抖音推荐的油切大肚茶有用吗？
有用的。
有一定效果油切大肚子茶也是是管用的，它可以有效的帮助排除体内的油脂，长期服用一段时间是可以帮助把肚子变小的，但是也要注意，以后尽量不要喝酒，尤其是啤酒很容易造成大肚子，也要注意控制自己的饮食，要少食多餐，不能暴饮暴食，有些人喝大肚子茶可能会有腹泻拉肚子的现象。
一般是没什么用的，如果你要减肥，特别是减肚子，一般还是建议科学的运动以及合理的饮食来减肚子，比如说跑步，跟着做瘦身操，还要搭配清淡饮食，热量不要摄入太多，最重要的还是坚持，如果坚持三个月以上的运动和清淡饮食，相信很快就可以减下来的。
疫情时期在自家小院村里几个人可以跳舞吗？
题主说，在自家小院跟村里的几个人想跳舞，***，排解一下郁闷情绪！这种心情可以理解，但是做法小离觉得这是有点不妥！这种小聚，增加了染病风险，对你的家人，对别人都是很危险的。看来题主您还没有真正认识到病情的严重性！
这场***肺炎，给全民造成了很大的损失。失去了多少无辜的生命，给国家经济也带来了很大的损失！看看新闻，病例一天天的增加，蔓延，不仅仅是武汉，中国，包括海外日本，韩国，美国等都有不同程度的感染者！这是一场大劫难啊！
在党中央的正确领导下，有多少热血医护人员，军人，志愿者，爱心人士，逆行在这场没有硝烟的战争中，有的献出了自己的生命！拯救了大部分的患者！在钟南山等院士的带领下，医学科研人员连续奋战，终于有了显著的成效！
我们今天只所以还能健康安心的待在家中，就是因为他们在一线淤血奋斗，用命给我们换来的！
所以小离的想法是，我们要听从国家的号召，还是老老实实待在自己家里，不串门，不聚会，爱护自己，保护别人，不给***添乱！千万不可掉以轻心！你待闷了，想活动了，就在家里跟家人一起活动！做做游戏，散散步，跳跳舞，这些都可以增强免疫力，保证健康！
这就是小离的真心建议！祝福大家安康吉祥！
疫情期间当然可以在自己家院子里跳舞，也可以做一些其他的运动，锻炼身体，增强免疫力。
最近的疫情，很多人不得不宅在家里，失去了很多户外活动的乐趣。这对于很多喜欢运动的人而言，是无法忍受的。适当运动，不仅有益健康，对于心情的平复也是很有帮助的。那么，对于这些宅家的人们，有哪些运动适合在家里做呢？
1太极拳
推荐网上搜索太极拳，或者搜索简易24式太极拳，均可找到相关视频，太极拳发源于中国，具有很悠久的历史，一方面作为一项运动可以强身健体，另一方面太极拳的行云流水的步伐也可以让人心态平和，是一项不错的居家运动，并且需要的空间不大，对所有年龄段的人群均合适。
2跳健身操/瘦身操
推荐上网搜索郑多燕的健身操***，可以跟着一起做，需要空间不大，器械可有可无，运动量也适中。也可以选择跟着抖音或者其他健身操***一起运动。尤其适用于中青年以及小朋友锻炼。家里有跳舞毯，也可以拿出来做做运动。当然，如果是学生的话，做做学校教的广播体操，也是不错的运动。跳绳、踢毽子等也可以在有限的空间内进行，当然，如果有更大一些的空间，如有个庭院，就更加方便。如果家里有两人或多人共同参与，可以进行羽毛球等多人运动。
3瑜伽
近年来瑜伽盛行，有很多身边的朋友都有练习瑜伽的经历，配备一款瑜伽垫，网上搜索相关的***，就可以很轻松地上手，同时，瑜伽也同样对焦躁的心情有平复作用。如果没有瑜伽垫，普通的[_a***_]也可以替代。
这些简单的动作也比较适合居家活动，需要空间小，基本上自己在家就可以活动。
针对疫情期间聚会，首先要做好自我防护措施，佩戴口罩
