七天暴瘦食谱是什么？
如下：
周一：
周二：
午餐：清淡饮食，七分饱
周三：
七天暴瘦食谱是什么？
如下：
周一：
早餐：一杯无糖豆浆+素馅包子一个
午餐：清淡饮食，七分饱
晚餐：水煮蛋+西兰花为主的沙拉一小碗
周二：
早餐：煮鸡蛋+水果酸奶沙拉
午餐：清淡饮食，七分饱
晚餐：一块红薯+一根黄瓜
周三：
暴瘦10斤是什么感觉？走路有飘起来的感觉吗？
打个比方，暴瘦10斤，犹如你从冬天一下到了夏天，脱去了身上厚衣裤，丢掉了大头皮鞋。突然间感觉身轻如燕，行走如风，兴奋的心情陡增！
今天去单位参加“三能”中的体能测试，因为我在***职一年，单位的很多人都很久没有见到我了，今天大家见到我都很吃惊，见面的第一句话就是说我瘦了很多！的确，我三个月瘦了16斤，同事们上一次见到我，对我的映像还停留在我胖的时候！
瘦了后的心情完全不一样！在跑1000米的时候，完全出乎他们预料，我以38岁高龄跑了个第二，我前面的兄弟其实和我一样，还没怎么拼命。但大家都心照不宣，相互确认过眼神，知道彼此的实力都摆在那里，后面跑的那帮人根本和我们不是一个水平的。今天的表现，完全颠覆了大家的对我的了解。
这是我三个月来通过跑步和减肥获得的收获。现在每天都感觉身体很轻盈，肚子扁扁的，穿什么衣服感觉都很好，走路和爬楼梯也不感觉累了，精神状态也比以前好很多。这也许就和暴瘦10斤是一样的心里感受！good，very good！
如果暴瘦10斤后，走路有飘起来的感觉，那是走路不稳的征兆，这可不是好的现象，多半是由于不科学的减肥方法导致了营养不良，气血不足，身体平衡能力变差所致。
真正用科学的方法减肥之后，应该更加精力充沛，双腿有力，走路稳健踏实。
飘是什么感觉？哈哈，我曾经5个月瘦了40斤，最大的感觉是精神状态好了，胖的时候做家务拖个地或者走会路都浑身发累，还经常犯困，整天也不愿意动，瘦下来后干活或者走路浑身有劲的感觉，没有那种老是乏力的感觉了，以前走2000步都累的不行，瘦下来后走一万步也不觉得累，走完还浑身舒畅的感觉，原来压迫的老腰疼，现在也不腰疼了，太胖了对身体没好处的，我主要是通过饮食调理瘦下来的，低脂饮食+适当运动=瘦了，我现在拍了一些做减脂食谱视频分享出来，有需要减肥的朋友可以进我的主页，一起交流经验、互相鼓励，科学减肥越吃越瘦，都能有一个健健康康的身体。
真实经历 不会，相反胖了才会有飘的感觉
刚上班是体重140斤
现在180斤
感觉最明显的是下楼的时候
身上的肉在飞舞
还有一个和我情况相似的朋友
有天他一路小跑
就像一个气球在飘
所以瘦不会飘，只会轻快
胖了跑起来是真的飘啊
一月瘦十斤的文案？
1、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
2、胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
3、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!
4、只有吃饱、吃好，才有劲减肥!
5、白遮百丑，一胖毁所有
6、没瘫痪的都给我动起来!
8、把后背交给我，你只管负责你的前方。
9、对不起女士，最大三个加。
10、天瘦10斤，全身暴瘦不是梦。
男生，如何减肥，减个10来斤？
很负责任的告诉你，要健康的减10斤，大概需要2到3个月，每个月减掉3至5斤是最健康的，科学的。
建议你从两方面着手，第一适当节食，但是在保证基本新陈代谢的基础上适当节食，这样就可以减少摄入量。第二增加运动量和强度，这样可以增加消耗量，当消耗量减去摄入量等于7700卡，你就能减掉1斤。
如果对我如何在4个月减掉21斤且不反弹感兴趣，请关注我。
如果你有不同的观点请留言。
