- 为啥我用了那么多减肥用品，都觉得效果不好呢？
- 针灸减肥，每次减5斤收500元，无效退款，能有多少人接受？
- 我想要减肥瘦身呢，除了锻炼之外，还有什么辅助产品吗？
- 我想要减肥瘦身呢，除了锻炼之外，还有什么辅助产品吗？
- 酵素真的能减肥吗？体重如何能快速减掉10斤肉肉？
为啥我用了那么多减肥用品，都觉得效果不好呢？
背部肥胖，需要通膀胱经
全身性肥胖注意饮食有节，适当锻炼
减肥一个月1到2公斤，用这样的速度不会反弹，这是长期性的任务，任重道远
大部分减肥产品其实都是以节食作为前提条件，效果不好的原因一是没有控制饮食，二是节食带来的副作用。
减肥的本质
减肥的本质是减少体内多余脂肪含量，减脂的前提条件是能量摄入小于能量消耗。
控制饮食不到位
减肥产品的作用是***性，而非绝对性。无论是外用还是内服都需要以控制饮食做前提。如果每天的热量摄入大于热量消耗，使用减肥产品也不会有好的效果。
变相节食减肥
很多减肥产品为了保证效果，都会要求使用者严格的进行饮食控制。
有些会要求使用者不吃主食，有些会要求使用者只吃蔬菜水果，甚至有一些还会要求使用者连水都不能喝，其本质就是节食减肥，
这样在使用的前期过程当中，体重的下降是非常的迅速的，但是那只是水分的减少而并不是脂肪的减少。在使用的过程当中由于摄入的热量过低，营养也不均衡，很容易导致基础代谢下降，肌肉流失，热量消耗减少，在停止使用产品恢复正常饮食之后，就会出现迅速的反弹。
减肥最好方法还是运动健身练瑜伽，控制好饮食，晚上千万不能吃夜宵，合理安排作息时间，不要乱用减肥用品，保持良好的心态，我觉得这样减肥比较合理，如果不会减肥也会健康！。
哈啰你好～我是DALIAN
疫情期间我也用了减肥药，韩国🇰🇷比较火的药～一小包一小包的 吃完之后整个人心跳加速，对任何事物提不起来兴趣，疯狂的跑厕所，但是体重也是一直在下降，但都是***象，后来停了这个药，毕竟是药三分毒已经不是很舒服了就不建议吃了，体重还是回去了，减肥这个没有捷径可走，还是需要多运动，少吃……真的能瘦，虽然我也在进行中，未来一定会瘦的，奉劝集美别吃减肥药了……真的很伤人
因为所有号称减肥的保健品都是骗人的。
因为目前国内唯一允许销售的减肥药减肥效果一般，而且会有脂肪性腹泻。
因为太多人幻想快速减肥、不愿意花时间去改变自己的生活方式，你变胖不是三五天造成的，但是还想用三五天减下去，这公平吗？😀
不要再相信任何快速减肥的谎言，什么一月瘦10斤不是不可能，问题是适合别人的你不一定适合，靠节食，靠短期疯狂运动带来的暂时的减肥，很快会把你打回原形。
什么21天给你s曲线，别人辛苦一两年才能获得的身材，凭什么你21天扭几下就能获得，是别人太傻还是你太***？智商税请了解一下。
针灸减肥，每次减5斤收500元，无效退款，能有多少人接受？
体重轻5斤，跟瘦5斤是有差别的，三天不[_a***_]也能轻5斤，但不等于瘦了5斤，那些所谓的，几百块包瘦几斤都是这个套路，给你一个什么食谱，让你照着吃，没瘦就说你没配合，还不瘦可以给你继续拔罐针灸，折腾几次没效果你自己就不去了，退钱？不可能退的，都是套路。要是针灸拔罐真能瘦，那些明星至于每天不吃饭都快饿死了吗。。
