降脂减肥的食物有什么？
以低脂低盐的饮食为主，比如可以喝一些小米粥，或者吃新鲜的水果和蔬菜，但是避免吃过多高热量高脂肪的食品，因为有可能会影响到减肥的效果，而且也要少量多餐，避免吃的过饱，每次可以吃七分饱，另外在吃完食物之后可以做一些轻微的运动锻炼，比如打太极或者散步等等，也可以站立一会儿。
降脂减肥的食物有什么？
以低脂低盐的饮食为主，比如可以喝一些小米粥，或者吃新鲜的水果和蔬菜，但是避免吃过多高热量高脂肪的食品，因为有可能会影响到减肥的效果，而且也要少量多餐，避免吃的过饱，每次可以吃七分饱，另外在吃完食物之后可以做一些轻微的运动锻炼，比如打太极或者散步等等，也可以站立一会儿。
56岁男性血脂高达13，吃什么食物降血脂比较快？
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高血脂分为高胆固醇血症，高甘油三酯血症，混合性高脂血症（胆固醇和甘油三酯均升高）。题主的血脂升高，需明确是胆固醇升高、还是甘油三酯升高。但13的血脂，无论以哪一种类型血脂升高，都需要积极药物降血脂，不能简单通过食物降脂。
单纯胆固醇升高时，主要损害动脉内皮细胞，引起动脉硬化、斑块形成，使血管狭窄。药物可选择他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。降脂效果不理想时，可联用考来烯胺或依折麦布。但需要定期监测转氨酶、CK、血糖，警惕不良反应的发生。在饮食上，少食富含胆固醇食物，如动物内脏、海鲜、牛羊肉等，少食动物油脂。可多食玉米油、开心果、黄豆，豌豆、燕麦、菠萝等富含植物固醇、可溶性纤维的食物，减少胆固醇的吸收，减轻动脉粥样硬化。
单纯甘油三酯升高时，药物可选择贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特。降脂效果不理想时，可考虑联用n -3脂肪酸制剂，即我们通常所说的海鱼油，降脂效果理想且安全。在使用贝特类药物期间，依然需要监测转氨酶、CK等，预防肝功能损害、肌病。饮食上，依然要求减少胆固醇、动物脂肪的摄入；多进食富含植物固醇、可溶性纤维的摄入。定期复查。
如果胆固醇与甘油三酯都升高，会加速动脉粥样硬化及斑块形成。在治疗方案上，哪一种血脂升高明显，就选择相应的降脂药。但如果胆固醇与甘油三酯水平都较高时，甘油三酯超过5.65mmol/L 时，优选贝特降低甘油三酯，避免急性胰腺炎的发生。针对混合性高脂血症，必要时可联用他汀与贝特，需肝脏损害与肌肉损害的风险会增加，需密切监测相关指标，必要时调整治疗方案。饮食同上。
感谢阅读！
首先纠正一个概念：血脂包括胆固醇与甘油三酯以及类脂等。很多人以为血脂就是指甘油三酯，这是不准确的。在血脂中，胆固醇是最值得关注的，因为它与心梗、脑梗关系最为密切。
从你的问题来看，你说的血脂很可能是甘油三酯，如果甘油三酯达到了13，这是一个很危险的水平，因为随时可能会发生急性胰腺炎，后者是非常严重的一种疾病。
怎么办？首先，立即禁酒，一口酒也不要喝；其次，限制高热量食物，特别是油性大的食物，无论植物油还是动物油都尽量少吃，多吃清淡的蔬菜，面食也要少吃；第三，立即服用降甘油三酯的药物（例如非诺贝特），尽快把甘油三酯降到比较安全的水平（5.6以下）。如此严重的甘油三酯升高，单纯靠食物调理是很难降下来的，必须尽快吃药；第四，增加体育活动，坚持每天快走或慢跑，把体内多余的热量消耗掉。如果你肥胖，减肥是降低甘油三酯非常有效的方法。
简单地讲，甘油三酯就是油，我们身体内的肥肉就是脂肪，脂肪就是甘油三酯。炒菜用的植物油也是甘油三酯。饭桌上的肥肉也是甘油三酯。所以常吃油性大的食物很容易导致甘油三酯增高。
血脂高，是血液里的脂肪含量过高，代谢不出去，残留在血液里，代谢出现了问题。怎么解决这个问题呢?首先尊询医生的建议，该吃药的吃药。要从根本上解决血脂高的问题，首先脂肪类食品要控制。最好的方法是食疗和旋转磁场疗法。食疗是，不吃米饭，也不吃肉，油质食物，连续吃二十天左右的白菜，最好是绿色的，光用清水煮***，放点姜片和一个干辣椒，油，盐什么不放，只吃***和喝煮***的汤，饿了就吃，一天想吃几顿，就吃几顿，其余什么都不吃，断一下。坚持八九天，你肠道全部排完，肠道里全是***，把你肠道里垃圾全部排空，肠道没一点油脂了。继续坚持到二十天，你体内的血管里，细胞里多余的糖，油脂全部消化掉，全部被***的[_a***_]代替。到二十天你到医院去检查血脂肯定下降。再正常吃肉吃油晕，那要改掉原来的饮食大鱼大肉习惯，合理膳食，养成健康饮食习惯。如果有条件用上旋转磁场床垫和旋磁按摩椅，对你的血脂，血糖，血压有很大的保健作用。有人会问为什么?因为人的微循环和细胞血流新陈代谢就有生物电，电流在一个磁场里与磁力线垂直切割产生力，叫安培力左手定则。这个力作用于血管壁，使血管壁扩张，使血液循环加快，使血管里的垃圾排出更快。前面讲到连续吃二十天***，有人会有疑问，人受得了吗？***饿了就吃，也喝***汤，能饿死人吗？你稍微坚持一下，比你吃很多药管用多了。经过这个方法，有人痊愈了的。只是善意的建议，血脂高是吃出来的！
