每天晚上做公园的健身器可以减肥吗？
其实健身减肥是一个长期坚持过程。公园的健身器材可以满足健身减肥的需求，但前提是健身减肥时间要做足做够，其次健身减肥期间的饮食也需要特别留意，不能多吃，管住嘴迈开腿。健身减肥的运动建议是无氧运动加有氧运动，总时长控制在100分钟左右比较合适。一个瘦了30斤的胖子亲身经历。
每天晚上做公园的健身器可以减肥吗？
其实健身减肥是一个长期坚持过程。公园的健身器材可以满足健身减肥的需求，但前提是健身减肥时间要做足做够，其次健身减肥期间的饮食也需要特别留意，不能多吃，管住嘴迈开腿。健身减肥的运动建议是无氧运动加有氧运动，总时长控制在100分钟左右比较合适。一个瘦了30斤的胖子亲身经历。
健身器材椭圆仪能减肥吗？
能不能减肥的关键点并不在器械身上，而在于用器械的人身上。
要减肥至少需要满足以下两个条件中的一个：
一，请教练，全程按着教练的指导去做；
（图片来源网络，侵删）
健身器械中用于做有氧训练的设备常规的有：跑步机，椭圆机，固定自行车，划船器，登山机，台阶训练器材等…
作为其中比较普及的前三种之一的椭圆机完全可以适用于长时间的运动，所以可以减肥。（保持一定的心率
（图片来源网络，侵删）
120~160/分钟，保持一定的不间断运动时长，比如30分钟以上），而且椭圆机对于膝盖关节比较友好，无冲击，不伤膝盖。
站上去抖动减脂神器有用吗？
不能
人站在抖动减脂神器上面是不能够减脂的。
人们要想减肥，必须要消耗点身上的多余脂肪。而站在抖动减脂器上面只是让身体组织在原位发生震动，基本是不能起到消耗热量的作用，因此这种方法是不能达到减肥的效果的。想要减肥需要进行相应的锻炼，如跑步、跳绳等