做为一个给人做过针减的，我都不会去接受这样的收费，减肥不只是减重，而且这样的“保证”有坑，要求你怎么饮食，曾经有顾客告诉我，她也去做“拔罐减肥”，“真的很便宜，才XXX元”，一个疗程瘦X斤，然后又告诉我，没意思，刚开始去几次去体重体重比上次轻了，后来再去重了就让你回去继续控制到上次的体重再来，“算了，我不想去了”我给客人减肥，也有人问我，“你能让我瘦多少斤”我这么回答，我不知道，因为减肥你是主力，我是助力，我只能***你，指导你饮食，关键还在你能不能管住自己，如果你能听我的去做，我可以保证你能健康的瘦下来，不会让你饿肚子，饮食方面我都是针对个人习惯，不会给你食谱，我只是让你说说你的饮食情况，在你的习惯爱好基础上慢慢调整，让你慢慢适应新的饮食习惯，在结束疗程后可以保持体重甚至还能再轻，一个疗程12次（老规矩买十送二），21天养成新习惯，一开始每天来，然后隔天来，最后三次隔三四天来，我会每次询问饮食情况，提出建议，有的人认真听的，蜕变了，甚至有两位高血压的还血压正常了，但是更多的人，不能坚持做，回家也管不住嘴“我不饿，我就是想吃”“我觉得我吃的不多呀”（那你认为的不多）“我已经吃的很淡了”（别骗我，一看针晕我就知道你又咸了，你的眼袋也骗不了我）路过她店里看看她的饮食，肉圆子尝一下，妈呀，这就是你的清淡，简直是腌肉圆子，红烧肉圆子刚煮时不咸每天热着吃入味了都。每个客人年龄不同，体质不同，习惯不同，体重指数不同，体脂比不同，在同样听从指导***重变化也不同，最多的两个疗程减了30斤，有一个没减一斤（基数挺大，肉挺松）腰围小了几厘米，没坚持完，我把剩余的钱退给她了
你说的这个每次减5斤是针灸完立马就去5斤？那真的太神奇了，可信度就没有，如果说做完了让你控制饮食过几天再称，那一分钱不值，不针灸两天不吃饭就能去好几斤，，我曾经针灸减肥过，满满的套路，先交上多少钱，然后给个食谱，按食谱上饮食，再然后给你推荐一些项目让你配合针灸，针灸师明话直接告诉你如果按她们的项目做效果会更好，要不然效果很慢，要么接受，要么放弃，有效果了那是他们产品的功劳，没效果那就是各种理由，自己不配合饮食、不配合他们的产品作疗程，反正坚持下来的很少，
我想要减肥瘦身呢，除了锻炼之外，还有什么***产品吗？
锻炼身体是最好的减肥方式，然后每天的饮食要注意选择低热量的食物，多吃点牛肉和鸡胸肉，控制好摄入量。前期最好多做有氧运动，最好的就是跑步了，每天坚持40～50分钟的慢跑，很快就能瘦下去，千万不要去吃减肥药，那玩意坑人的，反弹真的“很给力”
减肥瘦身除了锻炼以外，就是饮食控制了，减肥的核心是消耗量大于摄入量，减少高热量，高糖分及高盐分食物，增加低热量食物，就能达到健康减肥的效果。
有很多朋友会有疑问，控制饮食是不是少吃或者节食减肥，其实不是的，控制饮食就是减少高热量，高糖分，高盐分食物的摄入量，增加高纤维，低热量食物的摄入量，来达到控制饮食的目的。
1，食物多样化，营养才充足。
每天食物多样化，即每天的食物种类选择多种，比如，蔬菜选择3~4种，蛋白质最好是动物性和植物性蛋白结合，而主食选择粗细搭配，食物的种类越远越好，营养越容易吸收和利用。
2，每天的盐和油要控制。
根据《中国居民膳食指南（2016版）》每天的食用盐在6克，油在25~30克之间，最多在30克。油的热量高，控制食用油量对你控制热量和减脂有很大帮助。而盐吃多了会导致你钠钾不平衡，会出现水肿现象，建议平时养成少油少盐的饮食习惯。
3，选择新鲜未加工的不选择加工的食品。
新鲜的食材热量低，而加工的食品大多添加了很多油盐及调料，食用多了不知不觉摄入过多的热量和油脂。
减肥***产品建议代餐，从源头减少热量的摄入
什么样的代餐是好的代餐产品呢？
一份好的代餐，它需要满足以下三个条件
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
好与不好只是一个对立的观点，代餐粉的功效也比较多样，如果说你正好需要一种健康，实惠，又有减肥效果的代餐产品，那么寻悦五谷 代餐正能满足你的要求。
可以试试俏纤妮家的佳颜果，这个虽然是专业瘦脸的，但是瘦身也有很好的效果，主要是佳颜果依据了中医理论，从一些纯天然草本植物中提取了有益消脂成分，通过咀嚼吸收后，可以针对脸部和身上的多余脂肪快速消除。
