吃了油腻的食物后，该如何“解腻”？
春节过后，吃油了，吃腻了如何缓解？
所谓美味不可多得，春节过后人们吃的油腻的大餐之后不仅仅身体胖了，肠胃也都不健康了，这不纷纷都说肠胃被腻到了！怎么办？
1、山楂帮忙解油腻：一般肉类的油腻都用山楂来化解，这里建议大家可以吃现切的山楂糕，但是注意不要一下子吃太多，适可而止就好了，一次吃两块即可，当作下午茶的零食来食用。
2、蔬菜帮忙胃肠蠕动：大鱼大肉的饕餮盛宴的确很容易让人满足，可是便秘了，非常正常，油腻的肉吃不动了就来点清爽的菜肴吧，可以清炒的菜肴或者凉拌的菜肴都是非常不错的选择。尤其是针对腻到的朋友，可以尝试来点带有酸甜口或者加醋的菜肴，很容易帮助胃肠蠕动，消化食物。
3、适量水果：有些水果是可以解除油腻的，比如柠檬、草莓、菠萝这些可以帮助消化，含有的芳香物质还可以帮助你缓解情绪的不爽，还有木瓜、橙子也可以帮助消化，所以适当的时候可以少吃饭多吃点水果。
4、益生菌：有些人胃肠被腻到产生了便秘，特别不爽，这时候可以来点益生菌饮料，可以有效的缓解便秘症状。
5、健胃消食片：如果实在是感觉消化不了食物，被食物腻到了不妨来点健胃消食片，可以非常快速有效的帮助你缓解不适症状，让肠胃尽快恢复工作。
别犹豫了，对症下药吧，希望你的胃肠尽快恢复。
可以喝一些专门解油腻的茶的。但是效果因人而异。个人觉得可以试试，但要彻底解决问题还是是需要时间。三五天就可以功德圆满了。一天就可以搞定，听着很美妙，但是有很多相关的问题的。相关的速成之法也让人心生疑窦。所以最好心里先要给自己一个时间段，比如一两周，有了这样一个心里预期时间段，那么心态就平稳些。
然后就是注意饮食和运动。说来说去，不管是解油腻还是减肥，都是这个。喝茶之类的的确可以解油腻，但是满肚子的怕还是要有个小***。其实也很简单易行的，比如一段时间内饮食清淡些，多喝茶水，忌烟酒，大荤。如果能够加上一些适当的运动，那就更好了。饭后走一走，站一站，都是不错的选择。
其实最靠谱的莫过于借此机会养成良好的饮食习惯。美食常在，适量即可。凡事有度，贪食油腻不是好事的。
春节期间聚会增多，人们不知不觉中就吃多了，而且聚会又是春节往往是大鱼大肉的吃，山珍海味的吃，加上不停的喝酒，那么吃油了就会腻，吃多了也会腻，可能就会导致节后上班好几天没有胃口，这时就需要解腻了。
解腻的根本就是消化，就是使得食物在体内得以完全消化，可以用山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等食物，一个是导也就是使过多的食物排出体外，像水果、蔬菜尤其是含纤维素较多的蔬菜如水果、白菜等就可以加强胃肠运动，促使食物排除，这两类食物都可以作为解腻的选择。
不过，这些药材和食物在解腻时也有不同侧重点，如果是面食吃多了，消食用大麦茶效果最好，如果是米食吃多了，就要用谷芽，如果是肉类吃多了，山楂最好。
如果是稍微严重的话，可以用中成药来解决，保和丸是消食导滞的注明方剂，里面包括山楂、神曲、麦芽，还添加了一些药物成分，在中药中，保和丸属于平缓消食。
那是因为油比水轻，漂浮在水上面。吃进去油腻东西以后，没有完全消化掉，特别是受凉或者喝到风以后，即使不喝水，有时候弯腰低头也会有一股油窜到喉咙里。
所以少吃油腻东西。万一吃多了了，喝点热水暖暖胃。喝点热浓茶最好。
题主说的问题很常见，吃了大量油腻食物之后，即使你不喝水，也会出现“烧心”，食物返流到喉咙口等症状，这叫——胃食管返流(Gastroesophageal reflux disease,GERD)。
什么是胃食管返流？
胃食管反流是胃内容物返回到食道。正常消化时，食管下括约肌（LES）打开，让食物进入胃内并关闭，防止食物和酸性胃液回流入食道。 胃食管反流发生在LES较弱或不适当放松时，使胃内容物流入食管。造成胃食管返流的因素很多，比如怀孕、吸烟、压力过大、睡眠不足、药物因素等等，但今天只聊一下食物因素。那么——哪些食物容易引起胃食管返流呢？
某些食物可以放松食管下括约肌或增加胃酸，包括：番茄；柑橘类水果；大蒜和洋葱；巧克力；咖啡或含咖啡因的饮料；酒精；薄荷；油腻食物。为什么吃一顿油腻食物容易GERD?