自己家的人可以 因为每个人都了解每天的行动轨迹，但是村里的其他人就不行了，因为你不知道他去过哪里 ，是否接触过和疫情有关的东西，所以还是建议不要聚集。
村干部把聚集的人从大街上驱散来，你又在家里聚集[捂脸]，这样不利于对疫情的防控，为了自己得健康还是远离人群。
但是随着社会生活也逐步回归正常，但是大家绝不能盲目乐观。防控不可松懈，聚会聚餐不可有，口罩更不可以轻易摘除，一旦疫情在防控松懈中扩大，我们将面临更大的损失。要时刻保持忧患意识，时刻严防疫情的“倒春寒”
在自家小院须与自家人一起跳舞，音响邻居听不到为止可以跳，那么要是再约上亲朋好友，音响又影响了别人，那就不行了。
为什么？
因为疫情时期居家隔离，不扎堆，违反规定，还对自身健康不利，二是现在学生还在家，都在网上课堂学习，音响大了影响他们学习，学生反对，家长也反对，还样还使得邻里关系不和谐。
您说对吗？
可以呀，适量的运动能促进身体新陈代谢，增加自己的免疫力，但得注意人和人之间距离别太近，而且总人数不能太多，3-5个好友还是可以的，跳舞的时候最好戴上口罩，小心一点没大错。
什么运动可以帮助女生瘦腰？
遇到问局部减脂的时候，火哉面总会耐心的不厌其烦的提醒“不存在局部减脂”！，身体的脂肪是在运动中整体自然的消耗的，当你消耗到一定程度，你多余的影响美观和健康的脂肪就没了，各器官变的健康，身体机能更好，身材当然更加***。
腰腹部的脂肪尤其顽固，根本原因最先堆积，最后消耗。想想看，幸幸苦苦锻炼减脂，其他地方已经减的很不错了，但是腰腹依旧没多大变化，还是一捏一大把！于是心理承受能力差点的，就坚持不下去了，就开始了放弃，殊不知，再继续坚持下去腰腹的脂肪就开始消耗了。
上面是从运动与减脂的关系的讨论，然后背后还有一个大大的功臣就是“合理健康的饮食”！所以，科学的训练+合理健康的饮食+坚持=减脂成功，那么瘦腰的这个问题也迎刃而解！
那么，现在我们知道了，接下来开始讨论的运动不仅仅是关于腰部了，而且科学的全身性的脂肪消耗。
亘古不变的另外一个公式：消耗的热量>摄入的热量=产生脂肪消耗。由这个公式我们延伸出一系列科学的训练，现代健身理论体系愈发成熟，从遥远的“跑步有氧减脂”的认知到如今的五花八门的各种训练，不过万变不离其宗，都是基于科***动而产生的训练方法。
我们需要更经济更有效的减脂方法，“经济”就是说你花费一小时，不单减了脂，还锻炼了其他的地方，投资一回报二甚至更多。那么“更有效”的减脂方法，我们可以选择“力量训练”+“有氧训练”的方式进行。
我亲身经历，腰围从2尺5减到了2尺，体重从138斤减到了105斤。
我自己的切身体会是，瘦腰腹部是比较难减的部位之一，减肥的时候，全身都瘦了，但是腰腹部瘦的速度远低于全身的速度，所以，在全身减肥的基础上需要加些局部的运动。
我没去健身房专门运动，自己***取的运动方式很简单，易操作，分享给大家，给想瘦腰腹部的朋友们一些启发和帮助。
我用过得比较好的办法，虽然比较老土，但是真的很有效，我最早的时候起不来，连10个都做不了，很酸，没有力量，后来咬牙坚持慢慢增加，肚子上的肉也越来薄，从20个到50个到100个。
呼啦圈属于有氧运动，在运动的过程中会让人体排汗，脂肪会随着汗液排出体外，达到瘦腰的作用，我每天晚上都可以转呼啦圈，反正边看电视边转，不费事。
敲带脉，对减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次。
我一般中午吃完饭，贴墙站立15分钟左右，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦 。