我想要减肥瘦身呢，除了锻炼之外，还有什么***产品吗？
锻炼身体是最好的减肥方式，然后每天的饮食要注意选择低热量的食物，多吃点牛肉和鸡胸肉，控制好摄入量。前期最好多做有氧运动，最好的就是跑步了，每天坚持40～50分钟的慢跑，很快就能瘦下去，千万不要去吃减肥药，那玩意坑人的，反弹真的“很给力”
可以试试俏纤妮家的佳颜果，这个虽然是专业瘦脸的，但是瘦身也有很好的效果，主要是佳颜果依据了中医理论，从一些纯天然草本植物中提取了有益消脂成分，通过咀嚼吸收后，可以针对脸部和身上的多余脂肪快速消除。
减肥瘦身除了锻炼以外，就是饮食控制了，减肥的核心是消耗量大于摄入量，减少高热量，高糖分及高盐分食物，增加低热量食物，就能达到健康减肥的效果。
怎样控制饮食？
有很多朋友会有疑问，控制饮食是不是少吃或者节食减肥，其实不是的，控制饮食就是减少高热量，高糖分，高盐分食物的摄入量，增加高纤维，低热量食物的摄入量，来达到控制饮食的目的。
1，食物多样化，营养才充足。
每天食物多样化，即每天的食物种类选择多种，比如，蔬菜选择3~4种，蛋白质最好是动物性和植物性蛋白结合，而主食选择粗细搭配，食物的种类越远越好，营养越容易吸收和利用。
2，每天的盐和油要控制。
根据《中国居民膳食指南（2016版）》每天的食用盐在6克，油在25~30克之间，最多在30克。油的热量高，控制食用油量对你控制热量和减脂有很大帮助。而盐吃多了会导致你钠钾不平衡，会出现水肿现象，建议平时养成少油少盐的饮食习惯。
3，选择新鲜未加工的不选择加工的食品。
减肥***产品建议代餐，从源头减少热量的摄入
什么样的代餐是好的代餐产品呢？
一份好的代餐，它需要满足以下三个条件
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
好与不好只是一个对立的观点，代餐粉的功效也比较多样，如果说你正好需要一种健康，实惠，又有减肥效果的代餐产品，那么寻悦五谷 代餐正能满足你的要求。
酵素真的能减肥吗？体重如何能快速减掉10斤肉肉？
酵素并不能起到减肥的效果。酵素只是一种酶，主要是改善肠道和促进排便的***作用。对减肥来说，作用不是很大。想要减肥就要调整饮食结构和运动方式，这样才能达到健康减肥的效果。
酵素，是一类具有消化功能的蛋白质类物质。具有改善消化和促进肠道蠕动，增加排泄的***作用。并不能提升新陈代谢和促进脂肪燃烧的作用。
1，三餐规律，均衡饮食。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事的一样的道理。规律的饮食既能维持身体健康又能起到***减肥的效果。
2，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。
3，早晚一杯清脂茶。
酵素对于减脂方面没有太大的作用，我家里天天做这个喝，就当是饮料了。首先你得明白你是什么体质？你的体脂率是否真的高？减脂减的是脂肪而不是体重，不要用单纯的体重去衡量自己是否肥胖。因为体重包括人体的水分、骨骼、内脏、肌肉、脂肪、无机盐等等，这些都算体重，你说你体重掉了，一定是脂肪掉了么？不一定，兴许你减的是水分或者是肌肉的质量。脂肪形成的原因咱们刨除遗传肥胖、病理性肥胖之外，取决于热量的摄入大于运动量，这样长期热量摄入如果不运动不把体内过多的热量释放出去，就会形成脂肪。所以，减脂你得合理膳食加运动以及保持，不是说你坚持一阶段减肥成功之后就一劳永逸了，永远能保持住减脂之后的体型，减脂和增肌的性质一样，健美运动员停一阶段不锻炼之后，他的脂肪也会堆积，肌肉也会萎缩。总之，别靠任何减脂产品，没什么用，记住——合理膳食➕运动➕保持，这三点就可以，加油！