晚餐吃大餐，特别是含有大量[_a***_]的食物。据统计，GERD前三位的诱因分别是——大餐、大量脂肪食物、吃的过晚（宵夜）。大餐会填满你的胃，胃膨胀对食管下括约肌——即阻止胃酸向喉咙方向移动的肌肉施加压力。当吃大量食物时，可能会发生这种情况，而不仅仅是油腻的食物。如果您发生过GERD，那么脂肪l类食物会成为大量的不合格食物。因为高脂肪食物在你的胃里滞留时间更长。这会让胃产生更多的胃酸，***你的消化系统。脂肪和油腻食物导致食管下括约肌松弛。所以更多的胃酸加上更松的阀门（食管下括约肌）向喉咙口返流。怎么办？
1.少吃；2.清淡；3.不要太晚吃。另外老百姓经常喜欢饭后吃点生萝卜促消化，因为萝卜里面有促胃肠动力的物质，可以加快胃排空，因此对GERD有帮助。当然严重的GERD需要去医院的消化内科就医。Enjoy！减肥时吃太多油腻的东西怎么办？
可以喝点冬瓜荷叶茶，或者荷钱茶，去油腻痰湿的，喝点黑咖啡，加速新陈代谢，或者手放到肚脐周围顺时针，逆时针按摩36圈，据说可以防止脂肪被吸收，总之试试吧
最重要的还是要运动，消耗多余的脂肪
减肥期间饮食要注意，如果真的不好控制，可以多喝点水或者吃水果，给自己找点事情做，加油，减肥成功呀
作为一个减肥40斤并已成功保持两年的我非常高兴来给题主分享减肥期间偶尔一顿吃得过多或者过于油腻我是怎么做的。
第一、调整心态。减肥这件事情，心态真的很重要，都说一口吃不成一个胖子，胖子都是一口一口停不下来吃出来的，所以肥也之后一两一两的掉，是一个长期坚持的过程。偶尔一顿吃的太多或者过于油腻，不要自暴自弃就此放弃自己，否定自己。
第二、吃得过于油腻以后，请记住第二天一定保证合理清淡的饮食，比如说早上喝一杯豆浆，吃一份水果；中午可以吃一份蔬菜；晚上喝一个酸奶。让你的身体充分的有精力去消化那些油腻的食物。
第三、如果是吃了油腻的食物觉得头晕心里闷，可以选择喝一些去油腻的绿茶、水果等等。
第四、减肥期间最重要的还是坚持，管住嘴迈开腿，偶尔一顿的放纵有助于释放压力和欲望，其实是有益的。一味的压抑自己到最后得不偿失。坚持坚持再坚持！
最后为题主分享邱医生的蓝色食谱，已经成功帮助很多人减肥成功。
如何评价日本电影《心路历程》？
从央视6台看到这部影片，就莫名其妙的看完了。因为知道自己不是耐心的人，一定有被这部电影吸引的地方，因为是从半中间开始看起，所以得到的认识以及被吸引的地方注定是不全面，碎片的。
首先是被 大岛优子 甜美可爱的长相吸引。再是被大叔的饰演者 大仓孝二的身高所震惊（哇霓虹国还有这么高的人？或是在大岛优子的身高下衬托的高？），然后又被影片中的画面风格所深深的吸引，那种色调，以及秋天的山路景色就是让自己的内心能够得到全然的放松的景色，感觉和自己的内心世界很相似吧。
光是外在的东西，很难让人能够不换台。看到了后面，通过大岛优子注视着幸福一家人的稍长时间的镜头，让人捕捉到了大岛优子的动容，容易让人推测出，可能她没有一个幸福的童年，成长在一个缺失的家庭。随后在山下的芦苇荡旁大叔的自白，也知道大叔心理同样有一个家庭结，他和妻子离异，有一个9岁的女儿跟着前妻，自己的电影事业一直在失败，他内心也有一种缺失家庭的痛苦。看到这里我觉得这是日本拍的一部想要告诉大家不要离婚，离婚会给夫妻双方以及孩子带来深深的一生的缺失的影响的电影吧！
随后小旅馆发生了一些没发生成的事情，然后大家欢笑的回到自己的生活，感觉像是从一场旅行回来一样，带着轻松的心态重新应对生活。又让人不禁感叹，我们生活在一个一睁眼就是人，四周望去人挤人的环境中，但是人的内心却是彼此隔绝，相隔遥远，孤立的状态，人又是情感动物，从呱呱落地到身将就木，一生都在不断的背负一些无形的情感包袱，倾诉是解压最好的方式，但这样的人类社会，我们都是知道大叔和小妹的这种倾诉卸下是可遇而不可求的机会。
还好他们开始了新的启程！！！
怎么说呢，因为sota来看的电影
关了弹幕准备认真看的
然后刚开始胖子ta君和前田那段戏，虽然有时候会觉得前田有点绿茶，但是想说可能真的有这种爱情吧？而且后来胖子也“顺理成章”地减肥成功了……
虽然有一些地方，比如，前田晒黑了被绵羊发现，那处我还有点怀疑，和不断出现的日期，但也没有多想
等到绵阳遇见了文乃的时候
我真的，觉得这部作品，令人思考啊！
男孩，最终是会选择改变他（让他成长）的初恋女孩，还是会选择成熟的，相处更轻松的“成人式恋爱”（这个是我自己的理解，与影片名字意思无关）的女孩呢？
我真的觉得这个很值得探讨一下的时候！
结果，亚巴里，绵羊在文乃家那个回忆，那段话，让我觉得，应该还是会选择初恋，那般回忆和感动吧？！
结果！？
