- 月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？
- 月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？
- 网络上很多教人运动减肥的视频，真的能减肥吗？
- 剖腹产后多久能运动减肥？
- 剖腹产后多久能运动减肥？
月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？
月经期间不建议进行慢跑的，因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多，或者是腹部不适等各种现象的，所以在月经期间是需要避免剧烈的运动，也要做好保暖工作，因为在月经期的时候女性的抵抗力也会下降，所以在平时的时候一定要多注意休息，保持充足的睡眠。
月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？
月经期间不建议进行慢跑的，因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多，或者是腹部不适等各种现象的，所以在月经期间是需要避免剧烈的运动，也要做好保暖工作，因为在月经期的时候女性的抵抗力也会下降，所以在平时的时候一定要多注意休息，保持充足的睡眠。
网络上很多教人运动减肥的视频，真的能减肥吗？
比如说我，去年夏天的时候，刷抖音，头条时看到了有一段***，是教人开合跳的，说每个跳200下，一个月能减10几斤。于是，我也心血来潮，第二天就开始了，刚开始只能50多，累到喘不过气来。也就跳下一个星期左右，坚持不了了。所以说，没啥效果。
还有一次，看到他们说平板支撑每个5分钟，能减肚子，一个月练出马甲线，我也试过，2分钟都受不了，最后也放弃了。
所以说，运动减肥是有一定作用的，只要你能坚持下来，我想，一定能减肥成功的。但我做不到啊！
（图片来源网络，侵删）
剖腹产后多久能运动减肥？
产妇在做完剖腹产手术之后，是需要一定时间来恢复的，一般情况下，产后三个月之内可以进行一些轻度的锻炼，比如产妇的瑜伽，在三个月之后可以进行适当的慢跑或者是快走以及有氧运动，因为每个人的身体体质和恢复的程度都是不一样的，可以结合自身的情况综合分析。
剖腹产后多久能运动减肥？
产妇在做完剖腹产手术之后，是需要一定时间来恢复的，一般情况下，产后三个月之内可以进行一些轻度的锻炼，比如产妇的瑜伽，在三个月之后可以进行适当的慢跑或者是快走以及有氧运动，因为每个人的身体体质和恢复的程度都是不一样的，可以结合自身的情况综合分析。
（图片来源网络，侵删）
