袁姗姗是如何减肥的，她的减肥日记有用吗？
想要减肥，就必须先了解脂肪的合成过程，脂肪在人体内合成的方式是将吸收来的甘油和脂肪酸再合成脂肪,将吸收来的多余的糖类转化为脂肪储存起来.这一化学过程需要一种重要物质，那就是胰岛素，由此可见，如果你想要减肥，必须控制这一过程。那就是中断脂肪的合成，可以做到这个功能，那就是左旋肉碱，但是你一味的控制饮食，去减肥。对其他器官也有损伤，怎么办？添加多种维生素补充能量，再次推荐一种产品，美系三合一营养减肥素。就是综合了以上几种功能。
1.首先我想在这里说对于减肥这件事情没有一个可衡量的标准，因为每个人都有一套属于自己的减肥方法，或许这个减肥方法不适用于我们，但是可能适用于她自己，所以有没有用这一说我觉得只要是适合自己的，就是最好的。
2.对于减肥这件事情，我觉得是一个可持续发展的，不能说为了减肥而减肥，那这样，就算你现在减肥成功，那以后还是会胖起来的，我一定要每天保持一颗减肥的心，就算今天吃多了，暴饮暴食了，也不能自暴自弃，今天吃多了，明天就惩罚自己少吃，这样的心态是好的。
3.还有减肥一定要运动减肥，不要节食减肥，这样对身体会造成很大的伤害。
谢邀！
老实说，对于袁姗姗，个人觉得她可以当做减肥励志的正面教材。从“滚出娱乐圈”到“马甲线女王”，我也只能说一句：“厉害了”。这样努力减肥的袁姗姗带给我们的也是满满的正能量，让许多想要半途而废的MM们也都纷纷充实信心。对于当下的女生来说，永远没有人嫌弃自己瘦，只会觉得没有最瘦只有更瘦。下面来分享一下袁姗姗的减肥方法，希望能给正在减肥的MM们一点帮助。
方法一：适当控制饮食
袁姗姗曾透露自己适当控制饮食之余，还会保持营养均衡。比如早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里吗，到了晚上就多吃酸奶。
方法二：撑跳
之前袁姗姗在快本就曾和何润东一起与网友大方分享自己的瘦身心得，而且在节目中她还做过一组撑跳。对于想塑形的女生来说，撑跳是一种很好的全身性运动，可以拉伸全身肌肉，同时锻炼到身体的协调性。
方法三：经常锻炼
袁姗姗在接受***访时说过，其实她前后的体重没有很大的变化，好身材是塑造出来而不是瘦出来的。所以，一旦选择了锻炼，后天的继续和保持是十分重要的，相信马甲线也一定会跟你说拜拜的。
方法四：卷腹训练+日常发力
据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。
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一粒云盘
一粒云盘是一款基于云存储的文件存储与管理软件。
使用它可以精细地管理公司文件资料，可以帮助企业实现文件的大容量存储，便于企业成员共享文件管理，支持多级用户权限管理，集中存储与管理团队内的文件，防止企业重要散落在每台电脑中，确保数据的安全可控，让每个员工工作更轻松，办公更有效率。
Fliqlo
Fliqlo是一款多姿多彩十分炫丽的桌面时钟软件。
也许很多人觉得就是一个普通的时钟软件，但是小软件有大大的作用，当一个屏幕不用的，你可以把它当做一个大的时钟，同时你还可以设置翻转时震动，它支持字体大小调节，同时也支持12小时和24小时切换，它也支持横竖屏切换，支持windows与mac，还有Ios,非常好用。
办公神器，既然是围绕日常办公，那你肯定以为是office3件套了，而且版本越高越好，但我今天要推荐的是一款最近两年最火的工具：思维导图，说它火，一定也不过分，学生用它来整理知识点、记英语语法和单词，甚至我儿子他们学校，从小学开始就学用思维导图，每个周末，老师会要求学生把上周的知识点总结出来并画思维导图，同时要求预习下周的功课同样要画出思维导图；而职场人士用的范围更广，比如开头脑风暴会议、做会议纪要、做每日的工作***、做项目***甘特图、构思解决方案等。
思维导图的甘特图，除传统甘特图外，还把工作任务和时间***、***需求等画出一棵树形图，点图形上的“-”号还可以快速收起某个节点的内容，在一张图上反映***、进度、***需求，进度图还支持百分比的图标，让人一目了然。
用思维导图进行头脑风暴会议，可以随时随时记录想法，内容顺序随意，从而确保所有人的思绪保持一致，有新想法时，一个回车就出现一个新主题，对于已有的想法，事先画好导图，图形化抓关键，让所有人员都可以快速的了解主持人已有的思路，并在此基础上扩展，从而大幅度提高会议效率。
另外，思维导图可以快速方便的记录每个人的提议，可以方便的移动和重新编排主题，会议结束后，立马以电子邮件、网页链接的形式发出会议纪要，而且还可以导出为 Word、PPT、Excel等文档，便于后续所有人在此基础上修改和完善。
