减脂目标。
决策关系树由三种指标构成：①目的指标②中间指标③决策指标。使用这个工具就是把总目标拆解成因素指标，不断的细分因素，直到形成可以决策的指标。
大多数人只知道减脂要迈开腿和管住嘴，却说不出具体如何做。其实减脂的影响因素由摄入和消耗决定。用决策关系树的方法把管住嘴和迈开腿的指标进一步具体细分，直到每一个指标都能有明确的行动目标。
2个月减脂6斤的决策树拆解过程
上图中红色表示目的指标，蓝色表示中间指标，绿色表示决策指标。每个决策指标的调整都能清晰地知道总目标的影响。我们可以根据自身情况调整决策指标，不再盲目的减肥。
你的身材就是你的生活态度。每个好的身材都藏着自律，每个决策都需要有效的执行。
1.天天说她又胖。
2.天天说她胖了又丑了。
3.强制控制她饮食习惯，少吃。
4.特别在她吃好吃的的时候提一句，等下又胖了，里面含有多少卡路里，转成多少脂肪？
5.天天说她胖，真丢面子。
语言上的强烈攻击，让她形成胖的诸多缺点，并冷不防的在她吃好吃的时候提起。