56岁男性血脂高达13，吃什么食物降血脂比较快？
指望吃食物降血脂，那还需要降血脂的药物干啥？总胆固醇超过5.7就是异常了，而甘油三酯超过1.7就偏高了。楼主所说的血脂是13，不知具体指哪一项。但终究还是超标了。
高脂血症是引发动脉粥样硬化的重要危险因素，而动脉粥样硬化会进一步引起组织器官供血不足，从而易出现脑卒中、冠心病、肾衰竭、心梗等严重病症，还能加重胰腺炎、高血压、糖尿病等疾病进展。
高血脂作为循环系统疾病、心脏疾病、血管疾病的高危因素，高血脂通常会涉及到胆固醇偏高、TG偏高、复合偏高型3种。对于降血脂的评价标准，临床中多***用血浆中TC、TG、LDL-C，而降血脂药物通常可以有效降低血浆中一项或多项指标，如TC、TG、LDL-C。
临床中，降血脂药物可以使血浆中胆固醇以及甘油三酯降低，对胆固醇转化有促进作用，同时对细胞膜上LDL受体表达也有促进作用，可以使脂蛋白代谢酶激活，甘油三酯发生水解，进而实现降低血脂的目的。
一、血脂13高不高？
血脂，主要是特指血液中所含脂类的一种称谓，血脂检查，则是对其进行的一种定量测定的方法。我们常说的血脂是指总胆固醇、甘油三酯的监测！而胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。患者所说的56岁男性血脂高达13，不知道是指哪一种指标？是总胆固醇还是甘油三酯，还是低密度脂蛋白，还是高密度脂蛋白？除外高密度脂蛋白，不管是胆固醇还是甘油三酯还是低密度酯，蛋白13已经是数值比较高的血脂情况。
二、吃什么食物降血脂比较快？
无论是胆固醇还是甘油三酯，还是低密度脂蛋白大于13。都已经是比较高的高脂血症，对于这样的高脂血症，首先患者应该进行生活方式的干预，其次要根据情况选用合适的降脂药物。但吃哪一种食物降血脂比较快呢？因为血脂的升高和饮食的关系是密切相关的，如果不控制饮食，仅仅靠生活方式的干预或者是运动或者是口服药物，也是不科学的。高脂血症的饮食需要低盐低脂，低胆固醇，低热量以及多食果蔬类食物。没有具体的哪一种食物能够降低血脂，也没有哪一种单一食物食用时间长了就都是好处，单纯的使用一种食物会影响摄入营养均衡，并没有固定的好处。
三、降脂药物该怎么选择？
如果患者是高胆固醇血症或者是高低密度脂蛋白血症，那么优选他汀类药，因为他汀类药物是降低胆固醇和低密度脂蛋白的一种首选药物。如果单用他汀类药物，不能把血脂降低到正常水平以下，还可以联合其他药物，比如胆固醇吸收抑制剂——依折麦布等。但如果患者是甘油三酯比较高，其他血脂情况正常，那么优选贝特类药物，比如非诺贝特等。因为患者描述的高低情况是哪一种不详，所以需要提供更为详细的资料。
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吃什么能降血脂、降尿酸？
吃什么能降血脂降尿酸？
呵呵，吃药啊。食疗方面，饮食清淡 多吃青蔬菜，多喝水。多吃碱性食物，少吃酸性食物。多喝水不仅利于排尿，而且对降血脂有好处。
具体到吃什么，从食物上说，吃粗粮，脱脂奶粉，深海鱼，蔬菜推荐洋葱、大蒜、茄子、海带等。
尿酸高，还需要适当运动，每天慢走一两小时。
另外还需要禁忌。高血脂禁食动物肝脏、
鸡蛋鸭蛋、肥肉大油等。尿酸高禁食海鲜、啤酒及大豆、瘦肉牛奶等高蛋白食物。
最后还最好戒掉烟酒。
祝身体健康幸福快乐😊！
哪些食物不起眼但却能降血脂？
很高兴回答你的问题，下面我来分享一些降血脂的食物：
一、黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用。
二、燕麦是一种营养价值比较高的食物，同时，燕麦也是一种有效的调节血脂的食物。曾有研究表明，患有高血脂的病人在两个月内每天早上都食用燕麦粥，结果在两个月后发现，血脂中胆固醇的浓度比两个月下降了10%，效果还是比较明显的。
三、牛蒡中含有水溶性植物纤维，可以加速脂肪酸分解的速度，减少脂质在血管内的形成，清理血压垃圾，恢复自然平衡的健康状况。要知道，肥胖很容易造成三高的“富贵病”，而牛蒡可以促进血液循环，对减少脂肪摄入，降低血脂，对三高和减肥都很有好处 三、山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。因此被称为“长寿食品”，山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。
四、海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。这两样最适合做凉拌菜了。
